Alvászavar - alvás regresszió
Biztosan tudni fogja. A baba a születés utáni első hetekben 1-2 alkalommal ébredt a tejjel. Napközben 2-3 órát aludt folyamatosan. És hirtelen, amikor 3-4 hónapos volt, minden megváltozott. A csecsemő napközben 30 perces időközönként kezdett aludni, éjjel pedig egyre gyakrabban kezdett felébredni. Miért ébred fel egy csecsemő hirtelen ilyen gyakran?
A gyermekek alvása az életkor függvényében változik. A csecsemők és a kisgyermekek életkorukban több alvásregressziót élnek át. Az első 3-4 hónapos csecsemőkkel kezdődik, az összes regresszió közül a legnagyobb, és nagy változást jelent a baba alvásában. A baba alvása ezzel a regresszióval visszafordíthatatlanul megváltozik. Baba kezd "alvási társulásokra" rájönni, vagyis ahogy elalszik és éjszaka követelni kezdi, ha felébred.
Hacsak az anya (szülő) nem tesz meg bizonyos lépéseket, a 4 hónapos regresszió (alvásromlás) nem múlik el magától. Következményei hónapokig vagy akár évekig is jelen lehetnek a csecsemő rosszabb alvásában. Az anyák sokszor azt gondolják, hogy az alvásromlás oka a gyermek által átesett fogak vagy oltások. De nem így van.
Mint tudom, a baba 4 hónapos alvásregresszión megy keresztül?
Ennek a regressziónak a tipikus tünetei a rövid, körülbelül 30 percig tartó alvások, gyakori éjszakai ébrenlétek, elalvási problémák. A csecsemők idegesek és ingerültek.
A 4 hónapos alvás visszafejlődésének oka?
Szülőként fontos tudnia, hogy ez a regresszió és változás a baba alvásában normális. A baba fejlődik, és az alvása is. A babát érlelik, és fejlesztik a biológiai órát. Az alvási ciklusai kezdenek kialakulni, és az alvása lassan kezd közelebb kerülni a mieinkhez. A kulcs ebben a korban az, hogy a baba kezdi felismerni, ahogyan elaludt. Itt megtudhatja, miért számítanak az alvási szokások.
Minden regresszió a baba megfelelő neurológiai fejlődésének eredménye. Ezért nincs ok aggodalomra. Ettől a pillanattól kezdve a baba alvási módja nagyon fontos az ő és az alvás minősége szempontjából. 🙂 A baba alvási módja megköveteli, hogy az éjszaka közepén vagy napközben az alvási ciklus után elaludjon.
Valaki elmondhatná, hogy az a tény, hogy a baba éjjel 7-10-15 alkalommal ébred és elalszik pl. minden alkalommal, amikor a szoptatás normális, „természetes”, és hogy a babának csak annyiszor van szüksége rád ... Ez nem teljesen igaz! Kétségtelen, hogy éjjel-nappal itt vagyunk gyermekeinkért. Mindannyian szerető anyák vagyunk, függetlenül attól, hogy a mellünket alszuk-e el, vagy hagyjuk, hogy egyedül elaludjon. Érdekes megfigyelni, hogy az egészséges alvási szokásokkal rendelkező csecsemők, akik sok segítség nélkül el tudnak aludni (tudják, hogyan kombinálják az alvási ciklusokat), éjszaka nem fognak olyan gyakran felébredni (ha egészségesek).
Hogyan tudom megoldani a regressziót?
A regressziót azok a gyermekek nehezítik meg, akik segítség nélkül nem tudnak elaludni. Tehát, ha megtudják, hogy az alvás egyetlen módja a babakocsiban hintázás, a mellen vagy a kézen történő alvás, nappal és éjszaka egyaránt ezt keresik. Egyébként nem tudják, hogyan kell újra elaludni, pedig már idegileg képesek megtanulni egy szülő segítségével. Ezért fontos, hogy a gyermek fokozatosan megtanuljon elaludni ilyen segítség nélkül, ami zavarja az alvását és az alvási ciklusok összekapcsolásának képességét. Néha a cumi is problémát jelent. Ha az anya megtanította a gyermeket, hogy cumival aludjon el, és az első villogáskor éjszaka mindig a szájába tegye, akkor a cumi is problémává válik, ami miatt a gyermek rosszul alszik, gyakran felébred és nincs elég pihenve. Éjszaka még nem képes az ágyban megtalálni és a szájába tenni. A baba hirtelen gyakran felébred, mert nem találja alvási társulását (cumi).
Tanítsa meg a babát aludni és aludni
Először nézze meg a baba alvási társulását. Győződjön meg arról, hogy csecsemője napközben megfelelő mennyiségű alvást, megfelelő számú alvást és szükség esetén megfelelő ébrenléti órákat tud-e biztosítani. Válassza ki azt a módot, amellyel megtanítja gyermekét elaludni és aludni, temperamentumának és szülői stílusának megfelelő segítség nélkül. Örömmel segítek neked a forgatás megtanulásában.
Figyelem! Természetesen ahhoz, hogy a csecsemő jól aludjon, nem szabad éhesnek lennie, és semmi sem bánthatja. Az alvás enyhíti a fájdalmat, ezért a fogak gyakran okozzák a gyakori ébredést. 3-4 hónap alatt sokszor áttérnek az anyák szilárd táplálékra vagy fokozatosan UM-re. Úgy gondolják, hogy a rossz alvás és a gyakori ébredés oka az éhség és a tej hiánya. Természetesen egyetlen gyermek sem lehet éhes. Győződjön meg arról, hogy a csecsemő aktívvá válik-e szoptatás közben (időnként megmérheti őt a szoptatás előtt és után). A baba növekedési rohamot is átélhet, ami szintén természetes. Ne kezdje el etetni csak azért, mert ebben a korban a csecsemő hirtelen rosszabbul alszik. Ha hízik, nézze meg az alvási társulásokat, mint a baba "álmatlanságát".