Még mindig hallunk szakértők, de hétköznapi emberek tanácsát is a stressz elkerülése érdekében. A körülöttünk lévő nyomással azonban ez szinte lehetetlen. De próbáld ki a régi japán technológiával.

enyhíti

Az egyik kiváló segédeszköz a régi japán technika, amely gyorsan oldja a nagy feszültséget. Alapja a kéz idegvégződéseinek összekapcsolása egyéni pszichológiai nehézségekkel.

Mindegyik ujj probléma társul. Ezután, amikor erős szorongást érez, amely ezen okok egyikéhez kapcsolódik, csak meg kell masszíroznia a megfelelő területet.

Ujjhasadás:

Hüvelykujj - Ennek az ujjának mindenféle aggodalma és aggodalma van. Figyeljen rá, amikor bajba kerül, és úgy érzi, hogy az egész világon problémái vannak.

Mutatóujj - Ebben az esetben félelemmel nézünk szembe. Így mindenféle fóbiával harcolhatsz, ugyanakkor bátorságot nyersz azokban a pillanatokban, amikor kellemetlen helyzetekbe kerülsz. Ez lehet például az emberek előtt való megjelenés vagy valamilyen teszt.

Közvetítő - koncentráljon erre az ujjára, ha dührohamot érez. Így ellenőrzése alatt áll, és nem fog feleslegesen ingerülni.

Gyűrű - ennek a technikának köszönhetően megbirkózhat a szorongás és a depresszió érzésével is. Ha melankólia esik rád és szomorúnak érzed magad, a gyűrűsujj megment.

Kisujj - ha egy kis bizalmat kell szerezned és megnyugodnod, ez az ujj segít ebben.

Nyugtató technika

A japán stresszoldó trükk nagyon népszerű, mert igénytelen és gyakorlatilag bárhol alkalmazható. Ennek az az alapja, hogy egész kezével átöleli a másik kéz megfelelő ujját, pontosan úgy, ahogy a videóban látja. Maradjon ebben a helyzetben egy percig, és koncentráljon a két keze között áramló energiára.

Ha van elég időd, fokozatosan járd végig az összes ujjad. Csak öt percre van szüksége, amely alatt megáll és csak önmagára koncentrál. Ez máris remek kikapcsolódási érzetet nyújt Önnek. Ha időhiányban szenved, és gyors segítségre van szüksége, válassza ki pontosan azt az ujját, amely megfelel az aktuális problémának.