Órákig töltheti fotóit, és mégsem fog csodálkozni: hogyan csinálja a nő? Ez természetesen Hollywood egyik legizgalmasabb jelensége - Jennifer Lopez. Nem kell szépségszakértőnek lenned, hogy észrevedd, hogy a nő egyáltalán nem öregszik meg.

mint

Tavaly elfújta a tortán a 47. gyertyát, de amikor egy premieren vagy más prominens eseményen jelenik meg, nem fogja elhinni. Legalább húsz évvel fiatalabbnak tűnik. Ennek tulajdonítható egy csoda, a legjobb bőrápolás, nagyszerű stylistok, akik pontosan tudják, mit kell felfedni és mit kell fedezniük, akár az esztétikai orvostudomány varázslata. De az igazság sokkal prózaibb - és a híres JLo nemrégiben feltárta a világ előtt.

Tudjuk a választ arra a kérdésre, amely felére teszi Jennifer Lopezt. (Nem) meglepően, az alapja a megfelelő táplálkozás és a testmozgás. Téged inspirált bevált tippjei?

Nincs feldolgozott élelmiszer

Az ebédlőben nem találja nincs félkész termék sem semmit, ami nem természetes eredetű. Soha. Tipikus ebédje a lazac friss salátával. A zöldségeket is kedvelik, ahol vannak kedvence a brokkoli, a cukkini vagy a pirospaprika.

JLo nem engedett a divatos vegetáriánus hullámnak, és rendszeresen élvezi a húsdiétát - különösen a sertéshúst és a csirkét Puerto Rico-i stílusban.

Ésszerű tizedik

A főétkezések között van mit enni itt-ott, és Jennifer rájön, hogy az egészséges táplálkozás elveit itt is be kell tartani. Elfoglalt elfoglaltságával csábító egy csokihoz vagy más kalóriabombához nyúlni, de biztosan nem úgy néz ki, ahogyan. "Mindig egészséges ólom és egy tized van nálam, például friss gyümölcs" tárta fel a People magazin.

Csokoládé gyengeség

A hollywoodi hírességek sem istenek, és nincsenek gyengeségeik sem. Az étel nem kivétel, és a csokoládé szót gyakran használják étrendi bűntudatában. Időről időre csokoládéfagylaltot vagy süteményeket kényeztet.

Kétféle gyakorlat

Két személyi edzőnek fizetni egy híres énekesnő példáján a legtöbb nő számára valószínűleg nem lesz teljesen reális, de a gyakorlatának elvét követni fogja. Jennifer két sztáredzőre bízza magát - az egyik LA-ben, a másik New York-ban -, de ami még fontosabb, mindegyik más-más gyakorlási stílust követ.

Míg az egyiknél kialakulnak a fizikai aktivitás, különösen a deszkák, a teherautók és az ökölvívás, a másik nem engedheti meg az erősítést kis súlyokkal, valamint az izmokat mozgató mozgásokat.

3X SZÁM

Az egyik legfontosabb szabály, ha felére akarsz nézni 47 évesen: "Nem iszom, nem dohányzom és nem érek a koffeinhez" felfedte a USWeekly magazin csillagszépségét. Előfordul, hogy kávéval a kezében látja, de mindig van benne koffeinmentes ital.

Kávés beszélgetés a #todayshow-n

Jennifer Lopez (@jlo), 2017. március 2., 9:40 PST

Vigyázzon a napra

El lehet-e érni ilyen szép bőrt ötvenéves kora előtt legfelső ápolás nélkül? Aligha, de még ebben az esetben is a gyönyörű Jennifernek van egy professzionális tippje, amely a legmagasabb szintű fontosságra emeli. "Ritkán vagyok a napon, és ha igen, akkor mindenhol védőhalom van rajtam" hagyta magát meghallgatni.

Az általa megbízott szépségszakértők szerint a szépség tisztában van azzal, hogy egy gonosz védelem nélküli napsugárzás milyen rosszat okozhat a bőrnek, és elkerüli, mint a kereszt ördöge.