Író és szakértő /

kellene

"Azok a párok, akik együtt gyakorolnak, együtt maradnak" de Viccesnek vagy furcsának tartja? Még ki sem próbáltad! Hidd el, hogy e közmondás mögött van némi igazság. Miután elolvasta egy interjút Tilly Hulsével és barátjával, Chris Cullennel, megtudhatja, hogy mit hozhatnak valójában a páros közös edzései.

Tilly a Myprotein játékunk része, és komolyan veszi az edzettséget. Amióta nyáron befejezte tanulmányait a Leeds-i Egyetemen, egy profi személyi edző munkájára készült, és 56 000 követőt is sikerült szereznie Instagram-profiljára (@tillyhulse_fit).

Tilly és Chris közös barátaikon keresztül ismerkedtek meg Leedsben, és az első naptól kezdve az erőnlét kulcsfontosságú része volt kapcsolatuknak.

„A kapcsolatunk kezdete óta együtt edzünk - biztos vagyok benne, hogy ez volt az egyik első randink! Minden nap együtt edzünk, és tetszik, mert mindkettőnknek vannak bizonyos fizikai és karrier céljaink, és megértjük egymást. ”

Még mindig meg kell győződnie arról, hogy párjával együtt edzeni megy? Tilly és Chris négy okot adott nekünk arra, miért kéne edzeni együtt:

Motiváció

Nagyon jó, ha van olyan partnerünk, aki motiválja Önt, hogy mentálisan és fizikailag is a legjobb eredményt érje el, és pontosan ezt tesszük. Mindig megpróbáljuk motiválni a másikat, hogy elérje maximumát, és túllépje a határait.

Szerintem a fitneszben mindenképpen motiválóbb, ha van egy ember, akinek a véleménye érdekel. Elképesztő, ha közös az érdeklődésed - amint egyikünk elveszíti a motivációnkat, a másik megpróbálja felkelteni és motiválni ... természetesen mindketten együtt "távozhatok" és megcsalhatjátok a napot.

Bizalom

A képzés elegendő bizalmat, kényelmet és bizalmat adott mindkettőnknek. Segít abban, hogy a kapcsolatunk boldog és pozitív maradjon - kiálltunk egymás mellett, amikor sikert és kudarcot értünk el, és támogatóak voltunk.

Az egyik tipp, amelyet a pároknak adhatunk, az az, hogy biztosan megpróbálja fenntartani a kényelem és a biztonság érzését partnerével. Mindig próbáld ösztönözni őt arra, hogy ő legyen a legjobb változata.

Minőségi idő

A kapcsolatunk kezdete óta együtt gyakoroltunk - biztos vagyok benne, hogy ez volt az egyik első randink! Minden nap együtt edzünk, és tetszik.

Ami az együtt edzett edzést illeti, elmondható, hogy a leggyakoribbak a kezek és a has. Kerüljük a közös edzéseket több ízületből álló nehéz gyakorlatokkal, például padnyomással és holtpontokkal, mert mindkettő különböző súlyokat használ. Feleslegesen sok időbe telik a súlyok újbóli behajtása és feltöltése.

Mindazonáltal mindig segítünk egymásnak, még akkor is, ha egy teljesen más gyakorlatnak vagy edzésnek szenteljük magunkat. Az utolsó ismétlésekben mindig van némi segítség.

Fokozott kapcsolat

Hisszük, hogy a közös munka javítja a kapcsolatunkat. Egyesek számára kínos lehet hackelni és bátorítani egymást, de élvezzük, és segít a kapcsolat diverzifikálásában.

Összefoglalva: a partnerrel való testmozgás lehet az erősebbé válás módja, nemcsak fizikailag ...

Szeretne többet tudni erről a nagyszerű párról? Kövesse Instagram-profiljaikat: Tilly (@tillyhulse_fit) és Chris (@chriscullenfitness).