- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Meg akarom kérdezni, hogy képes-e lefogyni egy ugrókötél átugrásával. Elkezdtem, de még mindig nem látom a sikert, csak a vádlim izma. Mit gondolsz róla. Hát, köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Vicces, hogy több mint egy éves témákat húzol, legalábbis elolvastam, amit egy évvel ezelőtt írtam (akkor macska voltam, hosszú idő után macskává váltam, de nem az, hogy a fülem nagyobb lett) de újjáélesztette az emlékeimet, amikor még kövér voltam, és ide kellett írnom, köszönöm vendou;-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Vicces, hogy több mint egy éves témákat húzol, legalábbis elolvastam, amit egy évvel ezelőtt írtam (akkor macska voltam, hosszú idő után macskává váltam, de nem az, hogy a fülem nagyobb lett) de újjáélesztette az emlékeimet, amikor még kövér voltam, és ide kellett írnom, köszönöm vendou;-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A rocker nagyszerű dolog a fogyás és a fitnesz szempontjából. Szükséges vagy reggel, vagy a fenék alatt ugrani, de égő segítségével (legalább hetente négyszer). Meg kell változtatni az ugrás technikáját, csak hogy elkerüljük az ízületek monotonitását és megerőltetését (a futás jobban megviseli az ízületeket). Természetesen az étrendet módosítani kell. Csak ajánlani tudom. Az eredményekre garancia vonatkozik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jobb, ha többet üzemeltetsz, még akkor is, ha a környék gúnyává válhatsz. Az ugrókötélen való ugrás vagy a futás felbecsülhetetlen, ha kevesebb mint 30 percet vesz igénybe, mert körülbelül 30 perc múlva a zsír égni kezd.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A pálya jó, ha kosárlabdázó vagy, ugorj. De különben, mi a súlycsökkenés, alkalmazzon sót és ugorjon a szaunába. (ellenőrzött)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Naponta 30 percet ugrottam az ugrókötélen, és egy hét alatt lefogytam 2 kg-ot, de nem folytattam vele, mert rettenetesen fájtak a lábaim és az ízületeim, így az ugrókötélről is az a véleményem, hogy nem kell ugorjon rá hetente gyakrabban és 15 percnél tovább
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Itt-ott olvastam (sokat olvastam), hogy az ugrókötél hatékonyan erősíti az izmokat és hasonlókat. de nem kell magasra ugrani, mert nagyon fáj az ízület, szűk sportmelltartóval kell rendelkeznie, és nem kell emlékeztetnem arra, hogy rendszeresen kell ugrálnia, és az egészséges étrendet is inkább az édességek és Nem tudom, mi más. ne számíts arra, hogy néhányszor az ugrókötélre ugrasz az aljára, és hirtelen szegény vagy.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Először is, ha elhízott vagy kissé túlsúlyos, akkor nem ajánlom az ugrókötélre való ugrást. Másodszor, ez a gyakorlat nem azt jelenti, hogy automatikusan elkezd fogyni, hozok egy példát, ha eszik például egy százszorszépet, ezért 2 órát kell futnia, hogy energiát költsön belőle. Tudnia kell, hogyan, mi és mikor van.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csak az átugrás nem segít sokat, különféle tevékenységeket kell végeznie az akut eredmény elérése érdekében. És amikor ilyen messzire ugrik a rocker felett, remélem, hogy van legalább egy jó melltartója, hogy a melle ne simogassa valahol a térdét.