- Növekvő hasa és egyéb betegségei bonyolíthatják éjszakai alvását.
- Tudja meg, mely ételek segítenek jobban aludni, valamint arról, hogy mi történik a méhében.
Mi történik a testedben?
A gyomornövekedés ízületi fájdalmat, gyomorégést és gyakori vizeletet okozhat, ami szintén befolyásolja az éjszakai alvást. Próbáld ki aludj a bal oldalon, ami jobb az emésztésed számára. Ha támogatnia kell testét, használjon több párnát. Párnát is tehet a térde közé, amely kényelmes a háta alsó részének.
A hátadon vagy a jobb oldalon alszol nagy a nyomás az ún vena cava, amely vért visz az alsó testből a szívbe. Előfordulhat, hogy éjszakánként többször kell vizelnie. Ez normális, de még mindig próbáljon meginni az ajánlott 2 liter folyadékot napközben, és ne este lefekvés előtt. Javítják az alvást is triptofánt tartalmazó élelmiszerek, például mandula, joghurt vagy kakaó.
A baba fejlődése a terhesség 29. hetében
A csecsemő kb. 38,6 cm hosszú a 29. században, súlya körülbelül 1,15 kg. Mozgásai erősebbek és intenzívebbek, de a tér egyre fogy. Most ő van teljesen kialakult és gyors növekedésnek indult - rakéta súlygyarapodás. A terhesség végére a baba megháromszorozza a súlyát! A baba szeme már nyitva van és mozog, és a pupillák reagálnak a fényre. A szervek tovább növekednek, a csontok meghosszabbodnak és megerősödnek.
Hogyan segíthet a csecsemőnek az egészségben
Azok a tápanyagok, amelyeket a gyermek a terhesség alatt és az első három életévben kap, jelentősen befolyásolják sejtjeinek programozását a jövő életére. Ez a tudás képezi a táplálkozás korai szakaszának alapját annak megállapításához, hogy mely élelmiszerek a legjobbak a terhesség különböző szakaszaiban lévő terhes nők számára, valamint az újszülöttek, csecsemők és kisgyermekek számára, hogy gyermekeiket felnőttkorukig egészséges állapotban tartsák.
A terhességi útmutató
A Nutrimimi alkalmazással mindig rendelkezzen információkkal a baba fejlődéséről.