A külső célok, a megfelelő tevékenységek és az életünk értelme sokkal könnyebben jelenik meg, ha megvan a mindenhez szükséges energia. Az energia kulcsfontosságú erőforrás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a napjainkat töltsük és a lehető legtöbbet hozzuk ki. De néha, különböző okokból, egyszerűen nincs, ezért úgy döntöttünk, hogy olyan hatékony stratégiákkal ismertetjük meg Önt, amelyek segítenek abban, hogy erőt nyerjen, megtanítsa, hogyan lehet legyőzni a nehézségeket és minél teljesebben élvezni a sikert.
Talán aztán megtudhatja, hol szerezhet erőt és energiát nemcsak a hétköznapi üzleti tevékenységhez vagy a tanuláshoz, hanem a legvadabb vágyainak megvalósításához is.
Tisztítás
A felesleges dolgoktól való megszabadulás fontos lépés a pozitív energiaáramlás és annak felhalmozódása érdekében az életében. Ha fáradt vagy, még a fejed sem működik jól, akkor először próbálj meg megszabadulni az asztalon és az irodában maradt maradéktól. Ezután folytassa fejben. Tízből kilenc esetben a gyors tisztítás segít a testnek a megfelelő energiával feltöltődni.
Ezután tiszta elmével és kellemes környezettel induljon útnak szemináriumi munka kidolgozása sokkal könnyebb lesz.
Megszabadulni az elektromos készülékektől
Az elektromágneses mezők negatív hatást gyakorolnak az emberre, letargiát, fejfájást, ingerlékenységet, rossz egészségi állapotot okoznak, és a demencia és a rák kialakulását is előidézhetik. Ha alacsony az energiaszintje, és nem érti állapotának okát, próbálja meg megszabadulni az elektromos készülékektől, különösen a hálószobában: laptopoktól, tévéktől, mobiltelefonoktól és vezetékes vezetékes telefonoktól, sőt még egy ébresztőórától is. Mindez nem járul hozzá a kikapcsolódáshoz, és éppen ellenkezőleg, serkenti az agytevékenységet és megzavarja az alvást, így reggel fáradtan ébredsz.
Gyakorlat
Bár a fizikai aktivitás és a testmozgás úgy tűnik, még jobban kimeríti, az ellenkezője igaz. A testedben a fontos sejteket a mozgás aktiválja, a vérizmok, a szív és az agy perfúzióba kerülnek, ennek köszönhetően nyer szigorú munka gyors megírása vagy bármilyen más feladat elegendő energiát igényel.
Tervezze meg a napját
Ez lehetővé teszi, hogy a fontos feladatok elvégzésére koncentráljon, és elkerülje azokat, amelyek egyszerűen "ellopják" az idejét és tönkreteszik az energiatartalékokat. Tervezéssel könnyebben elérheti céljait, és jól kihasználhatja a ma oly szűkös időt.
Ne feledkezzünk meg a helyes táplálkozásról
Kerülje a gyorsételeket vagy a túlevést. A második esetben a tested energiát fog költeni, hogy megbirkózzon az elfogyasztott ételek emésztésével, aminek következtében nem tud teljesen dolgozni. Ez igaz az alacsony energia- és tápértékű élelmiszerekre is. Próbálja ki például a dióféléket, ami magas C- és B-vitamin tartalommal.
Mindehhez megfelelő fény, friss levegő és néha még egy finom csésze minőségi kávé feltöltésével kell feltölteni energiáját.