@biancaneve vidis. de még ez is jobb, mint 5 font. 😉. és tudod mit? A legfontosabb a mentális jólét ... ha a gyakorlat jót tesz neked, és utána remekül érzed magad, akkor a gyakorlat. Tudom, hogy az endorfinok már teszik a dolgukat. 😉 .és ha nem is fogysz, megformálod az alakod és karcsúbb leszel. 😎
.Fél font vagyok, az egyetlen változtatás az volt, hogy elkezdtem tornázni ... úgy teszek, mintha izomtömeget szereznék. 😀 😀
Senki sehol. prcic. van egy burka, mint egy vadállat. minden oldalról itt szétver és ömlik, mint egy szélhámos.nem, én beszélek, mert én gyermektelen poorman vagyok.nem és nem. 😢
tojás lány, valahogy stagnálok. az erős valószínűleg el fog fújni. Bár nem úgy eszem, mint régen, nem is próbálok fogyni. Remélem, még egyszer megrúgom magam. főleg, hogy ne hízzak, még akkor sem, ha két hónap alatt semmit sem veszítek. de kár ez a két hónap.
asszonyok, köhögött májusra, nem tehetek semmit. amikor leteszem a fontot nagyszerű lesz. de nem számít, főleg, hogy a súly nem emelkedik. Végül ott akarom a 85-öt . elhiszem, hogy beteszem, de valahogy nem igazán tudom újraindítani. Kár, hogy nem megy olyan gyorsan, mint az elején 😎 szép napot kívánok 😉
@hasleerka
@ silvia0310 szerintem többen vagyunk itt 😀 nincsenek nagy változások, szerintem lefelé. Nem számít a lányok, főleg nem híznak. Már lefoglaltam egy nyaralást, vettem jegyet, úgyhogy hiszem, hogy nem fogok oda menni, mint egy gyilkos bálna.
@hasleerka .dva hónapok még mindig sok idő! Néhány cm-rel lejjebb van. nehadz flintu do zita.nem. bár megértem, az időjárás az is, hogy az embernek problémája van az életben, és még nem mozog. 😠
@ silvia0310 .maj? A legtöbb csecsemő húsvétkor felhorkant. Ani 😀 .akkor nem köhögtek miatta.nem. még nyár előtt van egy ideje, ne aggódj, a dak kilco még mindig leugrik.nem. Tudom, olyan, mint egy szőrös takaró, de legalább valami, igaz? 😉
@biancaneve és mikor és merre mész? Írj, irigyeljünk. 😎 😎
Nincs baba, de itt vagy demoralizálva. Kell egy bicikli neked! 😀 haloooo. lorelaaaa. @lorela kde sa flakas, ha? 😝 😝
.különben más beszélgetésben írok egy kockával, nos, mindketten haragudtunk, mint a falvak, akik gyakorolnak, és most, szinte minden nap, lejegyezzük, hogy mennyit gyakorolt. egy ponaha meg! 😉 . szép, amikor az ember úgy érzi, hogy nincs egyedül.
. nem inspirálunk itt is? . különben már ide írták őket az ebédlőbe, sikerek. és semmi.
NEM AKAROM KÖVETNI.
. haloooo @lorela. lorelaaaaa. poj do poraaadky! 😝 😝
@ győzelem1
@biancaneve már adtam egy újraindítást, és másnap már edzettem Jill-el. Idegesít az a súly, hogy egy teljes hónapig forog 85 és 87 között, és amikor a súly stagnál, nem hiányzik a motiváció, de a következő két hétben
@ győzelem1 És veru idem, ideeeeeeeem legyőznek! 😀 Aha!
(Telepátia, és talán - egy újabb patia, mert éppen ma szerettem volna hozzájárulni ennek a témának az újjáélesztéséhez.
De amiről fogalmam sincs, hogyan bátorítsalak és rúghatok titeket nők.
Cím nélküli, általános (és túlzó 😉):
Megcsináltad. Stagnál, mert túl sok az apróra vágott menü és az oka van (?). Ingyenesen sportolsz, diéta módosítása nélkül nem lesz lehetséges. Hülye diétával ez sem fog menni, ill. durva, de csak egy bizonyos pillanatig. Az őszinteség mindenekelőtt ne ölj meg! 🤐 🤐
@ győzelem1 És ez egyáltalán nem rossz ötlet, csakúgy, mint te és a barátod, napi jelentéseket adsz egy edzésről, valami hasonló is működhet itt, csak a menükkel. Aki szeretné (és talán még a zöldeket is), dobhat menüt a plenáris ülésre; Mit fogok enni, mit fogok enni, mi a helyzet a zöldborsóval, mi a helyzet a vacsorával? Stb. stb.