Minden a fogyókúrás étrendről

3 legrosszabb fogyókúra

  • itthon
  • Fogyókúrás étrendek
  • 3 legrosszabb fogyókúra

fogyókúra

Mint már tudjuk, nem minden fogyókúrás étrend hatékony. Elég gyorsan fogyhatsz, de mi van akkor, ha már nem követünk szigorú diétát a fogyáshoz? És mi van az egészségünkkel? Lehet, hogy elveszítünk néhány fontot, de mi a hatása az egészségünkre?

Noha ez a három legrosszabb fogyókúrás étrend hatékony lehet, negatívabb hatással vannak az egészségre. Noha elveszít néhány kilót, negatív hatással lehet az egészség romlására.

E három étrendet a méregtelenítő étrendek közé soroljuk, amelyek bizonyos szempontból előnyösek az egészségre, de csak akkor, ha csak egy napig tartanak. Alapvetően olyan, mint egy böjti nap, amikor az emésztőrendszer megtisztul. Határozottan nem javasoljuk ezeknek a diétáknak a fenntartását több napig.

A káposzta diétát tukožrútska diéta néven is ismerjük, ill. zsírleves. Ez az egyik leghatékonyabb, de az egyik legveszélyesebb fogyókúra. Miért van ez így?

A káposzta diéta megtartásához jó elkötelezettségre van szükség az egész héten. Ha nincs kedved, ne is menj érte. Motiváló lehet az az információ, hogy a káposzta diéta ígéretet tesz 3-5 nap lefogyására 7 nap alatt, ami ilyen rövid ideig tiszteletre méltó. De van fogás…

Készítse elő magát és gyomrát egy hétre, hogy korlátlan mennyiségben fogyasszon korlátlan káposztalevest. Szépen, korlátlanul hangzik, de csak a káposztaleves esetében, amelyet alapvetően még mindig fogyaszthat.

Ha egy hétnél tovább követi a káposzta-étrendet, fennáll az egészségügyi problémák, például az egész test gyengülésének és általános állóképességének a kockázata, mivel a vegyes étrendben nem elegendő az energiaétel. A káposzta-étrend nem tartalmaz elegendő vitamint, amely szükséges a testünk számára, és így a fogyás szempontjából egészségtelen étrendek közé tartozik.

Rossz közérzetet, álmatlanságot és a monoton étrend miatt a rendszeres ürítéssel járó esetleges problémákat is okoz. A táplálékot meg lehet cáfolni a gasztrointesztinális irritáció miatt. Egyéni, és mindenki másképp hat a káposztás étrendre, de természetesen nem egészséges és helyes a fogyás szempontjából.

Az éhezés olyan étrend, amely magával hozza a kezdeti gyors fogyást, de…

Az éhségsztrájkot egynaposra és többnaposra osztjuk. Az egynapos éhségsztrájk szintén hasznos lehet a tested számára, az egynapos éhségsztrájk már veszélyes, és még ezzel sem fogsz végleges fogyást elérni.

Az egynapos éhségsztrájkot hazánkban is ismerjük, és sokan megfigyelik, pl. amikor böjt van (nagypéntek.). Egy ilyen éhségsztrájk előnyös lehet a test számára, tisztítja a testet, ill. ürítse ki az emésztőrendszert, és ha elegendő folyadékot fogyaszt, az egynapos böjt tisztító kezelésként szolgálhat, és hasznos lehet a test számára.

Értékelni fogok egy hosszú távú éhségsztrájkot - étrendet nagyon rövid evés nélkül. Ha hosszú ideig tartja, elveszít valamit, de ahogy az izmok fogynak, élesen lelassítja az anyagcserét, és amikor normálisan kezd el étkezni, akkor nagyon gyorsan hízik. Ráadásul roncsnak fog kinézni - megereszkedett bőr, csúnya arc…

A hosszú távú éhségsztrájk teljesen hülyeség, veszélyes az egészségére és nem fog tartósan fogyni vele. Ne is kezdj vele.

A citrom diéta népszerűvé vált olyan híres show-személyiségeknek köszönhetően, mint Jennifer Aniston, Heidi Klum vagy az énekes Beyonce.

Állításaik és a citrom diétával kapcsolatos tapasztalataik szerint 5 nap alatt 2–4 kilót fogytak, és csak dicséretet és pozitív tapasztalatokat hallottak a szájukból. De elfelejtettek egy fontos dolgot, hogy felhívják a figyelmet azokra az egészségügyi kockázatokra, amelyekkel szembe kell néznünk a citrom diéta követése során.

Az egész héten citromlevet, gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztunk, és napközben citromlével együtt gyógyteákat iszunk.

Rendkívül hatékony, ugyanakkor rendkívül veszélyes étrend, amelyet gondosan be kell tartanunk, és meg kell állnunk az egészségromlás első jeleinél.

A citromos étrend az egyik legszélsőségesebb étrend, és ha betartjuk, veszélyeztetjük egészségünket. Testünk hirtelen megint ugrik az étkezésből, esetleges hasi görcsökkel, hányingerrel, szédüléssel, fejfájással. Álmatlanság, étvágytalanság és stressz is előfordulhat.

1 gondolat a „3 legrosszabb fogyókúrás étrendről”

Ezek talán a legrosszabbak, de a legjobb minden bizonnyal a keton, ahol a font nem extra ütemben, hanem rendszeresen csökken és különösen tartósan csökken 🙂