Az ünnepi ünnepek gyakran tükröződnek súlyunkban. A súlyfelesleget áthelyezzük az új évre, és megpróbálunk gyors és "fájdalommentes" taktikát kidolgozni, hogy megszabaduljunk tőlük. Hogyan lehet elkerülni ezt a problémát, és nem hízni az ünnepek alatt?

ünnepek

1. Egyél mértékkel, élvezd

A túlzsúfolt asztal az otthonaink minden ünnepének alapja. Megszokjuk, amit hétköznap tagadunk. Az alkalmi mentesség elvben nem károsítja sem az egészséget, sem az általános fizikai állapotot. A probléma a hosszú távú nem megfelelő adagok. Ezután a teltség, a kényelmetlenség érzése és ismételt túlevés esetén a felesleges kilók jönnek. Van azonban választási lehetősége - válasszon kevésbé kalóriatartalmú ételeket és összetevőket, vagy fogyasszon örömmel túlzás nélkül.

2. Pihenjen aktívan

Sokan várunk egy "édes csemegét" a téli ünnepek alatt. A passzív pihenés ideális azok számára, akiknek a munkája fizikailag megterhelő. Manapság az ülő munkák vannak túlsúlyban, ezért mozgáshiánnyal kell pótolnunk a testünket. Mindössze annyit kell tennie, hogy sétákra, kirándulásokra vagy könnyű túrákra indul az ünnepek alatt. Ez nemcsak a testének, hanem a pszichéjének is hasznára válik. Energiát nyer, elengedi az elmét és enyhíti a felhalmozódott stresszt.

3. Vigyázzon, ne hozzon túl sok sót

Tudta, hogy a só bevitele az ételébe súlygyarapodást is okozhat? Nem biztos, hogy mindig képes észlelni a sózott ételeket. Tehát a só gyakran el van rejtve, például a népszerű füstölt húsban. A visszatartott víz a has felesleges kilóinak hatását okozza, de néhány nap múlva ez az állapot alábbhagy.

Szereted a sós ételeket? Lehet, hogy magas a vérnyomása. A nátrium bevitele megterheli a veséket, amelyek nem képesek hatékonyan eltávolítani a szervezetből. Ezt követően bekövetkezik a fent említett vízvisszatartás és a szervezetben a vér mennyiségének növekedése. Az erek és a szív bonyolultabbá válik, és a vérnyomás emelkedik. Megoldatlan probléma az erek és a szív károsodásához vezet. A Carnosine Extra segít megvédeni a sejteket, segíthet a szív- és érrendszeri betegségekben, és csökkenti a leptinszintet is. Ez az a hormon, amely felelős az éhségérzetért. Minél magasabb a leptin szintje a vérben, annál gyakrabban fordul elő. A Carnosine Extra segíthet a fogyás könnyebb kezelésében.