- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
van olyan, akinek kövér combja és feneke volt, és sikerült kidobnia? kérlek, ha igen, írj. köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
2016.02.15 3. vita
Ez nem csak egy közönséges trópusi gyümölcs. Az ananász kiemelkedik édes ízéből, de a benne lévő egészséges anyagok mennyiségéből is. Értékes összetevőt rejt - az enzimet, amely a csoda jelzőt nyerte neki!
A víz és az ananász kombinációja szó szerint az egészség injekciójaként szolgál. Ez az oka annak is, hogy ajánlott a napot egészséges szertartással kezdeni ananász vízzel történő ivása formájában. A nyomelemek mennyisége, amelyet sehol máshol nem talál, a bromelain enzim, az erős antioxidáns - a C-vitamin - mennyisége és ezek a trópusi gyümölcsökben található összetevők kulcsfontosságú szerepet játszanak a test teljes gyógyulási folyamatában.
Hogyan készítsük el?
Távolítsa el a gyümölcsöt a bőrről, és vágja le. Tegyen néhány darab ananászt egy pohár hűtött vízbe. Egészséges bomba ananászvíz formájában van a világon! A szakértők azt tanácsolják, hogy ébredés után azonnal élvezze ezt az italt reggel. A tested csak ezután szívja fel az ananászban rejlő összes vitamint, ásványi anyagot és egyéb anyagot.
Az ananászvíz ivásának egészségügyi előnyei
Miért igyunk ananászvizet minden reggel:
1. A test gyulladásával küzd
Az ananászban található bromelain enzim gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Támogatja testünket a méreganyagok eltávolításában és küzd az összes szervet és szövetet érintő gyulladás ellen. Az ananász rendszeres fogyasztása segíti a sportos sérülések kezelését, és a fájdalom és a gyulladás csökkentésével jár az enyhe ízületi gyulladások különféle típusain is.
2. Elősegíti a fogyást
Ez a trópusi gyümölcs gazdag rostokban, amelyek emésztéséhez több időre van szükség. Hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, és elmúlik a vágy a több étel iránt. Segít eltávolítani a zsírral és cukorral teli ételek iránti étvágyat. A tiamin a szénhidrátok energiává alakításával is támogatja a szervezet anyagcseréjét.
3. Eltávolítja a parazitákat a belekből és a májból
A bromelin a paraziták ellen hat. Számos tanulmány szerint az ananász fogyasztásán alapuló 3 napos méregtelenítés segít a paraziták elpusztításában a szervezetben.
Csodálatos zöld citrusfélék: Hatásaiban felülmúlja a citrom erejét?
4. Szabályozza a pajzsmirigyhormonokat
Még ebben az esetben is megnyilvánul a bromelain, de az ananászban található jód jótékony hatása is. Hozzájárulnak a különféle autoimmun betegségek javulásához. Emiatt segítenek enyhíteni a pajzsmirigy-gyulladással járó tüneteket.
5. Kiegyensúlyozza az elektrolitokat
Az ananász káliumot tartalmaz, amely erősebbé teszi a testet és segít fenntartani az elektrolitok megfelelő egyensúlyát. Az eredmény a rohamok és a sérülések egyéb formáinak megelőzése.
6. Megszünteti a méreganyagokat és a nehézfémeket
Az ebben a gyümölcsben található nagy mennyiségű rost, különféle antioxidánsok és hasznos enzimek kiválóan méregtelenítik a testet a méreganyagoktól és a nehézfémektől.
7. Támogatja az emésztést
Az ananász rendszeres fogyasztása javítja az emésztést. Nagyfokú hatékonysággal segíti a fehérjék emésztését.
8. Erősíti az ínyt és megőrzi a fehér fogakat
Dr. által végzett kutatás szerint A Frawley, a bromelain természetes folteltávolítóként is működik. Hatékonysága a fogplakk eltávolításában is bebizonyosodott, megakadályozva ezzel a fogkő képződését.
9. Javítja a látást
Az ananász szó szerint fontos vitaminok és más egészséges anyagok nagy raktára. A vitamint és béta-karotint találunk benne. Az Ophthalmology Archívumban megjelent tanulmány szerint napi legalább 3 adag ananász fogyasztása hasznos lehet az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) kockázatának csökkentésében, amely az idősebb felnőttek látásvesztésének fő oka.
10. Harcol a rákkal
A Planta Medica folyóiratban megjelent kutatások szerint a bromelain sokkal jobb volt, mint egyes rák kezelésére használt gyógyszerek. A kutatás állatkísérleteket tartalmazott, és megerősítette ennek az anyagnak a daganatellenes hatásokkal járó nagyobb hatását.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A legjobb szuperélelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban
Biztosan hallottál már ún szuperélelmiszerek. Tele vannak tápanyagokkal, vitaminokkal, erősítik a csontokat, segítenek megelőzni a különféle betegségeket, javítják a látást és erősítik a memóriát. Néhányuknak azonban mindezen előnyök mellett van még egy - ezek segítenek a fogyásban.
Ez a superbean magas rosttartalommal, folsavval, fehérjével, antioxidánsokkal és B-vitaminnal büszkélkedhet, de fehérjében is gazdag. Ezért nagyon népszerű a vegetáriánusok körében, mivel helyettesítheti a húsfehérjéket. De ellentétben a fekete bab nem tartalmaz telített zsírokat.
Olvassa el még:
A bab segít az emésztésben és csillapítja az éhséget
Zabpehely
A zab sok rostot tartalmaz, ezért jól vetnek. De ami még fontosabb, hogy egy fél csésze 4,3 gramm rezisztens keményítőt tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és a zsírégetést.
Avokádó
Nincs oka félni a zsírok fogyasztásától - de csak akkor, ha a megfelelőekről van szó. Az avokádó az olívaolajhoz hasonlóan telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét, és nagyon fontosak az egészség szempontjából. Az avokádók a rostoknak és a fehérjéknek köszönhetően is jóllaknak, de ez nem fog ártani a testsúlyodnak.
Lazac
Hölgyeim és uraim, ez a legjobb omega-3 zsírsavforrás a bolygón. 85 gramm vadon élő lazac adagja több mint 18 gramm prémium fehérjét tartalmaz, nem beszélve a 360 milligramm káliumról és a fontos rákellenes szelén napi adagjának csaknem feléről. Tele van zsírral, amelynek több egészségügyi hatása van, mint a világ bármely más külön ételének, és bónuszként - nem fogsz profitálni belőle (természetesen, ha nem döntesz el lazacot sütni).
Lazac Fotóforrás: Shutterstock.com
Körte
Egy körte az ajánlott napi rostmennyiség 15 százalékát tartalmazza. Egy tanulmány szerint azok a nők, akik napi három körtét ettek, kevesebb kalóriát fogyasztottak és többet dobtak, mint egy másik csoport szegény kollégái, akik nem építették be a körtét az étrendjükbe.
Áfonya
Az áfonya tagadhatatlanul az egyik legegészségesebb étel a világon. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és más hasznos anyagokkal. Ezenkívül a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ezek a bogyók zsírt égetnek, és hatalmas fegyverré válhatnak a 21. századi járvány - elhízás - elleni küzdelemben.
Brokkoli
Ez a zöldség elsősorban arról ismert, hogy képes megvédeni az embert a ráktól, de egy adag csak 30 kalóriát és sok rostot is tartalmaz, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy jóllak, de nem hízik.
Próbáld be ezeket az ételeket a napi étrendbe, és látni fogod, hogy energikusabbnak, egészségesebbnek és könnyebbnek érzed magad.