Szeretne magabiztos lenni és maximálisan kihasználni képességeit? Hidd el, nem te leszel az egyetlen!

Amikor beírja az önbecsülés szót az amazon.com webhelyre, 82 739 címet küldünk Önnek! Megdöbbentő?

Honnan ered az önbizalom hiánya?

- Nem így képzeltem el.

- Megint elrontottad?

- Hányszor mondtam már, hogy rosszul csinálod?

Ez ismerős neked? A magas követelmények, a "jó szándékú" ajánlások és a fájdalmas visszajelzések ma semmi különösek.

Röviden: olyan időben élünk, amely felhívja a figyelmünket arra, hogy mit kell még javítani. Ezért nem csodálkozhatunk azon, hogy itt-ott kételkedünk önmagunkban.

Ebben a blogban ezért 3 olyan tényt fogunk megvizsgálni az önbizalomról, amelyek megváltoztatják a tökéletlenségek nézetét.

És ha úgy gondolja, hogy csak rózsaszínű lesz, a tudományos kutatások meglepetést okozhatnak.

ismert

Ha már 5 éves voltál, ne is próbáld meg

"5 éves korukra a gyermekek bíznak abban, hogy összehasonlíthatók a felnőttekkel" - mondja Dario Cvencek, a washingtoni egyetem tanulási és agykutatási vezető kutatója.

Az önbizalom olyan társadalmi gondolkodásmód, amelyet a gyerekek már az iskolába fognak vinni, nem pedig valami, amit az iskolában létrehoznának - folytatják a kutatók.

Hogyan találták ki?

A felnőttek önbizalmának felmérésére használt tesztet a gyermekek formájához igazították, hogy még az olvasni nem tudó gyerekek is kifejezhessék saját felfogásukat. A tudósok csodálkoztak azon, hogy a gyerekek mennyire tudják jónak vagy rossznak értékelni önmagukat.

Mi lenne, ha ötig nem érné el az önbizalmát? Ne ess kétségbe és olvass tovább. Megtanulja, mire kell összpontosítania a zavartalan önbizalom elérésére irányuló utazásán.

Megjelenés, népszerűség és eredmények

Ha erre vágyik, akkor inkább fordítsa a sebességfokozatot. Úgy tűnik, az önbizalom semmilyen külső dolgot nem ad.

Jennifer Crocker, aki az egyetemisták önbizalmának forrásait kutatta, elmagyarázza, hogyan lehetséges ez.

Azok a hallgatók, akiknek önértékelése erkölcsi elveken vagy tulajdonságokon, például az őszinteségen alapult, jobb osztályzatokat kaptak, kevésbé voltak hajlamosak az alkoholra és a drogokra, és alacsonyabb volt az étkezési rendellenességek kockázata.

Azok az emberek, akik azt hiszik, hogy nagyobb az önbizalmuk, sikeresebbnek tartják magukat - de ez objektíven nem igaz.

A magas önértékelés nem tesz vonzóbbá, sikeresebbé vagy egészségesebbé. Tehát hogyan hagyhatja, hogy valódi lehetőségei kiemelkedjenek, és miként váljon önmagának legjobb verziójává?

Olyan funkció, amely meg fog lepni

A legfrissebb kutatások szerint az ön iránti együttérzés a válasz, amelyre vársz. Az együttérzés, nem pedig az önbizalom, motiválja az embereket a változásra, nagyobb megelégedettségre, optimizmusra és csökkenti a szorongás érzését.

Együttérzés magad iránt? Azt mondod, hogy ezoterikus és megfoghatatlan? Várja meg a tudományos kutatás eredményeit, és ennek az ellenkezőjét fogja látni.

Brienes és Chen azt kívánták, hogy a tanulmány résztvevői magabiztos vagy együttérző magatartást tanúsítsanak kudarcukkal szemben.

Például, ha egy csoport meg akarta vizsgálni a gyengeségeit, akkor együttérzésből kell vizsgálnia a gyengeségeit:

"Képzelje el, hogy megértéssel és együttérzéssel beszél a gyengeségéről. Mit szólna?"

A második csoportnak meg kellett vizsgálnia gyengeségeit az önbizalom növelése érdekében:

"Képzelje el, hogy a gyengeségéről beszél, ha meg akarja erősíteni pozitív tulajdonságait. Mit mondana?"

Azok az emberek, akik együttérzéssel nézték gyengeségeiket, hibáikat és gyengeségeiket megváltoztatható dolognak tekintették!

Az együttérzés eredménye nem az volt, hogy az emberek csak a kezükkel intettek a változáshoz. Ellenkezőleg!

Valójában az önmaguk iránti együttérzés növelte motivációjukat a fejlesztésre, és megerősítette elhatározásukat, hogy a jövőben elkerüljék ezt a hibát. Ennek eredményeként a teljesítmény ennek következtében növekedett.

Egy tanulmányban a résztvevők lehetőséget kaptak a teszt megismétlésére egy sikertelen kezdeti teszt után. Azok, akik kudarcukat az együttérzés szempontjából nézték, 25% -kal tanulmányozták jobban, mint az önbizalmukat növelni akaró jelöltek.

Természetesen az együttérzés a jobb eredményekben és a magasabb elégedettségben is megmutatkozott.

Miért működik?

Ha önbizalmának védelme közben meg akarja nézni kudarcait, akkor nem tekintheti igazán objektíven a dolgokat. Ez azt jelentené, hogy figyeljen a hibáira és gyengeségeire.

Csak az önbizalomra való összpontosítás csökkenti a változtatás és a fejlődés szükségességét. Van értelme, mert hogyan akarja jobban csinálni a dolgokat, ha a hibái veszélyt jelentenek az önbizalmára?

Az az igazság, hogy folyamatosan hibázol. Mindenkinek megvannak a gyengeségei, de nem mindenki tudja, hogyan kell velük dolgozni.

Ugyanakkor, ha megtanulsz dolgozni elméd állapotával, akkor képes leszel feltenni a megfelelő kérdéseket, amelyek közvetlenül eljuttatják a kívánt változásokhoz.

Mit szól ehhez a kutatáshoz? A tapasztalatok megerősítik őket?

Fedezze fel a hipnotikus önbizalmat!

Hangtanfolyam, amelyen a hipnoterapeuta Mgr. Martin Lajprík hipnotikus módon irányítja a CH-t, a GQHP-t az önbizalmához.

  • MP3 tanfolyam - 3 óra 28min
  • Hipnotikus technikák
  • Hipnotikus indukciók
  • Valódi és kézzelfogható változások

Kapcsolódó bejegyzés

Féltékenység és szeretet?

Hogyan lehet megszabadulni a stressztől

Ami nem a tudatalatti?

Mitől félsz?

A szerzőről

Martin Lajprík nemzetközileg tanúsított hipnoterapeuta, aki a hipnózis segítségével megmutatja az embereknek, hogyan változtathatják meg gondolkodásmódjukat. Kövesse a YouTube rendszeres blogjait, és ha érdekli a terápia, lépjen kapcsolatba vele>

Önértékelés = önértékelés, az s szó

A cikk inkább az önbecsülésről és az önbizalomról szól, mint az önbizalomról.

lehet, ahogy mondod. De az önbecsülésnek, az önbizalomnak, az önbizalomnak mégis megvan a maga jelentése mindenki számára, ezért ezt használtam leggyakrabban - i. önbizalom.

Most pedig megnézem a Merriam-Webster szótárat, és ezt mondja az önértékelésről: önbizalom és elégedettség önmagában: önbecsülés

Egyetértek, néhány ember (legalábbis a szomszédságomban) elgondolkodott egyes szavak jelentésén, például önbizalom, önbecsülés, önbizalom stb., amelyek gyakran szorosan kapcsolódnak egymáshoz (és ugyanakkor nagyon eltérőek), és egyszerűen csak egy kategóriát használnak - az önbizalmat. Kényelmesebb, annak ellenére, hogy gyakran zavart okoz (például az én esetem a cikk olvasásakor).
Hadd tegyek fel egy kérdést a cikken kívül: Tervezel-e cikket vagy videót a kommunikáció paradoxonjairól? Ez egy olyan téma, amelyet megpróbálok megérteni, és tényleg kudarcot vallok:)))))

Mit kéne elképzelnem a kommunikáció paradoxona alatt?

Néhány példa a paradoxonokra:

Senki sem érti, miért paradox ez a mondat.

Minden trójaiak hazugok. (mondta trójai)

A hipnózis nem létezik, és gonosz.

Elmondhatom, hogy nem is nézem az eurót a funkcióm irányításában és ellátásában. (mondta a miniszterelnök)

Ahogy írtam, megpróbálom megérteni a paradoxonok működését és hasznosságát - ezeket néha gondolati vírusoknak is nevezik. Szóval nagyra értékelném egy cikket erről a témáról egy tapasztalt hipnoterapeuta szemszögéből.

Azon kívül, amit most nem értettem, már értem 😉 Példái szerint ez inkább John Overdurf nyelvére vagy az Elme hajlító nyelvére emlékeztet, és a használata teljesen világos - például a dohányzásról való leszokás? - https://www.youtube.com/watch?v=H3bI7pQl3nM

Szia. Ez azt jelenti, hogy ha ismerem a gyengeségeimet, akkor sikeresebb vagyok? Mert el tudom fogadni és megoldani őket? Jól értem?

mennyire tudja erősségeit vagy gyengeségeit, az nem annyira. E tanulmány szerint sokkal fontosabbnak tűnik, hogy mi a viszonyulása erősségeihez vagy gyengeségéhez.

Ha el tudja fogadni gyengeségeit, és megértően tekint rájuk, ez minden bizonnyal jó előfeltétele annak, hogy sikeresebb legyen (de válaszoljon magának - sikeresebb, mint ki?)

Ezzel szemben, ha magadra nézel, hogy mesterségesen fenntartsd és növeld az önbizalmat a gyengeségeid figyelmen kívül hagyásával, akkor csökkenhet a teljesítmény.

Összességében van értelme, mert egy másik tanulmány szerint a sikeres emberek hitelt tulajdonítottak a véletlenszerű sikerüknek és annak, hogy szerencsésnek mondták őket. Épp ellenkezőleg, hibáztatták magukat. Úgy tűnik tehát, hogy az önközpontúság és a túlzott önbizalom nem sokat segít.

A cikkben említett együttérzés korrelál Ő oponoponójának tanításával és "mantrájával". Szeretlek, kérlek, bocsáss meg, elnézést kérek, köszönöm

Igen, szerencsére a mai tudomány lassan utoléri a több ezer éves tanítást - pl. buddhizmus és együttérzés, éberség stb...

Nagyszerű és teljes egyetértés az utolsó megjegyzésével

Magdalena, tökéletesen hangzik, hiszem, hogy az elméd úgy fog cselekedni, ahogy akarod . és még ha nem is, akkor is az elméd 🙂

Bizony, az életet különböző módon lehet befolyásolni, különösen a hozzáállás megváltoztatásával, de ez az élet annyira személyes, hogy a tényeket nehéz megváltoztatni "azt mondják, hogy a szokás egy vasingény" az, ami valójában vagyunk, vagy amit valójában kissé megváltozott, hogy meghúzzuk a gyeplőt, de mi van, ha eltűnik a motiváció a húzásra, visszatérünk oda, ahol voltunk, vagyis önmagunkhoz, és meg kell változtatnunk magunkat, ha csak az aktuális képről van szó? így vagy úgy, az biztos, hogy a személyiség változásai mindenképpen bekövetkeznek, mert a környezet addig lesz, amíg mi vagyunk, sokféle személyiség lesz és a rét a legszebb fajta:)

Stefan és biztosan elmondhatod, ki voltál 10 évig, amikor önmagad voltál?