illóolaj

Fáradt lábak zavarják? Sok időt töltesz az ettől szenvedő lábakon? Fáradtak, fájók, duzzadtak? Kényeztesse magát egy kellemes masszázzsal illóolajokkal egy fárasztó nap után.

Az illóolajok megfelelő megválasztásával elérhetjük a kívánt hatást, mindezt szintetikus és káros összetevőket tartalmazó kereskedelmi kenőcsök használata nélkül.

Ha még nem fedezte fel a tisztán természetes illóolajok sokoldalú használatának szépségét, ez lehet az első ismeretsége 😊.

Az illóolajok tökéletesek a fájó és duzzadt lábak számára. Mit tehetünk velük?

  • enyhíti az izomfeszültséget
  • elnyomja a fájdalmat (fájdalomcsillapító hatás)
  • támogatjuk az érintett terület vérellátását, amely a szöveteket oxigénesebbé teszi
  • támogatjuk a nyirok áramlását
  • eltávolítjuk a felesleges vizet a szövetekből, azaz. enyhíti a duzzanatot
  • ha szükséges, elnyomjuk a gyulladásos folyamatokat stb.

És mivel a lábak általában egész nap cipőbe vannak zárva, az illóolajok gombaellenes, antibakteriális és szagtalanító hatását nem lehet kidobni:-).

A fájó lábakat a fürdő és az azt követő talpmasszázs kombinációjával enyhíthetjük. A keringést elősegítő, vizelethajtó ("dehidratáló" szövetek) és összehúzó (feszesítő) olajok megfelelőek. Ez csökkenti a láb és a boka duzzadását. Alkalmas fájdalomcsillapító hatású olajok használata is, amelyek elnyomják a fájdalmat. Hogyan kell csinálni?

Először fürödjön fáradt lábakon

Maga a masszázs előtt kezelje fájó lábait hideg vízben, 1 csepp borsmentaolajjal. Mielőtt hozzáadná a vízhez, hígítsa az olajat (csepegtető) megfelelő közegbe, pl. egy teáskanál jojoba vagy olívaolajban tejet vagy mézet is használhatunk. Alacsony koncentrációban a borsmenta illóolaj hűtőfolyadékként működik, és kellemesen felfrissíti a lábat. Ez azonban nem fejezi be csodáit - az alábbiakban bővebben a hatásairól.

A fürdő után pedig masszázs a fáradt lábaknak illóolajokkal!

A fürdés után masszírozzuk a lábunkat, vagy (ideális esetben 😊) partnerünk masszírozzon minket. Különféle illóolajokat adhatunk a masszázsolajhoz, amelyek támogatják a vérkeringést, vizelethajtó, fájdalomcsillapító, antibakteriális vagy gombaellenes hatást fejtenek ki. A láb masszírozásakor mindig alulról felfelé nyomjuk a nyomást.

Melyik illóolaj legyen "kéznél", ha fájó, fáradt vagy duzzadt lábakról van szó?

jegyzet Minden illóolaj esetében megadom a növény latin nevét, ill úgynevezett növényi kemotípus. Ezeknek a neveknek az ismerete döntő és rendkívül fontos mindenki számára, aki illóolajokat akar terápiás célokra használni. Ennek oka az, hogy 2 teljesen különböző illóolajra ugyanazon néven hivatkozhatunk (pl. Az eukaliptusz olajat izolálhatjuk az Eucalyptus globulus vagy az Eucalyptus Citriodora vagy az Eucalyptus radiata fáról ...). Ezek az illóolajok képesek és gyakran is különböző hatások, mert más kémiai vegyületeket tartalmaznak! Egy másik ok, amiért a latin nevek fontosak, az Biztonság. Egyes olajok alkalmasak pl. csak 1% -os koncentrációban, néhány nem alkalmas gyermekek számára, vagy ellenjavallt különböző egészségügyi problémák esetén. Ezért kellő figyelmet fordítson a névre.

1. Borsmenta illóolaj (Mentha x piperita)

A borsmenta talán az egyik legsokoldalúbb illóolaj. Összetételében a menton és a mentol kémiai vegyületek dominánsak. Nagyrészt ők felelnek a borsmenta hatásáért.

A borsmentaolaj különösen annak miatt ismert fájdalomcsillapító (azaz fájdalomcsillapító) hatások. Ez is működik gyulladáscsökkentő és alacsony koncentrációban hűvös érzést vált ki - nagyon kellemes, ha fájdalmaink vannak?

A borsmentaolaj ezért az egyik legjobb illóolaj a fájó, fáradt lábak számára!

2. Ciprusi illóolaj (Cupressus sempervirens)

Ciprus kötelező része az aromaterápiás elsősegélykészletnek a lábduzzanattal kapcsolatos problémák esetén.

Ennek az illóolajnak a kémiai összetétele főként monoterpénekből áll, amelyek több mint fele α-pinén, kisebb részben karén vagy mircén. Ezeknek a vegyületeknek a hatása nagyban korrelál a ciprusolaj megfigyelt hatásaival.

Ciprust évezredek óta használják saját célokra vízhajtó hatások. Is javítja a keringést vér, enyhíti a fájdalmat, cselekszik görcsoldó és összehúzó. Megkönnyebbülést okoz a végtagok duzzanata és a visszeres fájdalom. Ugyanakkor nagyra értékelt olaj fájdalmas menstruációval vagy túlzott menstruációs vérzéssel járó problémák esetén.

3. Citrom és 4. Grapefruit illóolaj

Citrusolajok, különösen a citrom (Citrus limon) és a grapefruit (Citrus paradisi) illóolaja szintén hozzájárul a kapott hatáshoz vizelethajtó hatással. Gyulladáscsökkentő, összehúzó, görcsoldó hatásúak, stimulálják az immunrendszert és a keringést.

Biztonság: A citrom- és grapefruitolajok az ún fototoxikus olajok, azaz alkalmazásuk után a következő 12-18 órán keresztül nem tesszük napfénynek az ezen olajokkal kezelt bőrt.

5. Rozmaringolaj (Rosmarinus officinalis ct. Kámfor)

A rozmaring illóolaj különösen vízhajtó, görcsoldó, fájdalomcsillapító, köptető és keringést stimuláló hatásáról ismert (1). A tudományos tanulmányok megerősítik ennek az olajnak a sokféle hatását (2), és ezért mindenképpen nem kerülheti el figyelmünket, ha már különféle gyulladásokat, reumatizmust, bőr- és hajproblémákat tapasztalunk, vagy ha köptetőt kell használnunk (nyálkahártya-támogatás) vagy idegrendszer.stimuláló hatás.