Vigyél vizet mindenhova.
Élénkítse fel a tányérját
Tegyen súlyt * 1 gyakorlat - A hasi zsír fogyásának legjobb módja.
Végezzen nem súlyzós gyakorlatokat is
Ne aludjon el babérjain
Ne hagyj éhen - ez nem segít gyorsabban zsírégetni.
Ne tagadd meg magad!
Ne add fel a célodat
Ne próbáljon szigetelni
Igyon egy pohár vizet étkezés előtt
Egyél napi 5 kis ételt
Adjon magának 20 percet, hogy evés után jól érezze magát
Viseljen megfelelő méretet
Gyakorold a kardiót
Figyelmen kívül hagyja a súlyt
A fogyás egyik legjobb módja - ismerje meg a részét
Tartsa meg a megfelelő testtartást
Egy szó: Úszni
Látogasson el egy szakemberhez
Cserélje ki az édességeket, hogy gyorsabban fogyjon
Együttműködik
Több ételt kell megennie, és gyakrabban kell fogynia
Ne izguljon, mert ugyanakkor csökkentenie kell az adag méretét. Napi 5-6 kis étkezés elfogyasztása elsősorban megakadályozza a zsírok képződését, és az anyagcserét is olyan ritmusban tartja, hogy még mindig égeti az ételt.
Soha ne hagyja ki a reggelit
Igyál, igyál és igyál újra.
Többet aludjon.
Csökkentse vagy szüntesse meg az alkoholfogyasztást
Válasszon hosszabb utat
Csökkentse a sóbevitelt
Kerülje a stresszt
Maradjon motivált
Megjegyzések:
- 5 legjobb módszer az éhség visszaszorítására a fogyás során Hogyan lehet fogyni
- 28 napos felhívás a leggyorsabb hasi zsírégető átalakítására
- 9 legjobb gyakorlat a has erősítésére gumival erősítve - GymBeam Blog
- 11 legjobb módszer az emésztés javítására - üdvözlet a sikerhez
- Hogyan lehet fogyni has; Szépség és egészség