7. ok: Egészségügyi problémák
Az olyan egészségügyi problémák, mint a vérszegénység (vérszegénység; az oxigénnel teli vér sejtekbe és izmokba történő átvitelének zavara) szintén akadályt jelenthetnek a fogyás érdekében. A vas- vagy a B12-vitamin hiány, amelyet mindkettőnek nagyon gyakori hiánynak tekintenek, vérszegénységhez vezetnek - a nők különösen fogékonyak a rendellenességre.
Bizonyos gyógyszerek szedése, inzulinrezisztencia, krónikusan alacsony vércukorszint (hipoglikémia) vagy más egészségügyi probléma lehet az, ami megakadályozza a fogyást.
Megoldás: Kerülje a gyógyszer szedését, amíg az elkerülhetetlen, először derítse ki egészségügyi problémáinak okait. Vigyázzon a májára - a máj gyógyításának legnagyobb segítője (főleg, ha rendszeresen szed gyógyszert) a tejes bogáncs (hidegen sajtolt tejet vásárolhat jó gyógyszertárakban és egy átfogó táplálkozási klinikán)
8. ok: Rendszertelen étkezés
A részleges böjt (más néven „szakaszos böjt” módszer) jelenleg nagy sikert arat, és sokan tapasztalták a testösszetétel javulását. Azonban, ha ez nem működik az Ön számára, vagy Ön fogamzóképes nő, akkor sokkal jobb eredményeket érhet el a testzsír csökkentésében, ha naponta 5-6 alkalommal étkezik a stabilabb vércukorszint biztosítása érdekében.
Ha nem eszik, a vércukorszintje gyakran alacsony (hipoglikémia). Ebben az állapotban az adrenalin kiválasztódik a vércukorszint növelése érdekében, hogy tovább haladjon. Ez viszont magas glükóz- és inzulinszinthez vezet, inzulinrezisztenciát okoz és megakadályozza a testzsírvesztést.
"Hölgyeim, legyenek tisztában azzal, hogy a részleges éhezés negatív hatással lehet a termékenységre, és a nők, a férfiaknál nagyobb mértékben, más negatív élettani változásokat tapasztalhatnak" - mondja Ing. Petra Kopecká. A részleges éhezés útja sem teljesen buktató nélküli a férfiak számára - rágcsálók kutatásai azt mutatják, hogy az étkezés elhagyása mellékvese-működési zavart okozhat.