@biancaneve gondolom furcsa gyomrom van, de nehezen viselem meg a sült vagy párolt halakat, hmm, magam is kíváncsi vagyok rá. Eszem, de nem gyakran.
El tudom viselni a nyerset. És a lazac tatár szentségesen igen! 😀
Szia babuchy. gyönyörű . nincs több reggel, így délután. 😉 . már csepegni kezdett. ideje a harmadik kávénak. 😀
Nos, holnap megyek kardiológiai ellenőrzésre, remélem, hogy nem mérjük megint a magasságot. 😕
Tehát ebben a @biancaneve felé hajlok. nyers hal tévedésből. 😔 .és ezért sem osztriga, sem fogkő.
Egyébként tengeri szörnyek, de egy ilyen jó horvát étteremben. mnaaam! Az egész ünnepet rajta éljük.
@lorela .tán nem nehéz neked a halból, de néhány fűszerből.
Így a hétvégén marhahúst/fantasztikus argentin borsot grilleztünk marhahúshoz/sertéshúshoz, pulykához, zöldségekhez. tiszta figyelem. 😉 😉. és még mindig majdnem egy fontom van. 😝
Dicsekedni fogok, összesen 10,1 font. jupiiii! 😀 😀
. még akkor is, ha valaki seggbe lőtt, hogy végre tovább léphessek a gyakorlattal. 😔 😔
@ győzelem1 A jó eredmény érdekében ujjamat hajtom.
Nem nem, a fűszer nem zavar. Halakhoz azonban általában csak tengeri sót és egy szelet citromot teszek. Még ha párol is, nem az.
@ győzelem1 De alééé, annyira feltűnő vagy, olyan sötét. És milyen szép eredmény! Gratulálunk! 🙂
@lorela köszönöm. 😉 .így lehet, hogy van egy fűszerhibád. 😎 😉 😎
@ győzelem1 Inkább zavar, mint hiányzik 😎
@lorela nos, kicsit sok minden megy. hormonok zerem 8 nap, és hála Istennek eddig rendben. 😕 .nem, és nekem volt a legnagyobb stresszem belőle.
@biancaneve Köszönöm. gyönyörű villa! 😉
@ győzelem1 Ez néha előfordul, amikor az ember aggódik, nem akkor, amikor beteljesedik. 🙂
Fordítva: 😠
@lorela is úgy halászik, mint akit a vízbe kaptak, és nem az üzletben vásároltak, bántottak?
.Kell sós, fűszeres és üzemanyag minden. 😝
@lorela már itt írtam, hogy úgy döntöttem, hogy nem veszem be azokat a hormonokat, és ennyi! 😀 😀 😀
@ győzelem1 A Fix akarat mindent legyőz. Igazad van! 😀
Egyetértek azzal, hogy az életkor előrehaladtával egyre nehezebb, van egy 43 és 2 éves lányom, ez alatt nem sokat gyarapodtam, de amikor megpróbáltam szoptatni, kb. 5 kg-ot híztam, tehát 67 éves voltam, még soha nem volt ekkora súlyom van, van 2 nagyobb gyerekem, akikkel már a szülészetről jöttem, és nem is tudtam, hogy szülek. Soha nem követtem diétát, egyszerűen édesen ettem, de tudtam, hogy többet fogok mozogni és nem volt probléma. Most 60 -61 van, de még csak azért sem, hogy a világ 60 alá essen, délután megpróbálok kevesebbet enni, és amikor ideges vagyok, gumit rágok. De tudom, hogy csak mozgás lehetséges lehetséges és különösen türelem.
@lorela, így már tudjuk a jelszavakat. mint politikai pártot alapítani. 😉 😉
@ győzelem1 lemaradtam!
Az "övfeszítés" pedig pozitív alaphangot vehet fel - az egészséges súlytudatos polgár számára - a választói övfeszítés valójában kívánatos állapot.
Indítsunk hát egy önként meghúzott öveket!
@ gabriela5 Amikor tanácsot tudok adni, nemcsak testmozgás, hanem az étrend enyhe módosítása is. Enyhe, mert a tested gyönyörűen reagálhat a kisebb kiigazításokra, mivel soha nem tartottál be drasztikus vagy egyéb diétákat.
Ha ehhez hozzáadódik a mozgás, az eredmény minden bizonnyal meg is jön, bár lassú ütemben.
A test védekezik, türelemmel kell páncélozni. 😉
@lorela 😀 😀 😀 jól, és ami még rosszabb, a dolgot szorosan rövidítésnek nevezzük: SDSSO. 😀
@ győzelem1 😀 Hip csípő hurrá! 😀 Megszületett az SDSSO! 😀
. nézzük mindkettőt! 😀 😀
El kell követnünk az alapszabályunkat.
@lorela köszi, már próbálok átállni a teljes kiőrlésű kenyérre, de nagy hibám az édesszájú, megpróbálom korlátozni, de ez nagy tagadás.
Sziasztok, de az ünnepek alatt kb. Másfél kilót híztam, de ma még csak 68 éves voltam. És még mindig elvégeztem 2 zumbát. Nos, még hosszú utam van, de azt mondtam magamban, hogy 2-3 kiló lehúzás után motiválom magam. Veszek valamit. De nem evésre, nekem. 😎
@ gabriela5 hát nekem is nagy gyengeségem van az édességek iránt, de legalább kompromisszumokat tudtam kötni azzal, hogy csak reggel fogok édességet venni
Szóval kicsim, újra hozzájárulok a malomhoz. Körülbelül 2 hónapig jártam az edzőterembe (a saját gyakorlatom, amely a következőkből állt: kb. 40 perc orbitrek - folytatta velem, mint egy ökör, aztán néhány erőgépes gyakorlat géppel), amikor edzőterembe járok, a kardió ismét kb. 20 volt -30 perc) és tegnap edzőt rendeltem. Fiatal srác - ha okos lennék, az a fiam lehet. De hogyan tett le? Hazafelé még izzadtam a buszon! Ma úgy járok, mint egy bunkó. és csak az alját (lábát) gyakoroltuk a saját súlyunkkal. Szerdán folytatjuk.
Nem bánom, hogy feladtam. Inkább gyakorlást folytatok, miután tapasztalt hatásokból konzultáltam, mint hősiesen egyedül az izmok simításával.
Ruhaméretet tettem fel a szekrényre. 36/38 és a motiváció hímzett.