7.8. 2015 7:30 A háromnapos, főleg gyümölcsből álló étrend igazi bomba a test számára. A méregtelenítés a gyümölcs túlsúlyával akkor lesz hatékony, ha zöldségből és fehérjékből származó tápanyagokat ad hozzá étrendjéhez. Lehetővé teszik a fogyást, miközben fenntartják az izomtömeget és eltávolítják a méreganyagokat a testből. Talán szerencséd van ahhoz, hogy ökológiai termesztésű növényeket vásárolhatsz.
Ha kétségei vannak eredetük miatt, alaposan mosson le és tisztítson meg mindent. Ne gyümölcsözze le a gyümölcsöt, mivel a gyümölcslé a cukorszint ingadozását idézi elő a szervezetben. Egyél teljes gyümölcsöt. Nem tartalmaz fontos rostokat gyümölcslé formájában.
3 nap
Az első napon gyümölcsöt kell megenni két óránként, 08: 00-16: 00 között. Este adj hozzá három adag salátát nyers zöldségből és sovány csirkét. A második és a harmadik napon az étrend szinte ugyanaz. Különféle gyümölcsöket tartalmaz, beleértve epret, banánt, almát és mangót. Este megint nyers zöldségfélék, plusz egy fél avokádó, és igyál meg egy fehérjeturmixot. Leginkább gyümölcsöt kell fogyasztani, legfeljebb három napig, és nem hosszú távú fogyasztásra szánják.
Székrekedés ellen
Ha nem akar egész nap takarítani, és csak gyors segítségre van szüksége a székrekedés ellen, akkor van tanácsunk. Az alma természetes hashajtóként működik, főleg túlérettek. Ami garantáltan rúgja a lusta beleket, az az otthoni vízben megfőzött alma. Bár az értékes anyagok egy része hőkezeléssel elveszik tőlük, valóban hatékonyan fogják szolgálni az említett célt.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Humenné megváltoztatja a döntést, az idősek ételt biztosítanak
- Egyél rendesen, és gyönyörű hajad lesz! Csak nőknek szóló magazin
- Fogyasszon csokoládét, igyon bort, egészségesebb lesz! mondják a tudósok - A kkv-k világa
- Egyszerű változtatásokkal jelentősen javíthatja étrendjét és egészségét
- Iaksnak változatos étrendet kell fogyasztania a féléves vizsgálat előtt - tanácsolja a pszichológus