Ha nem tűzi ki a sarkát az irodából, az a legrosszabb, amit tehet. Szünetet tartson a munkában és ebédeljen. Fizikailag és mentálisan is megkönnyebbül.
Csak az a gondolat, hogy nem fog "egész nap elmozdulni az irodából", undorító, elrontja a hangulatot és növeli az ingerlékenységet. Ez a munka teljesítményében is megmutatkozik. A megoldás lehet "Indulás" ebédre.
Minek menni dolgozni ebédelni? 5 okot azonosítottunk. Néhány rokon. Talán többet is találna. Mindenesetre az ok a gondolkodásra.
1. ok, amiért tanácsos ebédelni menni dolgozni
Teljesítmény és pénztárca
Az étrend, és különösen a rendszeres, megfelelő és kiegyensúlyozott étrend motorja az egészségnek, jó állapot és munkateljesítmény. De légy óvatos. Nemcsak az, hogy mit és mennyit eszel, hanem az is, hogy hol eszel. Az irodai étkezés és az, hogy legalább egy ideig nem tartózkodik más környezetben, csökkenti az ebédszünet hatását. Igaz, hogy az étel elkészítése otthon és az „irodában” elfogyasztása időigényesebb és pénztárcáját is megmenti.
Tehát szeretem: készítsen ebédet akár otthon, de egyél az asztalánál "papírok vagy készülékek között".
2. ok
Egészség
Az elsőhöz kapcsolódik. Ha a szabadban étkezik, a test többet kap oxigénes. Elengedhetetlen az egészségünk érdekében. Például a rák jobban fejlődik az ún anaerob környezet (oxigén nélkül). Ezért annyira fontos az elegendő friss levegő és a megfelelő légzés. És ebéd, vagyis környezetváltás hozzá tud segíteni.
3. ok
Pihenjen
Nem megfelelő megvilágítás van az irodában, vagy a nem megfelelően felszerelt légkondicionáló zavarja? Ez egy másik oka egy fél órának vagy még hosszabbnak "Menekülés" a szobából, hol dolgozol.
Ami kellemesebb lehet, mint négy-öt órás munka után "elfogyni" ebédelni, és élvezni a friss levegőt és a természetes fényt. Miért nem engedheti meg magának ezt a doppingot és a természet adományait?
4. ok
Kapcsolatok a kollégákkal
Ebédnél "más gondolatokra" is rákerül. Megoldhatja a személyes problémákat és megismerheti mások véleményét. Ha közeli munkatársaival ebédel, akkor nemcsak "olyan témákat" vehet át velük, amelyekre nincs idő az irodában, másrészt zavarná velük a többi alkalmazottat.
5. ok
Elhízottság
Ebédelni menni a munkába a megfelelő lépés megakadályozza az elhízást. Ez természetesen összefügg az egészséggel is. Ha nem mentél ebédelni, valószínűleg a hűtőszekrényed nem "ért utol" este otthon. Tele gyomorral fekszel le, reggel fáradtabban, ingerültebben és újra kissé felkelsz "Több anyag".
Amit nem tudhat a gasztro levelekről
A munkáltatók egyik alapvető feladata az is, hogy minden főállású alkalmazottjuknak étkezést biztosítsanak. Meg kell felelnie a helyes táplálkozás elveinek, és elérhetőnek kell lennie a munkahelyen vagy annak közvetlen közelében.
A munkáltató vagy létrehozhat saját vállalati "menzát" alkalmazottai számára, vagy ha ez nem lehetséges, használhat egy másik munkáltatói létesítményt, amely a közelben van. A legelterjedtebb megoldás azonban ennek a kötelezettségnek az étkezési utalványok formájában történő biztosítása, miközben a munkavállaló maga döntheti el, hova megy enni.
Az étkezés biztosításának módjáról a munkáltató dönt. Ahogy Monika Berežňáková, az Accace bérszámfejtési módszertana kifejti, "ez azt jelenti, hogy ha a munkáltató például vállalati menzát hoz létre, akkor a munkavállalónak abban kell ennie, és nincs törvényes joga az étkezési utalványokra, még akkor sem, ha ő maga ezt a lehetőséget választotta.".
Mikor adhat munkáltató pénzbeli ellátást az étkezési utalványok helyett?
Az étkezés biztosításának másik lehetősége a pénz egy formája, amelyet abban az esetben biztosítanak, ha a munkavállaló nem tud ételt biztosítani munkája vége közelében. Ez például akkor fordul elő, amikor az emberek a terepen dolgoznak, és a tágabb területen nincs megfelelő menza vagy hasonló létesítmény.
A pénzbeli pótlék akkor is biztosított, ha a szakorvos orvosi igazolása alapján a munkavállaló egészségügyi okokból nem tudja alkalmazni a munkavállaló által a vállalat által biztosított egyik étkezési módot. Ha a munkáltató pénzügyi hozzájárulást nyújt, akkor ugyanolyan összegű adó- és illetékmentességet élvez, mintha étkezési utalványokhoz járult volna hozzá.
Mint Berežňáková rámutat, "sokkal rugalmasabb lenne, ha a munkáltatók eldönthetnék, hogy például étkezési jegy helyett készpénzben nyújtanak-e juttatást, mivel előnye az étkezési jegy menetrendjének költségmegtakarítása, ami tükröződik a a társaság bérköltségei. "
Az egyeztetők étkezési utalványokra jogosultak?
Ha a munkáltató étkezési utalványt választ, akkor azokat minden olyan munkanapra be kell nyújtania a munkavállalónak, amelyben 4 óránál tovább dolgozott. Ha a munkavállaló nem dolgozik rajtuk, annak ellenére, hogy részmunkaidős munka miatt nem jogosult étkezési utalványra. "Bizonyos esetekben az alkalmazottak napi 4 óránál hosszabb ideig részmunkaidőben is dolgoznak. Heti 4 napban dolgozhatnak 5 órán át, majd étkezési jegyek jogosultak a heti mind a négy ledolgozott napra "- teszi hozzá Berežňáková.
A munkáltató a munkavállalók képviselőivel folytatott konzultációt követően étkezést is biztosíthat a vállalkozóknak vagy a vállalat vezetőjének, ugyanazon feltételek mellett, mint a munkavállalók. Ha a munkáltató képviselői beleegyeznek egy ilyen meghosszabbításba, akkor ezt a kiadást adó terhelheti.
Az étkezési jegy értéke és az adóköltségek
Az étkezési jegy minimális értéke 2014. január 1-je óta nőtt 3 euróról 3,15 euróra. A jegy értéke mentesül az egészség- és társadalombiztosítási és jövedelemadó alól Szlovákiában. A munkáltató hozzájárul Értékének 55 százaléka, ami minimális 1,73 euró és legfeljebb 2,31 euró (4,20 euró 55 százaléka). Ez azt jelenti, hogy ha a munkáltató étkezési jegyet ad a munkavállalónak 4,20 euró, a társaság hozzájárul egy összeggel 2,31 EUR és az alkalmazottak összege 1,89 euró. Az 1,89 euró összeg levonásra kerül a munkavállaló havi fizetéséből.
A munkaadó a társadalombiztosítási alapból csak azt a részt fizetheti, amelyet egyébként a munkavállaló fizetne. Mint Berežňáková kifejti, „a szociális alap ilyen hozzájárulása a gyakorlatban van gyakran használt. Előnyös, ahogy van adómentesség és illetékek. Ha a munkáltató úgy dönt, hogy a szociális alapból származó pénzt felhasználja például közlekedési juttatásra, az kevésbé előnyös a munkavállaló számára, mert egy ilyen juttatás adó és illetékköteles. "
Napi jelentés az e-mailekről
Naponta kapjon új információkat a politika, a gazdaság és az üzleti élet világából.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.