Egészségügyi és orvosi videó: HONÁVAL FŐZNI - ALACSONY KALÓRIAI TELJES IZOM (2021. február)

A ropogós őszi hónapokban nincs olyan feltűnő íze, mint egy töknek. És bár mindannyian szeretjük az alkalmi kávézókat (tökfűszeres tejeskávé, bárki?), Nincs jobb módja annak, hogy élvezzük az ízt, mint az otthoni főzés. Általában édes desszertekben és kalóriatartalmú italokban használják ezt az ünnepi vegetáriánus növényzetet, amely valóban tele van tápanyagokkal, például A-, C- és E-vitaminnal, rostokkal és káliummal - ami azt jelenti, hogy a szeretett íz is jót tesz Önnek. Legközelebb, amikor kedvet kap a gyümölcsléhez, tegye ezt a szezonális alapanyagot egy ilyen kreatív recept egyikébe, amely kielégíti az ízlelőbimbóit és könnyen a derekába kerül.

kalóriatartalmú

: Recept Rehab Chef Richard Rosendale a tipikus, magas kalóriatartalmú kekszeket és szószokat zsírmentes tejjel, tökkonzervvel és extra zöldségekkel tápláló és ízletes reggelire.

: Egy másik finom reggeli (vagy ebéd!) Választás, egészséges, boldog élet A Jack-o-Pumpkin szendvicseket édes juharvajas vajjal öltöztetik, amelyet 30 másodperc alatt elkészíthet a mikrohullámú sütőben.

: Süss egy adag ilyen sütőtök ízes szeletet egy könnyű és egészséges snack érdekében egész héten át. Minden adag körülbelül 100 kalória, és 10 adagot kap 3 font tökkel.

: Menjen egy magas kalóriatartalmú (akár 400 kalóriát!) Tök kenyérhez egy helyi kávézóból, és készítse el sajátját kevesebb, mint 200 kalória adagért. További bűntudat nélkül megkapja a fűszer minden csodálatos ízét.

V: A hétvégi desszert számára itt van egy kielégítő csemege, amely remek alternatíva a Flannal szemben. Családját vagy barátait örömmel tölti el ez az elegáns puding: tele van illatos ízekkel és gyönyörűen tálalják az egyes rameken.