A tél után a nő teste legyengült, az izmok gyengülnek, és a szervezet tele van nem megfelelő étrendből származó káros anyagokkal. Ezért a tavasz a legjobb idő a rendszeres edzés megkezdésére. Még a legforgalmasabb nők is megengedhetik maguknak a napi 30 percet állapotának javítására, testének méregtelenítésére és a hormonális aktivitás ösztönzésére. A kifinomult fitneszkoncepció, az EXPRESKA, egy speciális, csak nőknek szóló körkörös gyakorlattal, egyszerre tartalmaz kardiovaszkuláris és erősítő edzés elemeket. Erősíti az izmokat, erősíti a testet, felgyorsítja az anyagcserét, zsíréget és segít csökkenteni a súlyt. A tavasz ideális alkalom egy tisztító kezelésre, amelynek alapja a megfelelő életmód a sporttevékenységekkel együtt.

perc

Az Expreskában végzett hatékony testmozgás alapja egy 30 percig tartó körkörös edzés 8 hidraulikus gépen és 8 aerob állomáson.. Ezek logikusan körbe vannak rendezve, attól függően, hogy a test felső vagy alsó részét gyakorolják-e. Ezeknek a gépeknek köszönhetően intenzíven lehet edzeni az aerob zónában, vagyis abban a zónában, ahol a zsír a legjobban éget, erősíti a szívet, formálja a testet, és a test formába lendül és fogy.

Videó: Express - 30 perces körkörös edzés nőknek

A klienseket kezdettől fogva edző és táplálkozási tanácsadó segíti az Expreska gyakorlatok és étrend-kiegészítők összeállításában és kombinálásában. Van egy eszköz egy diagnosztikai gép számára is, amely megmutatja a hölgyeknek a biológiai életkorot, figyelemmel kísérheti csontjaik állapotát, a víz és a zsír arányát a női testben. "Amikor megszokják az egészséges életmódot, nemcsak frissnek és pozitívnak érzik magukat, hanem megtisztítják testüket a méreganyagoktól, és súlyukat természetes szintre igazítják.", - magyarázza Agáta Vargová, az Expreska Szlovák Köztársaság Master franchise-engedélyének birtokosa.

Az Expreska ambíciója egy nőklub létrehozása is, ahol a gyengén élő nők tapasztalatcserét folytatnak egymással, olyan módon, hogy hatékonyan, aggodalom nélkül fogyhassanak. "Csapatként fogunk versenyezni. Saját edzőkkel hoztuk létre a súlycsökkentő bajnokságot. A győzelem érdekes lesz, hagyja magát meglepni.", Varg válaszol. Hozzátette, hogy a regisztrált ügyfelek mérésére mindig a hónap végén kerül sor, míg a derék és a csípő mérésére. Ezeket a számokat hozzáadjuk, hogy megadjuk a nők karcsúbb kezdeti centimétereinek teljes számát. A lefogyott hölgyek kifejezett megrendelését Expreskában hozzák létre. Az eredmények százalékos arányban jelennek meg, abszolút értékben nem adjuk meg a centiméterek számát, hogy még karcsúbb ügyfelek is sikeresek lehessenek a versenyen - magyarázza Vargová. A versenyzők nyereményt nyerhetnek az edzők csapatán belül a "Vess egy fürdőruhába" verseny legsikeresebb edzőjének. A hölgyek kreatív ötleteiket az egész verseny idején nyújthatják be, amely július 15-én nyáron zárul le.