zsíroktól

Kiskorától kezdve alacsony zsírtartalmú ételekkel táplálja a babáját?

Néhány anya fél a zsírtól a csecsemő és csecsemő étrendjében. Attól tartanak, hogy gyermekük később nem lesz elhízott. Hajlamosak kisgyermekeiktől kezdve alacsony zsírtartalmú ételeket táplálni, és megvédik őket a zsírban készült ételektől. És ez nem egészen helyes.

Az anyatejjel táplált csecsemők általában elegendő mennyiségű tápanyagot kapnak, beleértve a tejzsírt is, az anyatejjel, ami a legjobb a kicsik táplálására. A csecsemő energiafogyasztásának akár ötven százalékát zsírok alkotják.

Azok a csecsemők, akiket nem lehet szoptatni, elegendő energiát és fontos tápanyagot kapnak a tejkiegészítők révén. Az elmúlt években az étrendben érvényesült az a tendencia, hogy az állati zsírok rovására nagyobb arányú növényi zsír kerül beépítésre. Táplálkozási szempontból az állati zsírok teljes kizárása a csecsemők és gyermekek étrendjéből nem kívánatos.

A tejzsír tehát egyértelműen a gyermekek táplálkozásához tartozik. Nemcsak a megfelelő növekedés és fejlődés érdekében, hanem fontos energiaforrás a baba számára. És az is fontos, hogy elősegíti a tej táplálkozási szokásait.

Ha nem szoptat, a póttej kiválasztásakor figyeljen a tejzsírra. "Az anyatej három-öt százaléka tejzsírot tartalmaz, amely az energiafogyasztás akár felét is teszi ki" - magyarázza Veronika Cirmanová gyermekorvos és endokrinológus, hozzátéve: "A tejzsír nagyon jól emészthető, mivel magasabb a rövid és közepes szénsavtartalma savak. mivel fontos energiaforrás, fontos a zsírban oldódó A, D, E és K vitamin felszívódása szempontjából is. "

Az anya hogyan tudja meg, hogy a csecsemő teje tartalmaz-e tejzsírt?

  • Ha tejzsír van a tejben, akkor az összetételben talál pl. összetevő: teljes tej vagy tejzsír
  • Ha a baba tej nem tartalmaz tejzsírt, akkor az említett sovány tejet megtalálhatja az összetételben, és a zsír forrása csak növényi olaj
  • A tejszerű aroma nem azonos a tejzsíréval