ital

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

A nyár (számunkra szerencsére) egy olyan időszak, amikor a test kevésbé zsíros és gazdag ételeket kér. Ehelyett természetesen friss, könnyebben emészthető ételeket keresünk. Jelenleg a hő megjelenésével három egészséges tippet adunk nektek, hogyan lehet kielégíteni az éhséget és a szomjat egyben. Ráadásul teljesen megbánás nélkül, hölgyeim. Ezekből a receptekből még decot sem lehet kapni!

Dinnye - barackkoktél (két adag)
A dinnyetartalom nagy része tiszta víz. A dinnye a hidratálás mellett azonnali energiát ad a magas cukortartalma miatt. A koktélhoz egy tégelyre lesz szükség zsírtalanított barackjoghurtra, fél csésze tejre, fél csésze szeletelt kockára vágott görögdinnyére, egy csésze szeletelt cukor dinnyére és négy jégkockára.

Először keverje össze a joghurtot tejjel és görögdinnyével egy turmixgépben a legnagyobb sebességgel. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót.

Egy adag a következőket tartalmazza: 205 kalória, 9 gramm fehérje, 37 gramm cukor és három gramm zsír

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje legalább 20 másodpercig, amíg a keverék teljesen sima nem lesz.

Egy adag a következőket tartalmazza: 118 kalória, 5 gramm fehérje, 19 gramm cukor, 3 gramm zsír

Trópusi ananász-mangó koktél (két adag)
Az édes ananászban található enzim, a bromelin javítja a zsírégetést és ezáltal felgyorsítja a fogyást. Vigyázz, az ananászkonzerv elveszíti súlycsökkentő hatását, ezért ezzel a koktéllal friss gyümölcsöt is fogyasszon. Egy ital elkészítéséhez szüksége lesz egy fél csésze szeletelt mangóra, egy fél csésze sárgadinnyére, 1 csésze fagyasztott eperre, egy csésze friss ananászlére.

Keverje össze a gyümölcsöt és a levet simára. Ha azt szeretné, hogy az állaga egyenletesebb legyen, nyúljon a fagyasztott helyett a friss eperhez.

Egy adag a következőket tartalmazza: 143 kalória, 1 gramm fehérje, 35 gramm cukor és 1 gramm zsír

Egészségedre, Wandies! Ha van saját receptje, ennél finomabb, gyere ide velük!