Ha arra törekszik, hogy megszabaduljon néhány plusz kilótól, csökkentse a koleszterinszintjét vagy jobb hangulatot hozzon, akkor jó helyen jár.
Ha arra törekszik, hogy megszabaduljon néhány plusz kilótól, csökkentse a koleszterinszintjét vagy jobb hangulatot hozzon, akkor jó helyen jár
Napi marék dióért 6 hónapig csodákat művel a karakterrel
A dió a tudósok vagy maguk a táplálkozási szakemberek számára is nagyon érdekes. Mert bár sok zsírt és kalóriát tartalmaznak, a fogyáshoz kapcsolódnak. Amint a Dailymail beszámolja: "Azok a nők, akik hat hónapig naponta ettek egy marék diót, átlagosan 8 százalékot vesztettek.- Ha sok friss zöldséget ad hozzá ízletes saláta formájában olívaolajjal és zöld teával iváshoz, akkor a dió hatásai még jobban megsokszorozódnak. Paradox módon fogyni az az oka, hogy egészséges, telítetlen zsírokról van szó, amelyek csökkentik a koleszterinszintet. Ezért a dietetikusok szívesen felveszik őt az ügyfelek és sajátjaik menüjébe is.
Speciális omega 3 zsírsav a test megfelelő működéséhez
Az egészséges többszörösen telítetlen zsírok mellett a dió tartalmaz egy másik fontos anyagot, az alfa-linolénsavat. Ez egy speciális omega 3 zsírsav, amely elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. Testünk önmagában nem tudja előállítani ezeket az omega 3 zsírsavakat, ezért csak a diétából tudjuk kivinni őket. A legfontosabb forrás, amely szintén rendelkezésünkre áll, a dió dió. A dailymail.com kutatói azt is elmondták: "Azok az emberek, akik a telített zsírokat telítetlen zsírokkal helyettesítik ezen diófélék formájában, tovább élhetnek, és kisebb a szívbetegség kockázatuk."
A jobb emlékezet és hangulat érdekében
A helyzetet tovább rontja, hogy az omega 3 zsírsavaknak és az antioxidánsoknak a többi diófajta közül a legtöbb mennyiségüknek köszönhetően az idegrendszer serkentésével is hozzájárulnak az agy működésének javításához, és ezáltal memóriánk jobb állapotban tartásához. Az a tény, hogy küzdenek a depresszióval, szintén növeli jelentőségüket, mert segítenek a pszichénk nyugodt megőrzésében, és ezáltal jó hangulatot biztosítanak számunkra. Amit mondasz, megpróbálod bevinni őket az étrendbe?
- A nők számára a legjobb szépségápolást és egészséget elősegítő ételek
- Alacsony kalóriatartalmú étrend - Wellness magazin
- A legkevésbé becsült fűszer, amely mindenkinek otthon van. Gyógyszer a pajzsmirigy rendellenességeire - Dobré noviny
- Nem szeretem a diéta - Egészség - Kereskedelmi hírek szót
- A férfi 20 évig bántalmazta lányát a New Time