Meglepte-e saját testének látványa az uszodánál? Mielőtt nekilátna az első diétának, amely magára vonja a figyelmét, vegye figyelembe a fogyókúrával járó negatívumokat.
Azok, akik diétáznak, gyakran morcosak és idegesítőek. Lehet, hogy fogynak a kilogrammok, de elveszítik vitalitásukat és közérzetüket is. Az étel ellenséggé válik, és az emberek lassan elfordulnak tőlük. Röviden, minden jel arra mutat, hogy nem a helyes utat választották.
Gyakran nem működik
A diétával elkerülhetetlen összefüggés van, amelyet nem szívesen fogadunk el, és ez a jo-jo hatás. Gyakran, néhány font lefogyása után az ember annyira meglazul, hogy végül a súly többet mutat, mint az elején. Ezenkívül sok diéta véletlenszerű kísérlet, amelyet nem szakértők végeznek, és ezért az új étrend nem biztosíthatja a szervezet számára a szükséges anyagokat. Lehet, hogy lefogy, de néhány év múlva étrendje emlékeztetni fogja az orvos sajnálatos következményeit.
Hangsúlyozzák és elválnak
Megtagadhatok egy darab születésnapi tortát? Természetesen csak annyit kell tennie, hogy elviseli az ünneplő kérdő tekintetét, majd elnyomja a nyálat. Vagy csak kérjen egy apró háromszöget, amelyet később megbán, vagy kiváltja a többre való vágyat benned. Röviden: a diétázó embernek nehéz mások társaságában mozognia.
Kétségeket ébresztenek
Két fontot leadsz, de hirtelen rájössz, hogy ez nem elég. Még mindig nem hasonlítasz az Instagram példaképedre. És így megkeményedsz. Így kezdődnek a különféle étkezési rendellenességek vagy depresszió is. Tökéletes nők gurulnak ránk minden oldalról, gyakran mi magunk is keressük őket. Azt azonban figyelmen kívül hagyjuk, hogy a múzsánknak teljesen más testfelépítése, genetikája lehet. vagy tapasztalja meg a fényképek javítását.
Rossz kapcsolatot alakítanak ki az étellel
A fogyókúra során az étel a nap középpontjává válik. Megfelelően kell vásárolnia az egészséges ételek főzéséhez. Töltsön el olyan ételekre, amelyeket egyáltalán nem szeret. Felfegyverezed magad a minden oldalról leselkedő kísértések ellen. Mindig készüljön fel arra, hogy ne járjon üres kézzel. Nem beszélve arról, hogy minden zabálást sok kétség és megbánás kísér. És az étel az ellenségből egyáltalán nem egyházi rend.