5 kombináció a fogyáshoz
Leginkább az ízeket ötvözzük, hogy élvezzük az ételeket. De az ok más lehet.
Ha jól kombinálja a különböző ételeket és összetevőket, akkor a fináléban nagyszerű ínyenc élményt tapasztalhat. Ha okosan kombinálja őket, akkor lefogy. Fogadjon olyan ételekre és italokra, amelyek teljes sebességgel megpörgetik az anyagcserét, és nekik köszönhetően villámgyorsan égni fog.
1. Kapucino és fahéj
Ha eddig megbánta az egyes cappuccinókat és megszámolta a kapott kalóriákat, akkor nem kell. Miért? A tej és tejtermékek gazdag C-, D- és kalcium-vitaminban. A D-vitamin hatékony küzdelem a hasi zsír, valamint a C-vitamin és a kalcium ellen. Minimalizálja növekedését, mert megköti a zsírsejteket egymással, és együtt eltávolítják őket a szervezetből. És hogyan segít a fahéj a fogyásban? Ez az egyik legerősebb antioxidáns valaha. Ez segít az inzulin állandó szinten tartásában, és a testnek nem kell szembenéznie az ellenőrizhetetlen éhség rohamával és az azt követő súlygyarapodással.
2. Görögdinnye és vörös szőlő
Mindkettő annyira gazdag antioxidánsokban, hogy fogyasztásuk során jelentősen megakadályozzák a zsírképződést. De vigyázz, hogy a gyümölcs általában sok cukrot tartalmaz. Ezért ez a kombináció legfeljebb alkalmi kis tizediknek megfelelő. Elég egy kis csésze szőlő és egy darab dinnye.
3. Tonhal és gyömbér
Lehet, hogy első pillantásra nem tetszik ez az ízkapcsolat, de hidd el vagy sem, egyszerűen zseniális. A gyömbér segít jelentősen felgyorsítani az anyagcserét (blokkolja a gyulladást okozó enzimeket), míg a tonhal elsősorban a magas fehérjetartalma, valamint a jód, a cink és a D-vitamin mennyisége miatt csodálatos, ami szintén megbízhatóan felgyorsítja az anyagcserét. A tonhal és a gyömbér kombinációja csodálatos eszköz a hasi zsír lebontására, és az omega-3 zsírsavak miatt csodálatos antioxidáns is.
4. Zabpehely és bogyók
A zabpehely mindenkinek előnyös. A könnyű emészthetőség, a test összetétele és hatása miatt. Gazdag telítetlen zsírsavakban és kalciumban vannak, ami növeli az égés sebességét. A bogyók polifenolokat tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően fogyni fog, mert megakadályozzák a zsírok felhalmozódását a sejtekben.
5. Csirke és cayenne bors
Táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy a cayenne-borssal ízesített csirkepecsenye nemcsak jóllak, hanem 35% -kal gyorsítja az anyagcserét. Már a cayenne-bors kis fogyasztása is elnyomja az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét. Ennek oka az ún kapszaicin - olyan anyag, amelyet a chili paprika tartalmaz.