5 napos fehérjetartalmú étrend Express Diet
A súlycsökkenés elve az 5 napos fehérjetartalmú étrend Expressz diétával
Az 5 napos Express Diet koncepció szerint a szervezet kiváló minőségű természetes fehérjékkel (fehérjetartalmú étrend) van ellátva, miközben a szénhidrátok, zsírok és energia bevitele 850 kcal/nap alatt csökken. A szénhidrátok általában a test elsődleges energiaforrása. Az 5 napos expressz étrend korlátozott bevitele miatt gyorsan elfogyasztják őket, és a raktározott zsír válik a fő energiaforrássá. Ezt az anyagcsere-változást ketózisnak nevezik. A ketózis során rendszeres minőségi fehérjék ellátásával megakadályozzuk az izomtömeg égését és támogatjuk a zsírok elégetését.
Fogyás éhezés nélkül
A ketózis során a zsírok lebomlása során ketonok keletkeznek (amelyek a vizeletben is mérhetők), amelyek hatékonyan elnyomják az éhségérzetet a bőrben, és jó hangulatú és energikus érzéseket váltanak ki. Ezért az 5 napos Express Diet segítségével a fogyókúra legtöbb felhasználója jól tolerálja és képes a végsőkig kibírni éhségérzet nélkül, ami diétás programunk egyik fő előnye. Nagyon fontos az éhségérzet hiánya, ami a többi diéta legnagyobb problémája. A normál étrend során a szervezet elkezd ún éhséghormonok, majd az agy arra kényszeríti a legtöbb embert, hogy utánpótolja. Abban az időben a pajzsmirigy a maximális élelmiszer-felhasználásra van beállítva, és a készletek hirtelen feltöltésével hirtelen megnő a súly.
Egyszerűen otthon és táplálkozási szakember nélkül!
Az 5 napos fehérjetartalmú diéta diétás programja az Express Diet úgy lett kialakítva, hogy ne kelljen az egészséges táplálkozás szakértője, és ne konzultáljon étrendjével táplálkozási szakemberrel vagy orvossal. Az Express Diet fehérjetartalmú étrendből 4 ételt fogyaszt el naponta, és ezek minden alapvető tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet biztosítanak Önnek, mint egy normál étrendhez. Ugyanakkor úgy tervezték őket, hogy mindig ketózis állapotban tartsák Önt, azaz zsírégetést éhségérzet nélkül.
Express Diet - az USA-ban kifejlesztve, Finnországban készült
Az 5 napos fehérjetartalmú étrend Express Diet egy antikatabolikus ketogén súlykezelő étrend, amely ketózist - előnyös zsírégetést és izomtömeg fenntartását alkalmaz. A módszert a Harvard Egyetemen fejlesztették ki G. L. Blackburn professzor sokéves kutatásai alapján, és a lakosság lelkesen fogadta biztonsága és kiváló eredményei miatt. Az 5 napos expressz étrend Finnországban készül, amely ismert az egészség és a természetápolás skandináv hozzáállásáról.
Az Express Diet Protein Diet előnyei:
könnyen betartható az étrend (nem éhezik az éhség, elég energiát és jó hangulatot érez)
mozgás hozzáadása nélkül
yo-yo effektus nélkül
gyors és egyszerű előkészítés/azonnali/
táplálkozási szakember nélkül
kiváló minőségű természetes fehérjéket tartalmaz
csak 850 kcal/nap, miközben az egész testet ellátja a szükséges anyagokkal, mint a normál étrendben, 2000 kcal/nap energiatartalommal
5 napos teljes étkezés helyettesítése a testsúly csökkentése érdekében. Naponta 4 adag 5 napos Express Diet fehérjét. Reggel zabpehely, ebédre és vacsorára 2 sós étel és egy édes koktél vagy turmix kerülhet a menübe a nap bármely szakában. Az Express Diet mellett a nap folyamán már nem fogyaszt semmit. Az Express Diet 4 adagja biztosítja az összes tápanyag ellátását az egész napra. Az energiaérték nem haladja meg a napi 850 kcal-t. Az Express Diet diétát orvosi felügyelet nélkül 3 hétnél tovább nem szabad használni. A JOJO-effektus megelőzése érdekében fontos a fokozatos átmenet a normál étrendre.Az étrend befejezése után javasoljuk, hogy fokozatosan váltson át a rendszeres étrendre; az első héten javasoljuk napi egy rendszeres étkezés hozzáadását, ideális esetben egy fél adagot és 3 Express Diet terméket, a második héten a 2. és a harmadik héten a napi rendszeres étkezést. Az adagokat is csak nagyon fokozatosan növelje. Ha nem éhes, ne hagyja ki az étkezéseket, mert az ételeinkben található fehérjék fontosak az étrend megfelelő működéséhez.
Étkezés részleges pótlása. 2-3 adag Express Diet naponta és 1-2 rendszeres étkezés naponta. Ha az Express Diet-et egy vagy több napi étkezés helyettesítésére használja a testsúly csökkentésére, akkor az csak csökkentett energiatartalmú étrend részeként használható, és más ételeknek elengedhetetlen részének kell lenniük. Javasoljuk azonban a rendszeres, magasabb fehérjetartalmú ételek választását, zöldségekkel való kombinálását és a szénhidrátok mennyiségének csökkentését. Javasoljuk, hogy napi kalóriabevitelét 1500 kcal alatt tartsa.
Az 5 napos Express Diet egy olyan eset, amely 20 ételt tartalmaz: 4 ízletes ételt minden nap. Minden étkezés alacsony kJ-, zsír- és szénhidráttartalmú, és nagy arányban tartalmaz növényi és tejfehérjét és rostot.
Reggeli - Édes zabpehely Express Diet valódi gyümölcsdarabokkal reggelire kellemesen kezdi a napot:
alma-fahéjas zabkása
vanília-málna zabkása
Ebéd és vacsora - sűrű, mély levesek, természetes összetevőkkel ízesítve nátrium-glutamát és glutén nélkül:
spárgakrém
nyers tejszín
gomba leves
paradicsomleves
Amikor eljön az édes íz - Az édes koktél a nap bármely szakában hasznos, amikor édes ízt kap:
epres smoothie
csokoládé koktél málnával
Tippek és figyelmeztetések:
Az Express Diet nem alkalmas gyermekek, terhes és szoptató nők, a betegségből/műtétből való kilábalás időszakában, étkezési rendellenességben szenvedők, köszvényben, cukorbetegségben vagy más anyagcsere- vagy vesebetegségben szenvedők számára. . Időseknél és olyanoknál, akik túlsúlyosak vagy allergiásak a termék bármely összetevőjére.
A ketogén étrend első hetében előforduló tünetek:
A szervezetben tárolt glikogén (a szénhidrátok tárolási formája) 1-2 napig tart, amely alatt éhes lehet.
A harmadik és negyedik napon néhány embernek problémái lehetnek a koncentrációval, zavaró lehet és fejfájást tapasztalhat. A legtöbb egyénnél viszont ezek a tünetek nem jelentkezhetnek, és teljesen normálisnak érezheti magát.
4-től 5 napig nő az energiaszint és javul az alvás minősége.
Fejfájás esetén fájdalomcsillapítót szedhet.
A sók és folyadékok hiánya a fáradtság és a szédülés leggyakoribb oka a ketózis során. A tapasztalatok alapján azt javasoljuk, hogy igyon néhány szem tengeri sót sok vízzel. Körülbelül fél óra múlva jobban kell éreznie magát.
A ketonszintjét a gyógyszertárban megvásárolható Ketostix csíkokkal ellenőrizheti. Az aceton szaga a leheletben a ketózis másik mutatója. Kövesse a napi 2-3 liter vizet, ásványvizet vagy más, nem kalóriatartalmú folyadékot! (Adhat hozzá nem kalóriatartalmú édesítőszert az italokhoz, olyan egészséges változatokat ajánlunk, mint a stevia vagy a xilit). A kávé és a tea megengedett ital, de nem tartozik az ivási rendszerbe, éppen ellenkezőleg, levonják.
EU bizottsági rendelet: Ez a termék étrend-kiegészítőként van bejegyezve. Nincs jóváhagyott terápiás hatása, és nem gyógyszer. Nem a változatos étrend helyettesítésére szolgál. Ne lépje túl az ajánlott adagot. Tartsa távol gyermekektől. A csomagoláson feltüntetett minimális eltarthatósági idő. 
Az online áruház vásárlásával Bohatstvo-prírody.sk a megrendelések forgalmának 7% -át támogatja indítási központ STAGE @ RevoMind.
Leírás
5 napos fehérjetartalmú étrend Express Diet
A súlycsökkenés elve az 5 napos fehérjetartalmú étrend Expressz diétával
Az 5 napos Express Diet koncepció szerint a szervezet kiváló minőségű természetes fehérjékkel (fehérjetartalmú étrend) van ellátva, miközben a szénhidrátok, zsírok és energia bevitele 850 kcal/nap alatt csökken. A szénhidrátok általában a test elsődleges energiaforrása. Az 5 napos expressz étrend korlátozott bevitele miatt gyorsan elfogyasztják őket, és a raktározott zsír válik a fő energiaforrássá. Ezt az anyagcsere-változást ketózisnak nevezik. A ketózis során rendszeres minőségi fehérjék ellátásával megakadályozzuk az izomtömeg égését és támogatjuk a zsírok elégetését.
Fogyás éhezés nélkül
A ketózis során a zsírok lebomlása során ketonok keletkeznek (amelyek a vizeletben is mérhetők), amelyek hatékonyan elnyomják az éhségérzetet a bőrben, és jó hangulatú és energikus érzéseket váltanak ki. Ezért az 5 napos Express Diet segítségével a fogyókúra legtöbb felhasználója jól tolerálja és képes a végsőkig kibírni éhségérzet nélkül, ami diétás programunk egyik fő előnye. Nagyon fontos az éhségérzet hiánya, ami a többi diéta legnagyobb problémája. A normál étrend során a szervezet elkezd ún éhséghormonok, majd az agy arra kényszeríti a legtöbb embert, hogy utánpótolja. Abban az időben a pajzsmirigy a maximális élelmiszer-felhasználásra van beállítva, és a készletek hirtelen feltöltésével hirtelen megnő a súly.
Egyszerűen otthon és táplálkozási szakember nélkül!
Az 5 napos fehérjetartalmú diéta diétás programja az Express Diet úgy lett kialakítva, hogy ne kelljen az egészséges táplálkozás szakértője, és ne konzultáljon étrendjével táplálkozási szakemberrel vagy orvossal. Az Express Diet fehérjetartalmú étrendből 4 ételt fogyaszt el naponta, és ezek minden alapvető tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet biztosítanak Önnek, mint egy normál étrendhez. Ugyanakkor úgy tervezték őket, hogy mindig ketózis állapotban tartsák Önt, azaz zsírégetést éhségérzet nélkül.
Express Diet - az USA-ban kifejlesztve, Finnországban készült
Az 5 napos fehérjetartalmú étrend Express Diet egy antikatabolikus ketogén súlykezelő étrend, amely ketózist - előnyös zsírégetést és izomtömeg fenntartását alkalmaz. A módszert a Harvard Egyetemen fejlesztették ki G. L. Blackburn professzor sokéves kutatásai alapján, és a lakosság lelkesen fogadta biztonsága és kiváló eredményei miatt. Az 5 napos expressz étrend Finnországban készül, amely ismert az egészség és a természetápolás skandináv hozzáállásáról.
Az Express Diet Protein Diet előnyei:
könnyen betartható az étrend (nem éhezik az éhség, elég energiát és jó hangulatot érez)
mozgás hozzáadása nélkül
yo-yo effektus nélkül
gyors és egyszerű előkészítés/azonnali/
táplálkozási szakember nélkül
kiváló minőségű természetes fehérjéket tartalmaz
csak 850 kcal/nap, miközben az egész testet ellátja a szükséges anyagokkal, mint a normál étrendben, 2000 kcal/nap energiatartalommal
5 napos teljes étkezés helyettesítése a testsúly csökkentése érdekében. Naponta 4 adag 5 napos Express Diet fehérjét. Reggel zabpehely, ebédre és vacsorára 2 sós étel és egy édes koktél vagy turmix kerülhet a menübe a nap bármely szakában. Az Express Diet mellett a nap folyamán már nem fogyaszt semmit. Az Express Diet 4 adagja biztosítja az összes tápanyag ellátását az egész napra. Az energiaérték nem haladja meg a napi 850 kcal-t. Az Express Diet diétát orvosi felügyelet nélkül 3 hétnél tovább nem szabad használni. A JOJO-effektus megelőzése érdekében fontos a fokozatos átmenet a normál étrendre.Az étrend befejezése után javasoljuk, hogy fokozatosan váltson át a rendszeres étrendre; az első héten javasoljuk napi egy rendszeres étkezés hozzáadását, ideális esetben egy fél adagot és 3 Express Diet terméket, a második héten a 2. és a harmadik héten a napi rendszeres étkezést. Az adagokat is csak nagyon fokozatosan növelje. Ha nem éhes, ne hagyja ki az étkezéseket, mert az ételeinkben található fehérjék fontosak az étrend megfelelő működéséhez.
Étkezés részleges pótlása. 2-3 adag Express Diet naponta és 1-2 rendszeres étkezés naponta. Ha az Express Diet-et egy vagy több napi étkezés helyettesítésére használja a testsúly csökkentésére, akkor az csak csökkentett energiatartalmú étrend részeként használható, és más ételeknek elengedhetetlen részének kell lenniük. Javasoljuk azonban a rendszeres, magasabb fehérjetartalmú ételek választását, zöldségekkel való kombinálását és a szénhidrátok mennyiségének csökkentését. Javasoljuk, hogy napi kalóriabevitelét 1500 kcal alatt tartsa.
Az 5 napos Express Diet egy olyan eset, amely 20 ételt tartalmaz: 4 ízletes ételt minden nap. Minden étkezés alacsony kJ-, zsír- és szénhidráttartalmú, és nagy arányban tartalmaz növényi és tejfehérjét és rostot.
Reggeli - Édes zabpehely Express Diet valódi gyümölcsdarabokkal reggelire kellemesen kezdi a napot:
alma-fahéjas zabkása
vanília-málna zabkása
Ebéd és vacsora - sűrű, mély levesek, természetes összetevőkkel ízesítve nátrium-glutamát és glutén nélkül:
spárgakrém
nyers tejszín
gomba leves
paradicsomleves
Amikor eljön az édes íz - Az édes koktél a nap bármely szakában hasznos, amikor édes ízt kap:
epres smoothie
csokoládé koktél málnával
Tippek és figyelmeztetések:
Az Express Diet nem alkalmas gyermekek, terhes és szoptató nők, a betegségből/műtétből való kilábalás időszakában, étkezési rendellenességben szenvedők, köszvényben, cukorbetegségben vagy más anyagcsere- vagy vesebetegségben szenvedők számára. . Időseknél és olyanoknál, akik túlsúlyosak vagy allergiásak a termék bármely összetevőjére.
A ketogén étrend első hetében előforduló tünetek:
A szervezetben tárolt glikogén (a szénhidrátok tárolási formája) 1-2 napig tart, amely alatt éhes lehet.
A harmadik és negyedik napon néhány embernek problémái lehetnek a koncentrációval, zavaró lehet és fejfájást tapasztalhat. A legtöbb egyénnél viszont ezek a tünetek nem jelentkezhetnek, és teljesen normálisnak érezheti magát.
4-től 5 napig nő az energiaszint és javul az alvás minősége.
Fejfájás esetén fájdalomcsillapítót szedhet.
A sók és folyadékok hiánya a fáradtság és a szédülés leggyakoribb oka a ketózis során. A tapasztalatok alapján azt javasoljuk, hogy igyon néhány szem tengeri sót sok vízzel. Körülbelül fél óra múlva jobban kell éreznie magát.
A ketonszintjét a gyógyszertárban megvásárolható Ketostix csíkokkal ellenőrizheti. Az aceton szaga a leheletben a ketózis másik mutatója. Kövesse a napi 2-3 liter vizet, ásványvizet vagy más, nem kalóriatartalmú folyadékot! (Adhat hozzá nem kalóriatartalmú édesítőszert az italokhoz, olyan egészséges változatokat ajánlunk, mint a stevia vagy a xilit). A kávé és a tea megengedett ital, de nem tartozik az ivási rendszerbe, éppen ellenkezőleg, levonják.
EU bizottsági rendelet: Ez a termék étrend-kiegészítőként van bejegyezve. Nincs jóváhagyott terápiás hatása, és nem gyógyszer. Nem a változatos étrend helyettesítésére szolgál. Ne lépje túl az ajánlott adagot. Tartsa távol gyermekektől. A csomagoláson feltüntetett minimális eltarthatósági idő.