Reggeli gyakorlat? Ez nekem semmi, mondod. Meggondolhatja magát, amikor elolvassa a reggeli testmozgás előnyeit. A reggeli testmozgás gyógymód az alakodra, de a mentális egyensúlyra is. Akkor miért nem próbálja ki most?
1 ok: SCHUDNETE
A reggeli éhgyomorra végzett testgyakorlás a problémás zsírégetést és a nap folyamán több kalóriát égeti el, mert reggel megindítja az anyagcserét. Tehát reggeli előtt szánjon 20 percet álló kerékpárra, kocogjon kint vagy érezzen jól magát a FITBOX-on, néhány nap múlva meglátja a várt eredményeket.
2 ok: PSZICHIKUSAN TÖBB LESZ
Ha reggel edz, akkor sokkal jobb hangulatban lesz egész nap. Idővel a reggeli testmozgás szerves részévé válik az életednek. Elfelejtheti a fáradtságot, könnyebb lesz felkelnie, és ha edzés után langyos zuhanyt vesz le, ÖRÖM ÉLNI.
3 ok: EGÉSZSÉGESEBBEN EZTEK
Azok az emberek, akik reggel sportolnak, naponta egészségesen étkeznek, ez tudományosan bizonyított. A reggeli edzés után tápláló reggelit kell fogyasztani a helyes táplálkozás elvein alapulva. Ennek köszönhetően napközben nem fog éhezni, és figyelni fog arra, hogy mit és mennyit tesz a tányérra.
4 ok: AZ EGÉSZ NAPOT KÉNYELMESEN TÖLTSE
A reggeli testmozgás jótékony hatással van a pszichénkre is, pihentető és békés napot nyújt Önnek. Képes leszel teljes mértékben koncentrálni, javul a figyelem. Páratlanul és egyértelműbben kezelheti a haragot és a dühöt. Azt mondják, hogy a reggeli testmozgás hatékonyabb, mint egy reggeli csésze kávé, pozitívabb hatással lesz a gondolkodásodra, mint egy adag koffein.
5 ok: HA BŰNÖT, A SZERVEZET SZÁMÍT
A heti legalább háromszor végzett reggeli testmozgás olyan módon rúgja fel az anyagcserét és a pszichét, hogy gyorsabban fog működni. Ha csokoládét vagy süteményt szorít rá, az nem azonnal tükrözi az alakját, mert a teste tudja, hogy nem kell tartalékokban tárolnia az energiát.