A cikk tartalma

Ha nincs elég motivációja, akkor valószínűleg van egy probléma. Természetesen nem mindig, és ugyanúgy motiválunk minket. Néhány dolgot csak meg kell tenni, akár tetszik, akár nem. Nagyon szeretnénk másokat. Tehát, ha úgy érzi, hogy nem motivált valamire, akkor nem biztos, hogy furcsa. Néha meg kell kopogtatni a poros kapcsolót, amelyre a fegyelem van írva. Ha valamit tenni kell, az fontos és hasznos az Ön számára, akkor ne oldjon meg semmilyen motivációt, hanem tegye meg.

Most nézzük meg azokat az okokat, amelyek miatt gondjaink lehetnek valamire való motiválással:

  • Lustaság. Ha nem akarod, semmi sem segít. Talán ostor. Egy ideig. De amikor abbahagyja az ostorozást, a motiváció eltűnik. Ezt hívják lustaságnak.
  • Nem vonzó cél. Ha nem motivált arra, hogy kijusson a székéből, akkor alacsony motivációs célja lehet. Van mit tenni ez ellen - változtatni a célon. Ha valami nem tetszik, akkor nem lesz motivált.
  • Stressz és túl sok feladat. A probléma gyakran az, hogy a figyelem elterelődik. Ha több feladat vár rád, sok időt töltesz azok elhalasztásával.
  • Agy beállítások. Ha soha nem vagy nagyon motivált, akkor az agyad kevésbé proaktívan van felépítve. Sokan "alacsonyabb behatolásra" vannak beállítva. Általában nincs mit kezdeni vele.

A www.chudnutie-ako.sk weboldalon folytatott beszélgetések során gyakran emlegetik a "rúgnom kell" kifejezést. Vagy "valahogy motiválnom kell magam". Egy ilyen ember szeretne fogyni, de keres valamit, ami "elindítaná". Általában csak ürügy. "Dühösnek kell lennem, majd el kell kezdenem" egy olyan megközelítés, amely más szavakkal elhalasztja a cselekvést. Csak akkor történik valami, amíg valaki nem tesz valamit. Addig ehetünk sütit, dohányozhatunk és hazudhatunk. Később valami "rúg" minket és bumm! Hirtelen elkezdünk zabpelyhet enni, futni és ivási rendet követni. Valószínűleg úgy érzi, hogy ez egy abszurd ötlet.

Ha akarsz valamit, de nem vagy motivált, ítéld meg, mi történt.

lépés

  • Légy lusta, és nem akarsz otthagyni a kényelmet.
  • Vagy a célod nem éri meg az erőfeszítést.

A megoldás az, hogy van egy olyan cél, amely annyira vonzza, hogy kihúzza a kényelemből. A már említett fogyókúrás példa akkor szabadon elmondható a következőképpen: Szeretnék karcsú lenni, de ehhez nem akarok semmit sem próbálni. Hasonlóképpen, egy dohányos azt mondhatná, hogy "szeretnék leszokni a dohányzásról, de úgy, hogy dohányozni lehessen".

Tehát az első feladat az

  • Keressen egy olyan célt, amely megéri az erőfeszítést és cselekvésre ösztönzi.
  • Ha a cél nem motiváló, de szükséges, akkor lépjen túl és kapcsolja be a fegyelmet. Valószínűleg kevesen mosogatnak örömmel. És a szegényebbek közül valószínűleg kevesebben kedvelik a grillezést.

Ha elkezd dolgozni, a perfekcionizmus még mindig akadályozhatja az utadat.

1. Óvakodj a perfekcionizmustól

Motivált vagy és hamarosan. Azt akarja, hogy minden tökéletes legyen. Túl hosszú előkészületek is akadályozhatják. Ha túl sok van, akkor egyáltalán megakadályozhatják az indulást.

Van, aki mindent tökéletesre vágyik, és végül egyáltalán nem állít elő semmit. Gyakran jó, ha kevésbé pontosan kezdünk, de kezdjük.

Ilyen például az eladó, aki még mindig az értékesítésről és a marketingről szóló könyveket tanulmányozza. Tökéletes ajánlatot akar tenni, de még senkit sem hívott fel. Jobb, ha az ügyfelek felhívják és megnézik, mi működik. Fejlessz tovább. Egy idő után a tökéletes technika kifejleszthető. De nem az elején.

Legyen óvatos a perfekcionizmussal, különösen olyan tevékenységekben, amelyek gyakorlást és gyakorlást igényelnek. Valódi tapasztalat és a gyakorlatban elkövetett hibák nélkül az eredmény nem érhető el. Ne hidd azt az ötletet, hogy előbb megfelelően felkészülsz, majd először minden 100% -ra kattan.

Ha tökéletes képet akar festeni, csak egy dolog van: nincs esély arra, hogy lefestse. Először vázlatok, tesztek és gyakorlatok százait kell festenie. Csak akkor reméled, hogy olyan jól elsajátítod a technikát, hogy tökéletesnek mondhatod.

2. Kompetencia

Miután tisztában van azzal, mit szeretne csinálni, a kompetencia azt jelenti, hogy Ön is tudja, hogyan kell csinálni. Jó néhány szakmai könyvet tanulmányozni a szakterületen. Sokat segít. A kompetencia azt jelenti, hogy nagyjából meg tudja jósolni az eredményeket. Ha valami történik, akkor tudja, miért történik.

A kompetencia alapja:

  • Ismerje fel, mely dolgok nem sikerülnek és nem élvezik. Azt, amit nem szeret, hagyjon másokra - ha lehetséges. Ha nincs tehetséged valamihez, ne próbáld ki. Fordítson különös figyelmet arra, hogy mi működik Önnek.
  • Ha nem tudsz valamit, tanulmányozhatod. De olyan területen kell lennie, amely élvezi és kapcsolatban áll.

Tehát add fel, amit nem tehetsz meg. Ez időt fog biztosítani számodra arra, hogy könnyedén és jól csináld azt, amit csinálsz. Ha arra szánsz időt, amit élvez és amihez tehetsége van, akkor jó eséllyel sikerülni fog.

3. Adja fel a terhet

Életünk hosszú évei alatt gyakran eltérő szokásokat alakítunk ki. Néhány nem hasznos az Ön számára. Vagy voltak, és néhány év után teherré váltak. Gyakran sajnáljuk, hogy abbahagytuk azt a dolgot, amit oly sok éven át tettünk.

  • Példa erre a hosszú haj. Hagytad, hogy több évig növekedjenek, és most már a válladon vannak. Valójában bemutat egy kicsit. Kicsit kevésbé alkalmas lehet öltönyhöz is. Sokat esnek, és idősebbé tesznek. Hmm. De vágja le? Ez bonyolult. Adj le valamit, ami oly sok éve növekszik?
  • Egy másik példa ismert lehet. Lehet, hogy korábban egy kis szívességet kért tőled. Segítettél és ez szokássá vált. Talán azt akarja, hogy segítsen neki egy örökké összetört számítógépen - ez olcsóbb, mint egy újat vásárolni. Először is, a segítség valószínűleg kellemes volt az Ön számára. Néhány év elteltével ez bosszant, de kényelmetlenül közli vele, hogy nem akarja folytatni.

Megszabadulni néhány jövedelmező dologtól. A sikertelen projekteket a legjobb, ha teljesen áthúzzák. Nem javítják a jövedelmét, nem tesznek-e semmit, amit eredetileg akart, vagy élvezi-e? Kikapcsolni! Nagyon sok szabadidőt kap. Jobban befektethet.

Egyébként - jövedelmező dolgokról beszélve. Ne feledje, hogy az idő pénz. Nincs semmi értékesebb, mint a saját időnk. Tehát, ha úgy érzi, hogy valami megfelelő hatás nélkül veszi el az idejét, az nem jövedelmező az Ön számára.

  • Szép időt tölteni azzal, hogy pénzt keress, boldoggá, családtagként és barátként érezve magad.
  • Ostobaság olyan dolgokra fordítani az időt, amelyek bosszantanak, nem előnyösek, vagy akár veszteségesek az Ön számára.

Példaként vegyünk egy eladót, akinek vannak olyan termékei, amelyek nem jól fogynak. Az egyik lehetőség az, hogy újra eladják őket. Próbálkozás, küzdelem a marketingben, befektetés a reklámozásba. Ennek ellenére továbbra is rosszul fog eladni, és a profit szinte teljes egészében a marketingben "ég", minden áron eladva. Ezért ésszerűbb időt fordítani egy másik projektre, amely sikeresebb lesz.

Ne féljen elengedni valamit, amibe már sokat fektetett. Ha valami nem működik, olcsóbb lemondani róla, és elkezdeni valami mást.

És hogyan döntheti el, hogy egy projekt vagy kapcsolat már nem szolgálja a célját? A megfelelő képesítés ebben gyakran segít.

4. Képesítés

Ha egy bizonyos területen képzett vagy, akkor kevesebb hibát fog elkövetni. Úgy hangzik, mint egy segédiskola tanórája. De gyakran látom, hogy az emberek valamibe belekezdenek, anélkül, hogy legalább homályos elképzelése lenne a dolgokról.

A fogyás tipikus példa. Valaki fogyni akar, de nem akar semmit megtanulni. Tehát a rossz (vagy nem) utasítások szerint kezd fogyni. Az alapok megtanulása és kiszámítható eredmények helyett a kövér emberek gyakran kísérleteznek. Ezért a helyzetük többnyire csak rosszabb lesz.

Bármivel is szeretne kezdeni, először derítse ki, hogy pontosan hogyan történik a tevékenység.

Szinte minden területről és témáról már írtak könyveket, előadásokat, tanfolyamokat, képzéseket. Tehát nem "csupasz réten" kell indulnia. És ha tudod, mit kell tenned, ez motivál.

Ha tisztában van szándékaival és területeivel, tovább növelheti kompetenciáját. Ezt úgy teszi meg, hogy javítja az emberekkel való kapcsolattartás képességét. Ezért legalább tanulmányozza a kommunikáció alapjait.

5. Kommunikáció

Ha valami tökéleteset ér, akkor az kommunikáció. Gyakran eldönti, mennyire lesz sikeres. Tud jól bánni az emberekkel, jelen lenni, fellépni? Akkor emlékezhet jobb fizetésre, jobb körülményekre, kevesebb félreértéstől szenved. Ezért olyan hatékony, hogy jól tudjunk bánni az emberekkel. Sok konfliktust és problémát elkerül.

Tehát ezekből az összetevőkből építheti fel motivációját.

  • Ha tudsz emberekkel foglalkozni,
  • Ön kompetens és ezért
  • tudja, mit kell tennie és mit delegál, ezt tudja
  • valami fontos és valós dolgon dolgozik, és
  • még mindig élvezed?

Végül is ez egy nagyon jó konfiguráció, amelynek sikerhez kell vezetnie.