Az elektrolitok rendkívül fontosak egészségi állapotunk szempontjából, mert elektromos töltést hordoznak. Vízben oldva elektromosan vezető oldatot képeznek.
Milyen ételeket és italokat érdemes kerülni az epehólyag-műtét után? Néhány meglepheti
Általában folyékony formában vannak, például verejték, vér és vizelet. Vízben oldva elektromosan töltött ionokat képeznek, és lehetővé teszik a test megfelelő működését. Fő funkcióik közé tartozik a pulzus és az izomösszehúzódás szabályozása. A test fő elektrolitjai a következő ásványi anyagokat tartalmazzák.
Magnézium (Mg)
Támogatja a megfelelő szívritmust, a csontok erősségét és felépítését, kontroll alatt tartja a fehérjefolyadékot, javítja az emésztést, csökkenti a szorongást, segíti az izmok összehúzódását és támogatja az idegrendszer működését.
Nátrium (Na)
A nátrium fenntartja a folyadék egyensúlyát, elősegíti a megfelelő izomösszehúzódásokat és az idegrendszer munkáját.
Kálium (K)
A vérnyomást kontroll alatt tartja, támogatja a megfelelő izomműködést és szabályozza a szív összehúzódásait.
Kalcium (Ca)
A kalcium kulcsfontosságú a csontok és a fogak kialakulásához; elősegíti a sejtosztódást, megakadályozza a véralvadást és segíti az idegrendszer munkáját és az izmok összehúzódását.
Klorid (NaCl)
A kloridok fő feladata a folyadék egyensúlyának fenntartása.
Ami az elektrolitok egyensúlyhiányát okozza a testben?
Az elektrolitikus egyensúlyhiányt számos tényező okozhatja. Meg kell említeni, hogy az idősebb emberek hajlamosabbak rá.
- alultápláltság
- emésztési problémák, amelyek a tápanyagok nem megfelelő felszívódásához vezetnek az ételből,
- hormonális egyensúlyhiány vagy endokrin rendellenességek,
- antibiotikumok, diuretikumok (diuretikumok) és kortikoszteroid hormonok alkalmazása,
- gyógyszerek szedése rák, hormonális rendellenességek és szívbetegségek kezelésére,
- kemoterápia,
- vesekárosodás vagy vesebetegség,
- túlzott hasmenéssel, hányással és izzadással megnyilvánuló betegség, amely folyadékvesztéshez vezet.
Olvasson el minket legközelebb. Ismerje meg az elektrolit-egyensúlyhiány leggyakoribb tüneteit és hat módját ennek az állapotnak a kijavítására.
- Ayurveda - fűszerek egészségünkre gyakorolt hatásuk szempontjából
- Anona Graviola - ennek a növénynek az ára és hatása az egészségünkre
- Te is úgy gondolod, hogy a hold befolyásolja az egészségünket. A szakértők magyarázata meglep
- Melyek a probiotikumok legnagyobb előnyei Milyen fontos hatásai vannak a gyermekeknek szánt probiotikumok egészségünkre?
- Az alváshiány 9 egészségkárosító következménye - hölgyek lovaglása