Részvény
Az emberek naponta cserélnek véleményt arról, hogy mi a helyes és rossz a testmozgással kapcsolatban. Sok tipp és trükk is van.
Ezeket azonban jól ellenőrizni kell, mert nem mindegyiknek kell igaznak lennie. Erre elsősorban az Ön biztonsága érdekében van szükség. Egyes mítoszok ártalmatlanok, de vannak olyanok is, amelyek kockázatot jelentenek és veszélyesek. Térjünk át az öt leggyakoribb mítoszra, amelyekkel valószínűleg találkoztál.
1. Minden nap edzés
A testmozgás olyan tevékenység, amelyet minden nap meg kell végeznünk. A gyakorlatokat rendszeres időközönként kell végrehajtani. Mindannyian egyedülállóak és különböző igényekkel rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy nem minden gyakorlat mindenki számára megfelelő. Például harminc perc Crossfit játék a barátod számára, de hatalmas kihívás az Ön számára. Képzési programja teljesen eltérhet ismerőseitől. Meg kell találnia a legjobb gyakorlatot. Célszerű személyi edzőtől vagy szakértőtől segítséget kérni.
- Hogyan lehet szép és egészséges hajat növeszteni Ezt tudnia kell! Csajos este
- 8 veseelégtelenség tünete, amelyekről tudnia kell - Házi kezelés
- Hogyan lehet elsősegélyt nyújtani egy terhes nőnek, amikor fulladozik és nem lélegzik Ezt tudnia kell
- 10 tény az ételről, amiről biztosan nem is sejtetted
- 10 mítosz a terhességről - Gravifit - Blog