Igen, a főétkezések jelentik az egészséges étrend alapját. De ami a nap folyamán segít eljutni ezekbe a főétkezésekbe, azok a desszertek, a tized és az ólmos ételek is, mert még mindig nem lehet salátát enni, hanem egy csomag burgonya chips, amely egy lépéssel hátrébb visz. Ezért ebben a cikkben inspirációt talál egyszerű desszertek, ami segít elűzni a napközbeni édesség utáni vágyat. És még csak nem is kell megbánást éreznie, ha van ilyen.

egyszerű

1. Málna csokoládéval

A málna vagy az eper és a csokoládé kombinációját egyszerűen nem lehet visszautasítani. Kombinálja hozzávetőlegesen 10 gramm csokoládé ½ csésze málnával.

2. Továbbfejlesztett party mix

  • kesu dió
  • pirított csicseriborsó BBQ ízzel (grill)
  • száraz borsó

Keverd össze 1 PL kesudió, 2 PL sült csicseriborsó és 2 PL borsó.

3. Pattogatott kukorica kókuszolajjal és tengeri sóval

  • kukorica a pattogatott kukoricán
  • kókuszolaj
  • tengeri só

A pattogatott kukorica egy egyszerű desszert, amely semmit sem fog ártani. Azonban nem ugyanaz a pattogatott kukorica, amelyet csak a mikrohullámú sütőbe tesz és 5 percet vár. Keverd össze 2 ČL olvasztott kókuszolaj ¼ tengeri sóval.

4. Uborka mártással feta sajttal és kaporral

  • 2% görög joghurt
  • feta sajt
  • szárított kapor
  • tengeri só
  • fekete bors

Kombinálva hozzon létre egy merítést 6 PL görög joghurt, 3 PL zúzott feta sajttal, L ČL szárított kaporral, egy csipet tengeri sóval és egy csipet fekete borssal megkóstolni. Tálaljuk durvára vágott uborka kerekekkel vagy uborkával.

5. Mandulagolyók

  • mandulavaj
  • lenmagot
  • zabpehely
  • juharszirup

Keverjük össze egy kis tálban 2 PL zabpehely, 1 PL mandulavaj, ½ ČL zúzott lenmag és juharszirup. Alakítson kis golyókat az anyagból, és ízletes tizedik vagy ólom születik.

Milyen egyszerű desszertek, amelyek nem veszélyeztetik álmai karakterét, tetszik nekik? Inkább édes vagy sós egyszerű desszerteket szeret?