Szeretsz bevinni a testedbe, és gyakran fájnak az izmai, és úgy gondolod, hogy ez bizonyítja, hogy az edzésed optimális? Sajnos ez egyáltalán nem így van, éppen ellenkezőleg. A kinyújtott izmok egyértelműen jelzik neked, hogy fütyültél az edzéssel!

izmok

Egyetlen elem sem felel meg a kiválasztott szűrőnek

Nyújtott izmok - részletes leírás

Az izmok nyújtásakor az ún mikrotrauma. Ezek enyhe repedések, amelyeket a rost túlzott összehúzódása képez és fájdalmat okoznak. De nem kell aggódnia, általában néhány nap múlva meggyógyul, károsodás nélkül.

A MojaLekáreň.sk eszközöket és segédeszközöket nyújt a megnyújtott izmok számára

A MojaLekáreň.sk oldalon a következőket találja:

  • sportgélek - mindezeknek a termékeknek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van, és javítják az izmok anyagcseréjét, hozzájárulva ezzel regenerációjukhoz.
  • masszázs segédeszközök - segítenek a megnyújtott izmok ellazításában, alkalmasak a kinyújtott izmok gyorsabb regenerálódására edzés után és a megnyújtott izmok megelőzésére szolgálnak.
  • vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók - a gyógyszerek ibuprofent tartalmaznak. A gyógyszer alkalmazása előtt olvassa el figyelmesen a betegtájékoztatót. Kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől a lehetséges kockázatokról és mellékhatásokról. A nem megfelelő használat káros következményekkel járhat.
  • tapaszok - a gyógyszeres tapasz a sérülések, zúzódások vagy rándulások által okozott fájdalom rövid távú helyi kezelésére szolgál, amely sérülés vagy az erők túlbecsülése következtében keletkezett sporttevékenység során.
  • krémek és gélek a hatóanyaggal - rendkívül hatékonyak a mozgásszervi fájdalom helyi kezelésében.

További választék

A sport nemcsak abban segít, hogy formában maradjunk, hanem aktívan kikapcsolódunk is vele. Igényesebb sportok esetén azonban fennáll a túlterhelés, sőt az izmok és az ízületek sérülésének veszélye. Megelőzheti őket megfelelő ortézisek és kötszerek használatával. Arra szolgálnak, hogy támogassák és enyhítsék a megterhelt ízületeket és izmokat, túlmelegedjenek, vagy összenyomják a fájó helyet a duzzanat megelőzése érdekében. Az ortózisok megelőzés és a sérülések gyógyításának eszközei.

TIPP: A megerőltető testmozgás során ajánlott magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítőket bevenni az izom normál aktivitása érdekében, valamint a fáradtság és a kimerültség arányának csökkentésére.