alkalmazás

Fotó: unsplash/kalóriatáblázat

A mobiltelefon életünk rendszeres részévé vált. Mindenki más célokra használja, és a telefonálás már nem az elsődleges funkció.

Főleg írásra használunk alkalmazásokat, ebbe a csoportba főleg a Messenger vagy a Whatsapp vagy a Viber tartozik. Nem hiányolják az asztalon található Facebook és Instagram alkalmazásokat, és természetesen a Youtube vagy a Gmail alapvető ikonjait. Tényleg ingyen letölthetjük az alkalmazást mindenre a telefonjára. Nincsenek általánosan használt dolgok, amelyeket nap mint nap használunk. Hol vannak azok a kedvenc boltok alkalmazásai, ahol vásárolunk, vagy olyan alkalmazások, amelyek mozgatnak vagy motiválnak bennünket az életben?.

A nők leggyakrabban olyan alkalmazásokat keresnek, amelyek segítenek nekik a fitneszútban. Noha kora tavasszal világméretű járvány hullámot értünk el, és a testformálás nem volt elsőbbség, a telefonunk egyes alkalmazásait érdemes megemlíteni. Segítenek az egészséges táplálkozásban, de a testmozgásban is, vagy közelebb visznek minket a céljainkhoz azáltal, hogy erőszakmentesen alakítunk ki egészséges szokásokat. Kiválasztottuk a 4 legnépszerűbb alkalmazást, amelyek megtalálhatók az Appstore-ban vagy a Google Playen. Mely alkalmazások tetszenek a nőknek a legjobban?

Kalóriatáblázatok

Világos alkalmazás, amely lehetővé teszi a nap folyamán a kalóriabevitel és a kiadások nyomon követését. A naptár elvén működik, így hozzáférést kap a megfigyelt időszak összes adatához. Az elején meghatározza a célját, például az elérni kívánt súlyt, és az alkalmazás kiszámítja a jövedelmét a magasság és a súly alapján, amelyet nem szabad naponta meghaladni. Nagy előnye, hogy az adatbázis szinte az összes olyan élelmiszert tartalmazza, amelyet szlovákiai üzletekben találhat.

Készíthet saját recepteket is, ahol megadhatja az összetevőket, a súlyt, majd kiszámíthatja, hogy az étel hány kalóriát készített. Remek alkalmazás, amely formában tartja Önt, pontos adatokkal rendelkezik a zsír-, szénhidrát- és fehérjebevitelről, pontosan azon, amit elfogyasztott. Ha még nem próbálta ki, és el akarja kezdeni a kalóriák számolását, ez a tökéletes választás.

Fit receptek

Ha inspirációt keres az egészséges receptekhez, megtalálja őket ebben az alkalmazásban. A reggeli, az ebéd és a vacsora magától értetődő, de vannak tippek kisebb étkezésekhez is, amelyek alkalmasak tízes vagy olovránsra, vagy egy kis snackre napközben. Az étkezések kategóriákra vannak felosztva, így aki nem normálisan étkezik, de például diétázik, az megtalálja a kedvére valót.

Nagy előnyt jelentenek az egészséges sütés receptjei is, tippeket talál a liszt és cukor nélküli sütéshez, és természetesen a készítmény pontos leírásával, az összetevőkkel, az elkészítéshez szükséges idővel és az összetettséggel. Minden recept tartalmaz kalóriaszámítást is, amely segít jobban tájékozódni, ha megszámolja őket. A receptek gyorsak, egyszerűek és nem bonyolultak, így mindenki tudja kezelni őket.

Mosolygó elme

Az alkalmazás egyetlen hátránya, hogy angolul van, de ha rendelkezik legalább alapismeretekkel, akkor mindenképpen alkalmas lesz az Ön számára, mindaddig, amíg törődik azzal, hogy tovább haladjon a céljaiban. Ezt az alkalmazást pszichológusok és oktatási szakemberek alkották, és segít az embereknek jobban megérteni életmódjukat. Ez megteremti az egyensúlyt, és segít abban is, hogy fitt maradjon. Ha egészségesen akarsz élni, akkor először egészséges elmével kell rendelkezned.

Ez az alkalmazás segít jobban kezelni a mindennapi élet stresszét és kihívásait. Gyermekeknek is alkalmas programokkal rendelkezik, természetesen felnőtteknek, sportolóknak, diákoknak, valamint a sportban és az önfejlesztésben részt vevő embereknek. Különösen alkalmas kezdőknek, akik felismerték, hogy személyes fejlődésükön is meg kell dolgozniuk ahhoz, hogy valahová költözhessenek. Kényeztesse magát napi néhány perccel csak magának, és kezdjen meditálni. A Mosolygó elme alkalmazás könnyedén végigvezeti Önt.

30 napos fitnesz kihívás

Népszerű alkalmazás, amely végre szlovákul is elérhető. Ha el akar kezdeni edzeni, de nem akar edzőterembe járni, próbálja ki a 30 napos fitnesz kihívást. Sok olyan edzést talál otthon, amelyet a nap bármely szakában gyakorolhat. Ezeket profi oktatók tervezték, így nem kell aggódnia egyetlen nem professzionális verzió miatt sem. Szinkronizálhatja a Google fit alkalmazással is, hogy nyomon kövesse az elégetett kalóriákat.

Az edzések intenzitása fokozatosan növekszik, így nem kell már az elején aggódnia a nagy izomkárosodás miatt. Még segédeszközökre sem lesz szüksége, ezek saját súlyú gyakorlatok. Segíthet a fogyásban, megerősítheti testét és javíthatja állapotát. Ha csak egy adott játékot kell gyakorolnia, akkor ebben a kategóriában gyakorlatok találhatók. Természetesen egy teljes test 30 napos kihívást is talál az alkalmazásban.