A bőr felszínén könnyen látható megemelkedett és duzzadt vénákat visszérnek nevezzük. Általában az alsó végtagokban figyelhetők meg, ami a járókelők nem kívánt pillantásait okozza.

visszerek

A visszér kialakulása a lábak elégtelen véráramlásának problémája. Állva vagy ülve az érrendszer vért juttat az alsó végtagjainkba, amelynek azonban vissza kell áramolnia a szívbe. Tehát fel a dombra, a gravitáció ellen. A vér visszatérése a szívbe egy komplex mechanizmust biztosít az izomszivattyú, amellyel a természet felszerelt bennünket. Ha ez a mechanizmus nem működik megfelelően, vagy állandóan ülve vagy állva állandóan túlterhelt, visszérgyulladás lép fel. Miért? Mivel az oxigéntelen és szövetszennyező anyagokkal teli vér az alsó végtagok vénás rendszerében marad. Ezek a zsúfolt erek fokozatosan kiszélesednek, megnagyobbodnak, és természetesen nehézségeket okoznak.

Leggyakrabban olyan embereknél fordulnak elő, akiknek a vénája kevésbé szilárd. A vénafalnak ez a tulajdonsága örökletes. De ez nem biztos, hogy igaz. A visszér kialakulása elsősorban a hosszan tartó ülő és álló helyzet eredménye. A mozgáshiány és az elhízás további tényezők, amelyek hozzájárulnak a visszerek kialakulásához. Olvasson el néhány tippet a visszér megelőzésében.

1. Helyes lábpozíció

A lábak pihenése és helyzetének megváltoztatása fontos szerepet játszik a visszér megelőzésében. Ha hosszú ideig ül vagy áll, megakadályozza a megfelelő vérkeringést, és nem engedi, hogy a lábad elegendő vért ürítsen.

De mi segít valójában? Dr. Pleva azt tanácsolja:
"Csak annyit kell tennie, hogy kiteszi a lábát, hogy a vér lefolyhasson a lábából, és megmozgassa a lábát. De vigyázz! Estig csak a tévében. Ezt naponta többször meg kell tennie. Nem pontos útmutatás naponta hányszor, de állandónak kell lennie, óránként és óránként többször is.
Nem lehetséges? Akiknek ülő munkájuk van, engedjék meg, hogy legyen egy székük a közelben, és felváltva tegyék rá az egyik lábukat, mozgassák többször a lábukat, és egy ideig a másik lábon.
leg_wax-878x1024 Állandó szakmák - amikor csak lehetséges, szünetben stb. ugyanazt csinálni. És azoknak, akiknek nehézségei vannak az alsó végtagokkal vagy a hosszan tartó álló állapotban fellépő duzzanattal, és tágulnak a vénáik, kompressziós rugalmas harisnyára van szükség. Természetesen szakmai vizsgálatra is szükségük van a kialakuló visszér észleléséhez. A legfontosabb dolog - a lábak véráramának mozgása segít. De miután újra gyakorolt ​​- a hátadon és a lábadon magasan, és mozgasd a lábad, hagyd, hogy a vér lefolyjon a lábadból. Ha már van visszér, vegye figyelembe ezt az útmutatót a további állapotromlás és az új visszerek megelőzésére. ”

2. Ricinusolaj

A ricinusolaj javítja a vérkeringést és megakadályozza a véralvadást. Csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat. Ha mindennap masszírozza vele a lábát, megkönnyebbülést érez a fájdalomtól, és a vénák duzzanata gyorsan alábbhagy. A felvitel receptje az olaj kissé melegítése egy edényben és masszázs 15 percig. A masszázs során a lábakat ki kell rakni, majd ki kell rakni. Tekerje be magát egy takaróba néhány percre, és lazítson kinyújtott lábbal.

3. Gyakorolja

Ha visszeres tünetei vannak, az egyszerűbb és könnyebb gyakorlatok hatékonyabbak. A tévénél való ülés helyett válasszon fél órás sétát vagy kerékpározást, majd edzés után a kinyújtott lábak 2-3 perces mozgását kövesse. Ha azonban valóban nem akar a természetbe menni, próbálja ki az infografika gyakorlatait: ╰ ▶ Gyakorlatok

4. Ananászlé

A megelőzés érdekében kiegészítheti a lábak mozgását a lábakkal ananászlével is.
Ismert a visszér gyógyító hatásáról, és gyulladáscsökkentő hatása is van. Igyon egy pohár friss ananászlevet naponta. A vénák duzzanata alábbhagy, és enyhülést kap a fájdalomtól. C-vitamint tartalmazó ételek fogyasztását is javasoljuk, hogy az erek falai szilárdak és erősek maradjanak.

MUDr. Pleva Péter

MUDr. Peter Pleva orvos, 2 műtéti képesítéssel és a műtét, lézertechnika területén végzett engedéllyel. A pozsonyi Comenius Egyetem orvosi karán végzett. Az előző harmincéves pályafutása során rangos munkahelyeken dolgozott Szlovákiában és külföldön. Fő szakterülete az esztétikai és lézeres sebészet mini-invazív és lézeres technikája. Jelenleg a MEDICAL MKP munkacsoport főorvosaként dolgozik.

MUDr. Pleva Péter

MUDr. Peter Pleva orvos, 2 műtéti képesítéssel és a műtét, lézertechnika területén végzett engedéllyel. A pozsonyi Comenius Egyetem orvosi karán végzett. Az előző harmincéves pályafutása során rangos munkahelyeken dolgozott Szlovákiában és külföldön. Fő szakterülete az esztétikai és lézeres sebészet mini-invazív és lézeres technikája. Jelenleg a MEDICAL MKP munkacsoport főorvosaként dolgozik.