1. Vásároljon mérleget
Csak a mindennapi hit, ugyanakkor képes megérteni, hogy növeli a súlyát és hozzájárul a hangzásához. Ez elősegíti az elhízás elleni küzdelem különböző módszereinek hatékonyságát.
2. gyakorlat
A súlycsökkentésnek van egy axija - az energiaveszteségnek nagyobbnak kell lennie, mint az ételtől való t, e E. mozognia kell.!
Kicsi? Ezután adjon hozzá napi 30 perc sétát. Ne légy lusta minden nap, amikor néhány megállóra elmész dolgozni. Összesen 100 g lesz ebből a napi veszteségből
3. Mi ez?
A következőképpen próbál eljárni.
1. Futtassa a reggelitMintha eleinte nem lenne undorító - és laza reggeli: Ne nyomja a gyomrot, különben nem befolyásolja a súlyt.
3. Próbáljon teljes vacsorát fogyasztani, de ebéd után maradjon enyhén éhes!
4. A vacsora megkönnyíti, És csak 18.00! Ha később van, akkor még az alma és a mandarin is elhízik.
Ne hagyja ki!
Tegyük fel, hogy lelkesen vállalta az esetet, és úgy döntött, hogy egyáltalán éhezik, és persze, hogy milyen szegény voltál. A test jeleket kap: "Segítség Egy sivatagi szigeten vagyunk Nincs semmi !".
4. Támogassa az eredményt
Franciaországban a fürdők nem túl népszerűek, ezért több mint 100 éve használnak speciális gumikádakat. Ezek a fürdők 2-3 alkalommal gyorsabb véráramlást okoznak a tartályokban, és egy hónap után ezek az eljárások 5-6 kg-ot nyomtak. Vegyük ezt a fürdőt, amelyre szükség van 2 napon belül, 15 percig.
5. Hogyan utálom az étvágyat?
Címkék:В ѕладокд, laакулаген, модели, szokás, előnyök, fogyás