@ lolitka25 nyugodtan hozzáadom. A csoportunkban vannak olyanok is, amiket el kell dobnom, de azokat is, amiket erősítenem kell. mindegyiknek megvan a maga célja.
A @ reni1512 szintén megtalálható a youtube-on, de letölthető is. csoportunkban vannak linkek hozzájuk. Ezeket a szinteket kezdtük gyakorolni a csoportban, így ha csatlakozik hozzánk, megoszthatja velünk a gyakorlatokat és a sikereit . Nem kell erőltetnie magát, örömünkből edzünk, ráadásul vannak olyan babák, akiknek eredmények héten, így mindannyian még motiválóbbak. ha hozzá akarja adni.
@j_ank_a Szia. Hozzám is adhat? Szeretném elkezdeni a testmozgást. Még mindig azt mondom, hogy valamit csinálnom kell magammal, de egyáltalán nincs akaratom. Keď ☹ Talán, ha biztatjuk egymást, az működni fog.
@danielami persze, könnyedén hozzátehetem, de el kell mondanod, hogy ma kezdesz .: D vannak linkjeink a fél órás videotornákra is, mindennap elvégezhető. ezért remélem, hogy sikerülni fog, és ez motivál bennünket. 🙂
@j_ank_a cauko, pridas aj mna pls? Ma kezdem a 2. szintet.
@ bimba01 tiszta, és hogy vagy? van még változás? tehát 10 napja edz?
@j_ank_a cauko, "cvicim" 11 nap. Minden nap gyakoroltam a 9. napig. 10 napig nem tornáztam, 6 órás sétán voltam és tegnap pihentem. ma megyek a 2. szintre.
@j_ank_a felvehetsz kérlek 🙂. és hol találom meg ezeket a linkeket? majd abban a csoportban kt-ra. hozzám jössz hát, köszönöm
kérlek, én is szeretnék csatlakozni 🙂 köszönöm
@ reni1512
@ adriana186
jasne babám hozzáadlak. Remélem, komolyan gondolja, és csatlakozik hozzánk a gyakorláshoz. linkek a csoportban vannak.
@j_ank_a Ma letöltöttem és már gyakoroltam, nagyon szépen néz ki. Meglátom, holnap nem lesz-e izom 😀
ahogy fotót adok oda, mindent megírtam, elfelejtettem a fényképet.Köszönöm
@j_ank_a Szeretném megkérdezni, hogy jól értettem-e:
az első napon ezt gyakoroltam: 1. SZINT: http://www.ulozto.sk/xAr7t92b/jillian-michaels-.
és ma ezt gyakoroltam: 2. SZINT: http://www.ulozto.sk/x3cqXS4M/level-2-30-day-sh. A 30 napig fogom gyakorolni ?
majd amikor a 3. SZINTET gyakoroljuk: http://www.ulozto.sk/xfhU9TXu/cviceni-jillian-m.
@ adriana186
@ salonka9
Mire írsz, ha egy csoportban vagy? és társalgó, kérjük, ne tegyen közzé privát csoportba tartozó linkeket
Helló macskák 🙂
Csatlakozom hozzád is, már sikeresen mögöttem van 1 szint, de több mint 10 napig gyakoroltam, és tegnap elkezdtem kettőt. Ez egy kicsit nehezebb, de működni fog. kezdettől fogva úgy fújtam, mint egy elefánt lov izma, de ez akkor is elmúlt, bár van CVICTE izma. 17 hónapom van otthon, császármetszés után járok, és egy hónappal ezelőtt végre tornáztam, 54 kg-ot nyomtam és 2 kg-ot fogytam, ami nagy siker számomra. Szeretnék 48 kg-os árvízsúlyt szerezni, erősíteni a testet, daráld össze az eddigi eredményemet
Babát is szeretnék 🙂
Ahojteeee.jay tegnap kezdtem Jilll-lel: a DI valójában szerdán kezdődött, de olyan izomizom volt, hogy még várni sem sikerült, ezért tegnap és ma a második napon kipróbáltam egy újat, de azt kell mondanom hogy a 15. perc után azt hiszem, közeleg a halálom: D Fél órája futok a derekamon a gyakorlat előtt, szóval akkor elég meleg vagyok. Remélem kibírom, sőt: D
@ domca43 nem gondolod, hogy az útlevél közvetlenül edzés előtt? edzés után megpróbáltad adni. nem jobb? így fárad el. de még mindig azt gondolom, hogy ehhez nagy növekedés kell. ha olyan izomzata volt, hogy nem tudott mozogni, akkor túl sokat gyakorolt a lehetőségeivel. kevesebbet és fokozatosan kell hozzáadnia, nem fordítva. akkor nincs hatása, ha csak trpis, amikor edz.
@mravvcek elkezdtél tornázni? van egy privát csoportunk, csak babák vagyunk, akiket most kezdtünk el gyakorolni, és támogatjuk egymást. inspirációs fotókat adunk hozzá. ha nagyon akarod, hozzáfűzöm, de ma el kell kezdened, és hozzá kell adnod a fotókat és az árakat.