@ emma2510 Tavaly több mint 10 kg-ot fogytam, most még 10 vagy annál nagyobb célpont van, és azt is érzem, hogy az évek fogynak, és egyik sem. Nincs pénzem, de egy nyelvtanfolyam vagy ilyesmi. Van egy robotom, amellyel akaratlanul is kivágtam, az elmúlt három hónapban dolgoztam, akkor nem tudom. és a megjelenés változását is szeretném.
@ emma2510 Nekem is van egy 30 kg-os célom, amikor 40 kg-ot kezelek, de még mindig hosszú pályán fut, de úgy tervezem, hogy 30 kg-ot fogok nyárra venni, majd legközelebb 🙂 Dukanke-n vagyok most 3 nap = -3,5 kg.) szóval elégedett vagyok
@ emma2510 ezek a szavak küzdenek, ujjaimat fogom tartani, hogy képes leszel lefogyni és mindent elérni, amit tehetsz, azt hiszem, hogy amikor elakadsz és szeretnéd, minden lehetséges. Amikor az ember jól érzi magát, kiegyensúlyozott és elégedett, a környezet őt is érzékeli, ezért sok szerencsét kívánok 🙂
Szia, a célom 22, és nincs jojó effektus
Csatlakozom hozzád, a szülés után 7 kg-mal kevesebb súlyom volt, 2 terhesség alatt csak 5 kg-ot hízott, de 99-es súlyával szült, én a szülészeti kórházból jöttem, 84-es súlyú, tehát főleg a tény, hogy voltak szövődményeim, de ez nem tartozik ide, otthoni kényelem, természetesen van esélyem és ma reggel 92 kg van súlyokkal: 174 cm, mellkas 114, öv 110, o. könyvek 116, o. combok 60cm, de egy cukorbeteg egészséges étrendjével kezdem, ami a cukor csökkentésére koncentrál az ételekben, még mindig szoptatok, szerdán kezdtem el a diétát,
Hozzáadom a mai menüt:
reggeli: kenyér 2db, fél szelet, hússal, 4 kerekes szalámis sonkával, zöldségekkel, teával vagy kávéval
tizedik: 1/2 hegy
ebéd: savanyú krumplileves, nem sűrű, 4 evőkanál (PL), Znojmo palánták és céklasaláta
olovrant: alacsony zsírtartalmú joghurt 2dc
vacsora: főtt burgonya 4PL, karfiol és fejes saláta,
@ emma2510 Nem akarlak hozzád nyúlni, csak azt merem megjegyezni, hogy jó, ha nem hasonlítom magam más emberekkel. Az, hogy valaki nagyszerű karriert fut be és befejezte a VS-t, még nem jelenti azt, hogy boldog lenne. Az a tény, hogy valakinek hibátlan a képe, szintén nem garantálja a szerencsét. Szeretnék lefogyni és változni, ez mindenképpen jó elkötelezettség, és ujjaimat fogom tartani érted. Az álmokat teljesíteni kell. Csak azért, hogy valóban az legyen, amire vágysz, nem pedig a társadalmilag elismert.
Azt sem tudod, hány osztálytársad szeretne családi életet, és kicserélnék szuper képüket a farmereddel és egy trükkel (csak akkor, ha valaki más várta őket otthon a laptop mellett). Ne vonja el a figyelmét az, ami a szem számára látható.
Valaki bölcs ember egyszer azt mondta:
"Ha mások szemével nézel magadra, idegen leszel önmagadtól. Ne hasonlítsd magad másokkal! ”
@ lalia123 Családi életem van, de szeretnék fogyni az egészség és a kép miatt is, az óvoda óta még mindig ugyanaz vagyok, valószínűleg soha nem hajtottam végre radikálisan, ezért úgy gondolom, hogy itt az ideje. nem arról van szó, hogy nem vagyok boldogtalan, talán kissé féltékeny, hogy valaki elvégezte az egyetemet, és most jobb, mint én. Valószínűleg egyetemre kellett volna mennem, aztán családom kellett, diéta és egyéb dolgok
@ lalia123 részben nem merek egyetérteni veled. Még egy évvel ezelőtt is elég jövedelmező voltam. Azóta nagyon lefogytam, és elmondom, hogy gyermekkoromban boldogabbnak, boldogabbnak és nőként érzem magam. Véleményem szerint egy nő határozottan jobban érzi magát, amikor ő is szépen öltözködni, szépen kinézni ... csak önmagáért. 🙂
@ emma2510 Ujjaimat tartom! Hajrá!
@ mima4 és megkérdezhetem, hogyan vagy milyen étkezési és elkov-rezsimre van szükségem a "par" kilók leadására, és mivel már elkezdtem dolgozni rajta, de még mindig szükségem van néhány tanácsra 😉
az ember természetesen boldog, főleg egy boldog családdal stb., ami hozzátartozik, de azért, hogy az emberek tudják a környéken, hogy te is boldog vagy. elégedettnek kell lenned magaddal és ezért tartom keresztbe az ujjaimat és megyek érte. Én is megyek, nekem 12 kg kell, 90 napig megyek 🙂, bár gyenge ökör van, de muszáj, különben nem tudom összehasonlítani, és ez így van, ha nem teszem meg valamit arról. sok szerencsét
baba, keresztben tartom az ujjaimat, évek múlva is lefogytam, nem volt csaknem 38 kg, megosztott étrend és rendszeres testmozgás, senkinek nem, csak magamnak tettem, jobban akartam érezni magam, és meg akartam vásárolni mindazokat a szupereket olyan dolgok, amik csak kis számban vannak 🙂 Másfél év alatt lefogytam, nem kell sietni, hosszú az út, van, amikor teljesen leáll, de a test tudja, hogy mit csinál, majd újra indul, egy hónapban sokszor maradtam a súlynál, és elmondom, akkor száz ízem volt azzal a felaprítottal cross keresztbe tartom az ujjaimat
köszönöm a támogatást 🙂
megtanulni élvezni, paradicsomozni, pihenni, tisztelni magát. lakás elsősorban nő 🙂
Sziasztok, egy hónapja kezdtem fogyni, mert én is több mint 100 kg-ot nyomtam, és egy nap eleget mondtam. Az első hónapban 6 kg-ot fogytam. Két évvel ezelőtt 90 napot tartottam, és 17 kg-ot fogytam az álmommal, de a két év alatt fokozatosan hízott és felesleges kilókkal. Most kezdtem ragaszkodni valamihez, például a cambridge-i diétához, de amikor az emberi táplálkozást tanulmányozom, kicsit változtattam rajta, és azt hiszem, hogy úgyis csökken. Főiskolásként nem engedhettem meg magamnak, hogy heti 60 eurót fizessek néhány koktélért. Bár gyors fogyást ígérek az interneten, amikor ebből a szakmai szempontból újraszámoltam, hogy az egészséges fogyás havonta kb. 5 kg, így a jól ismert JOJO-efet nem jelent meg, azt mondtam magamban, hogy elveszítem súlya hosszabb, de utoljára és tartósan .Nálam ugyanaz a célom, mint neked és legalább a 30 kg-nak. 🙂
@kinna és hogy fogytál?
Egyébként, bébi, ha fogyni és tartósan szegény lenni akar, akkor teljesen meg kell változtatnia étkezési szokásait és legalább időnként tornáznia. Nem számít, hogy egy hónap alatt vagy egy év alatt lefogysz. (Átvitt értelemben) A lényeg az, hogy soha nem szabad visszatérni a régi nem megfelelő étkezési szokásokhoz, mert jojó hatással lesz, akár veszítesz egészségesen vagy értelmetlen étrenden keresztül fogyni. Összehasonlítható a függőséggel - egy életen át tartó absztinensé kell válnod. A tested csak hozzászokott a túlsúlyhoz, a rossz étkezéshez. Az édes és sós ízért, és ha vétkezel, gyorsan visszagurul. 5 évvel ezelőtt lefogytam lassan, egészségesen, csak úgy, hogy 10 kg-mal megváltoztattam az étrendemet. A fiam születése után elvesztettem az irányítást és hízni kezdtem, így jelenleg 25 kg túlsúlyos vagyok. Most úgy döntöttem, hogy egyszer és mindenkorra lefogyok, és soha nem térek vissza az eddig elkövetett vétségekhez, amelyekből levettem őket.