Gyors, egészséges és ízletes, ISBN: 978-80-972991-3-2

könyv

Gyors, egészséges és ízletes 2, ISBN: 978-80-972991-6-3

Különleges gyermekeknek, ISBN: 978-80-972991-5-6

Karácsony és újév különlegessége, ISBN: 978-80-972991-7-0

Karcsú, egészséges és ízletes, ISBN: 978-80-972991-8-7

Leírás

GYORS, EGÉSZSÉGES ÉS ÍZES:

A könyvben akár 360 gyors egészséges recept is megtalálható reggelitől vacsoráig (összesen 300 recept) és gyermekeknek szóló receptek (60 recept), beleértve az első fogásokkal kapcsolatos alapvető információkat. Itt találja meg Richard ügyfeleinek átalakulásait, a Tőled szekciót, és kidolgoztunk egy 10 napos táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott menüt (a szénhidrátok, zsírok és fehérjék napi bevitelét illetően) kb. 65-85 kg súlyú nőknek (nem aktív sportolóknak) ), akik szeretnének leadni néhány kilót (egészségügyi korlátozások és ételintolerancia nélkül). Olyan kis segítség lesz a "fogyókúrában", ha már elvesztette fantáziáját az ételek elkészítése során. Úgy gondoljuk, hogy Ön inspirálta 🙂 A könyv a speciális Gyerekeknek recepteket tartalmazza. Oldalak száma: 400

GYORS, EGÉSZSÉGES ÉS ÍZES 2:

Az "egység" folytatásában akár 360 új egészséges receptet talál (90 édes recept, 30 húsvéti recept, 60 karácsonyi recept, 30 szilveszteri recept, 30 gluténmentes, 30 vegetáriánus, 30 vegán, 30 laktóz- ingyenes és 30 turmix recept). A könyv végén részletes információk találhatók az egyes élelmiszerekről (ásványianyag-tartalom, vitaminok, testünkre gyakorolt ​​hatás). A könyv a karácsonyi és újévi különlegesség receptjeit tartalmazza. Oldalak száma: 400

KÜLÖNLEGES GYERMEKEKNEK:

A könyv 90 receptet tartalmaz. A Gyermekeknek szóló különlegességben, amelyen a gyermekorvos is együttműködött, több részt is bemutatunk, köztük első étkezéseket, tippeket a reggelitől a vacsoráig, a népszerű gyermeki édességeket egészségesebb változatukban, az Ünnepség, Valami egészséges a fog alatt című részt is., Fagylalt és italok, Sütünk az ünnepekre vagy a Játékos-Egészséges részlegre, ahol egy kis segítségeddel a gyerekek megvalósíthatják önmagukat. Oldalak száma: 116

A könyvben egészséges inspirációkat talál az ünnepekre, a hagyományos karácsonyi süteményeket egészségesebb változatban, valamint sós előételeket szilveszterre. A könyv 90 receptet tartalmaz. Oldalak száma: 100

Sovány, EGÉSZSÉGES ÉS ÍZ:

A könyv 3 hónapos menüket tartalmaz (180 recept + 120 gyors tipp reggeltől vacsoráig). A leggyorsabban eladott Gyors, egészséges és finom és gyors, egészséges és ízletes 2 című könyveink után, ahol több mint 700 inspirációt talál a reggeli, a tized, az ólom, a levesek, a fő- és ünnepi ételek, a turmixok vagy a gyermekek receptjeinek elkészítéséhez, én úgy döntött, hogy kiad egy könyvet receptekkel, amelyek személyesen is segítettek az álomtestem felé vezető úton. A könyvben azt szeretném megadni neked, ami segített nekem. Régebben 80 fontot nyomtam, de eljött a nap, amikor úgy döntöttem, hogy megváltoztatom. Az étrend és a testmozgás kiigazításának köszönhetően több mint 3 hónapos időszak alatt 25 kg-ot fogytam és továbbra is megtartom a súlyomat (kisebb eltérésekkel). A könyvben megtalálja személyes tapasztalataimat és ajánlásaimat, az összetevők helyettesítőit, valamint listát azokról az ételekről, amelyeket otthon mindig kéznél kell tartania. Oldalak száma: 280