Bár sokan betartják azt a szabályt, miszerint a tél folyamán nem kell tornázniuk vagy fogyniuk, mert azt még mindig nagy pulóverek és dzsekik borítják. Nos, ahogy gyorsan eljött a tél, úgy a tavasz is gyorsan eljön, és megmutatja mindazt, amit karácsony alatt és előtte ettél. Ezért jó tovább gyakorolni.
A testmozgásnak a rutinjává kell válnia, mert nemcsak szép és karcsú lehet, hanem mindenekelőtt egészsége. És valószínűleg világos számodra, hogy semmi sem fontosabb, mint az egészség. Nos, ha úgy döntött, hogy lefogy, a Brightside olyan gyakorlatokat hozott a lusta számára, amelyek valóban segítenek a fogyásban.
Feküdj az oldaladon, hajlítsd meg az egyik karodat, és tedd a fejed alá. Tegye maga elé a másik kezét. Hajlítsa meg kissé a térdeit, és tartsa össze a lábait. Ezután emelje fel a térdét, és tegye vissza az eredeti helyzetébe. Ne mozgassa a medencét és hagyja lefelé a nyakat. Így dolgozik a hasizmain. Ismételje meg 20-szor mindkét oldalon.