A testben lévő zsír egyáltalán nem rossz, és bizonyos mennyiségben közvetlenül szükséges. A problémák akkor jelentkeznek, amikor több van belőle, mint kellene. De mindig igaz, hogy testünkben több izomnak, mint zsírnak kell lennie, és itt van 6 ok, amiért.
Az izmoknak köszönhetően mozoghatunk
Nincs hír - az izmokat tudjuk mozgatni. Minél erősebbek és jobbak az izmaid, annál jobban fogsz mozogni. Ezért ne engedje, hogy lusták legyenek. Ne felejtsük el, hogy az izom felépítése a semmiből sokkal nehezebb, mint rendszeres formában tartani.
2. Az izmok megadják a test alakját
Ha egyszerűen lefogy az alakja, akkor nem ad hozzá vonzó formákat. Ezt csak rendszeres erősítő edzéssel érheti el. Akár kerekebb feneket, feszesebb mellet vagy karcsú hasat keres, az izomtömeg sokat segít.
3. Az izmok energiát fogyasztanak
Tudta, hogy az izmok metabolikusan aktív szövetekhez tartoznak? Míg a zsírok nem fogyasztanak energiát, az izomtömeg igen. Ez azt jelenti, hogy minél több izma van, annál több kalóriát éget el békében. Igen, például a tévé előtt.
4. Az izmok nem szenvednek semmilyen hormontól
Azok az emberek, akiknek túlzott a testzsírjuk, éhesebbek. A leptin hormon okozza, amely túltermelődik, különösen elhízott embereknél. Egyszerűen fogalmazva - minél több a túlsúlyos, annál éhesebb, annál többet eszik és annál többet hízik. Ezenkívül az elhízás nagyon veszélyes az egészségünkre, amelyről cikkünkben olvashat. Ne hagyja, hogy az elhízás megölje a szívét.
5. Az izmok glikogént tartalmaznak
A glikogén egy raktárcukor, amely úgy működik, hogy amikor elfogy az energiája, a test elveszi az izmokban és a májban található glikogénraktárakból. A zsírokban tárolt energia sokkal kevésbé elérhető.
Ez csak néhány ok, amiért jobb, ha több izom van, mint zsír. Szinte minden összefügg az egészségével, ezért rendszeres edzésen kell dolgoznia, amely több izmot biztosít. Ha nem biztos abban, hogyan indíthatja el motivációját az egészséges életmód iránt, a ReduXs szakértőink örömmel nyújtanak Önnek ingyenes konzultációt. .