Bár már megvan a nyár is lassan véget ér, Nem kell mindent a fejed mögé dobni, és mindenképpen ne add fel, ha erre kötelezettséget vállaltunk egészségesen fogunk élni. Néha nagyon nehéz, főleg ha valami ellenállhatatlan ízről van szó alakunk alakítása nem engedhetjük meg magunkat. A fogyókúra azonban nem csak annyit jelent, hogy megtagadsz magadtól mindent egészségtelen. Sokszor észre sem vesszük, de az étrend, amelyet általában fogyasztunk, tartalmaz olyan anyagokat is, amelyek segítenek a fogyásban és testünk egészségében. Tehát irány fel. Vannak dolgok, amelyek tetszenek nekünk, sőt el is engedhetjük magunkat. Mik ők?
Saláta
Ez a zöldség nem tartozik a hatalmas mennyiségű vitamint tartalmazó zöldségekhez, ásványi anyagok vagy más hasznos anyagok. A titka az jóllakottság érzetet adhat a gyomornak és tökéletesen kitölti, csak minimális kalóriatartalommal.
Dinnye
Egy másik jóság, amely a nyár szerves része, egyértelműen a dinnye. Mi a varázsa? Az alapja a víz. Tartalmaz akár 95 százalék víz másikkal egy rakás ásványi anyag, vitamin. A testen vízhajtó hatása van, kevesebb cukrot ad testünknek, mint néhány gyümölcs, és mégis olyan édes és kiváló tizediként szolgál nyári napokon.
4 garantált nyári papucs
Kókuszdió
Hihetetlen ezer módon nagyszerű. Kókuszolaj, kókusztej. A kókuszdió egyszerűen mindenhol megtalálható. Egészséges zsírokat tartalmaz, kalóriát éget, és még a koleszterinszint csökkentésében is segít. Jó trükk például, ha egy teáskanál kókusztejet keverünk a kávéjába, és a kalóriák csak elfutnak előlünk.
Olivaolaj
Az olívaolaj remek segítő a konyhában, mert mindenhova felvehetjük. Éppen néhány csepp egy nyári salátába, Vigyen fel egy vékony réteget a kenyérre a vaj helyett, és ennyi.
És akkor mi van? A diéta még mindig szörnyű dolognak tűnik? Itt láthatjuk, hogy néha nem arról van szó, hogy minden jót megtagadnánk. Néha elég, ha ebédünket néhány csepp olívaolajjal megkóstoljuk, vagy édesség helyett dinnyét fogyasztunk.
Sok-sok egyéb összetevő rejti a titkokat, amelyeket a következő cikkekben készítünk el.