Amikor megkérdezték A dalai láma, Ami az emberiségben lepte meg a legjobban, azt válaszolta: „Emberek, mert egészséget áldoznak a pénz megszerzésére, majd pénzt áldoznak az egészség visszanyerésére. Tehát aggódnak a jövő miatt, hogy nem élvezik a jelent, és ezért nem a jelenben vagy a jövőben élnek. És úgy élnek, mintha soha nem kellene meghalniuk, és akkor meghalnak anélkül, hogy korábban élnének. "

egészségedhez

Ha érdekel ez a kijelentés, akkor bizonyosan elkezdett gondolkodni azon, hogy mi a legfontosabb számodra az életedben, és mi köze van az egészséghez. És függetlenül attól, hogy pénzre, munkára, gyermekekre, boldogságra vagy egészségre válaszolt-e, az az igazság, hogy ha csak egyre, vagy a fent említett értékek, anyagok vagy anyagok egy részére figyelne és hangsúlyozná, nem figyelne oda másoknak., garantáltan vannak bizonyos problémái, amelyeket később meg kellene oldania. És minden valószínűség szerint ezek egészségügyi vagy kisebb-nagyobb természetű problémák is lennének.

Külső és belső megfelelés

Testünk ugyanazon az elven működik, mint az egész természet vagy az univerzum. Ha nincs egyensúlyban, akkor sem tud megfelelően működni. Az embernek mint egésznek (testnek, szellemnek és léleknek) összhangban kell lennie önmagával, valamint a mindennapokban végzett tevékenységekben, abban a környezetben, amelyben él, az emberekkel, akikkel találkozik, az étrendben és különösen a gondolkodásban - vagyis abban, ahogy gondolkodik. Ha viselkedésünkben valami diszharmonikus, testünk is diszharmonikusan reagál. Például, ha keményen dolgozik, és nem kap elég pihenést, akkor a legjobb út vezet a test legyengüléséhez és ezáltal a megbetegedéshez.

Ezen elvek alapján a következő tényezők befolyásolják leginkább az egészségünket:

1. Gondolkodás (mit gondolsz és hogyan gondolsz)

Ha megváltoztatja gondolkodásmódját, megváltoztatja az életét is. Számos cikk született már a pozitív gondolkodásról és a vonzás törvényeiről, világos üzenetük változatlan marad. Ha pozitívan gondolkodsz, akkor az emberek pozitívan fognak venni téged is, és talán a jó hangulatodnak köszönhetően szebbé varázsolod a napjukat, jó hangulatuk pedig jó hangulatot hoz másnak. Hidd el, hogy a gondolkodás ereje végtelen. És amikor legközelebb nem egy területen sikerül, ne másokban keressen hibát, hanem önmagában. A legtöbb esetben önmagát hibáztatja. Mert vonzza, amit valójában gondol. Kezdjétek egymással, és az eredmények nem sokáig várnak magára.

2. Munka (napi tevékenységek)

Ha a munkád a hobbid, akkor gratulálok, mert soha többé nem kell dolgozni menni. De ha a munkád napi "büntetés" számodra, akkor ártasz magadnak. A tested egész nap "görcsben" lesz, a fejed "nemet" kiált, a lelked pedig gondolatok lesznek másutt. Gyakran a nem megfelelően megválasztott munkahelyek vonakodást okozhatnak reggel a felkelés és a munkába állás miatt, stresszt, depressziót, légszomjat, szívproblémákat vagy allergiákat vagy ekcémát okozhatnak. Tudja meg, mi tetszik igazán, és tegye meg. Csak egyszer élsz, miért nem próbálsz ki újat. Végül ne hallgassa meg szülei tanácsát vagy más átgondolt tanácsot arról, hogy mit kell tennie az életben. A legjobban tudod, mit szeretsz, és mire késztet. Soha ne mondj le erről, ez az életed. És ne feledd, soha nem késő elkezdeni.

3. Környezet (ahol élsz)

Amit naponta lát, amikor kinyitja lakhelye ablakát, nagyon jelentős hatással van az egészségére. Ha betonépületekkel teli környezetben él, és az autó kipufogógázaitól szennyezett levegőt lélegez, fontolja meg, hogy lehetséges-e ezen a környezeten változtatni. A rossz levegő eltömíti a tüdőt, a beton dzsungel látványa nem tetszik. Ha nem lehet tartósan lakást váltani, akkor legalább hétvégén próbáljon meg elmenni a természetbe, a vidékre, az erdőbe vagy a hegyekbe. A természet tökéletesen harmonizál. Szép dolgokkal szépítse otthonát, egészítse ki élő virágokkal, amelyek harmonizálják környezetét és kedvező energiát hoznak Önnek.

4. Emberek (találkozol velük és kapcsolataid velük)

Nem családot választunk, hanem a barátok. Gondoljon a baráti és ismerősök körére. Tudja meg, hogy kit érez jól és ki érez jó energiát a találkozók után. Korlátozza a kapcsolatokat negativistákkal és örökké panaszkodó emberekkel, akik még mindig betegek, problémák vannak vagy kudarcot vallanak. Nem véletlen, hogy ezt a fenti cikkben említettük, mert a vonzás törvénye rájuk is érvényes. Ha van valaki hasonló tulajdonságokkal a családban, próbálja meg, ha lehetséges, legalább korlátozza a kapcsolatot az ilyen emberekkel. Harmóniának kell lennie az emberekkel való kapcsolatokban is. Ha segít valakinek, vagy gyakran segít, akkor az illetőnek más módon vagy módon kell visszafizetnie. Ellenkező esetben az energiabevitel és az Ön oldalán elköltött energia kiegyensúlyozatlan lesz, elveszíti energiáját, és gyakran előfordul, hogy később rosszul lesz.

5. Diéta (napi)

A diéta segítségével az egészsége jelentősen befolyásolható. A diéta alapja legyen rendszeres étrend, 3 főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora és 2 kisebb kiegészítő - formájában a tizedik és az ólom. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak, változatosnak kell lennie, tartalmaznia kell sok rostot, teljes kiőrlésű kenyeret, péksüteményeket, tésztát, zabpehelyet, rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, hüvelyeseket. Kevesebb tejterméknek és húsnak kell lennie. Vigyázat - a kávé nem étel, és dehidratálja is. Ezért ne felejtsen el elegendő ivási módot, vizet, gyümölcsöt vagy gyógyteákat. Kerülni kell a fehér lisztet, cukrot, édesítőszer-helyettesítőket és világos címkével ellátott termékeket, adalékanyagokat, például festékeket vagy tartósítószereket, sült és fűtött ételeket, félkész termékeket és margarint. Hangsúlyozza az ételek minőségét, ha teheti, készítsen ételt otthon, és fogyasszon minél több friss alapanyagot. A frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek remek táplálékot nyújtanak. Szánjon időt otthon és kezdje el kihajtani. És ne felejtsd el minden ételt szeretettel elkészíteni.

Ezek kiegészítik a racionális étrendet táplálék-kiegészítők. Különösen szükség van rájuk olyan helyzetekben, amikor testünket fokozott szellemi vagy fizikai stressz éri. Alkalmasak fokozott stresszre, jövőbeli vagy szoptató anyáknak, sportolóknak, vegetáriánusoknak, de időseknek is, akik várhatóan természetesen lelassítják az anyagcsere-reakciókat, amihez nagyobb vitaminbevitelre van szükség.