A kezdetektől remélhetőleg híztam és vártam a csodákat. Ezekre azonban nem került sor. Ezért dühösen varrtam egy szép súlyt egy sarokba, nehogy provokáljon.

jakubčíková

Hetente kétszer-háromszor betettem a szalagot a videolejátszóba, elővettem a padot, és elkezdtem tornázni. Nos, nagyon, nagyon, először nagyon nehéz volt. A gyomor és a has abroncsai tették a dolgukat. Kezdetben nem tudtam megfelelően gyakorolni néhány gyakorlatot. Az állapot valahol teljesen elhunyt. Lassan kellett feltámasztani és felépíteni. Elképzelhetetlen volt ágy nélkül ülni ülve térdre hajlítva hinta nélkül, csak a hasizmai ereje miatt. "Mik azok a hasizmok! Panabeka, nekem nincs! "Felemeltem legfeljebb a fejemet és egy kis vállamat. Itt-ott kipróbáltam régi ismerős jóga gyakorlatokat. Semmi nehéz. Úgy éreztem magam, mint egy fóka. Még senki sem látott. Szerencsés vagyok, hogy gyakorlásom során magánéletem van, macskáim örömmel fogadták a változást, és megpróbálták megragadni a játékomhoz az én padomat.

Minden reggel gyakoroltam néhány gyakorlatot az ágyban vagy a szőnyegen. Váltogattam a „nyugdíjasok”, a pilates és a jóga között. A légző jóga megtanított arra, hogy megfelelően vagy helyesen lélegezzek. Attól függően, hogy hogyan ébredtem fel, és hogyan voltam órákig nyomva, öt-tíz percet szenteltem ennek a reggeli mozgásnak. Izmok és én kezdtem érezni az első eredményeket, egyre nagyobb lelkesedéssel gyakoroltam, és fokozatosan hoztam létre saját készleteimet, annak az időnek megfelelően, amelyet a gyakorlatra fordíthattam, és annak a nehézségnek megfelelően, amelyet bele akartam tenni.

Munkahelyemen felmásztam a lépcsőn. Uff! Egy idő után elég gyorsan sikerült feljutnom az ötödik emeletre. Nos, gyorsan, gyorsan. Ötödikkor meg kellett állnom és elakadt a lélegzetem, hogy visszahallhassak a hatodik helyre. Hosszú időbe telt, mire legyőztem ezt az ötödik válságot. Valahol olvastam, hogy elég naponta egyszer egy-két emeletre futni. Naponta többször harcoltam a hatodik emelettel.

A kedvenc fehér nadrágom, amelyet tavasz elején kaptam a barátnőmtől, hirtelen lazulni kezdett. Amikor elkezdett esni a csípőm (néha nyáron), odaadtam a nővéremnek. A 44-es méret lassan, de biztosan eltűnt a távolból. A nyár beköszöntével kicserélték a szekrényt. Soha nem volt sok dolgom, ezért nem volt drámai. Azonban továbbra is a nadrágomhoz kapaszkodtam. Még nem mertem szoknyát viselni, de az ünnepekre már vettem egy kétrészes fürdőruhát. Csak a pálya szélén ismerem el, hogy mégiscsak az egészet hordtam. Mindkettőt közvetlenül az ünnepek előtt vettem. Az áprilisi fürdőruha-vásárlási kísérlet csak humoros emlék volt.

Majdnem három hónapos stagnálás után, amikor szinte semmilyen súlyváltozás nem volt látható, annak az ördögi súlyú szörnyetegnek a keze elkezdett eltávolodni a 70 kg-os gyorsabb tempótól. Négy hónap után és miután visszatértem egy fantasztikus nyaralásról, határozottan pozitív, ah-szerű egó-gördülékeny reakciókat vettem észre. A legnőiesebb ÖNEM reszketett az örömtől, miközben hízelgést kapott. Az ősz kezdetét 42-es és 40-es méretekkel fogadtam. Ez a ruhadarabtól és a szabástól függött. A télikabátot 44-es méretben vettem, de főleg az általam munkához szokott kabátok miatt. Hamar rájöttem, hogy túl óvatos vagyok, és könnyen tudok venni egy 42 ezret.

Természetesen ez a siker nem csak az intenzív mozgásnak volt köszönhető. Megjegyzem, hogy nem féltem a költözéstől, ha lemaradok a vonatok üldözéséről. Nincs néma gyakorlat ismétlése. Úgy gondolom, hogy a tengerparti nyaralás, ahol minden reggel a strandra futottunk futni (tehát csak sok kikapcsolódás céljából) és reggelizés előtt edzeni, szintén jelentősen lenyomta a mérleget. A tenger, a nap, a jó közérzet, az úszás, az egyéb sporttevékenységek, az egészséges táplálkozás és természetesen a mentális jólét megtette a részét.