bolygó

A hosszú élet minden ember elsődleges törekvése. Ennek alapja azonban nem csak a hosszú élet, hanem az egészséges élet is. Van néhány ember a világon, akiknek sikerült. Játékosan lendültek száz fölött, és még orvosi ellátásra sem volt szükségük. Szerintük az élet több alapelvének köszönhetik.

Találja meg az élet értelmét

Delphine Gibson 114 éves koráig élt, és arra a kérdésre, hogy miben köszönheti hosszú és boldog életét, nem tett semmilyen táplálkozási ajánlást. Világos neve volt, amely leírta az életét, és ezt a szenvedélyt és értelmet adta életének. Nem számít, hogy értelmet keres-e mások szolgálatában vagy más tevékenységekben való élethez. Egészségesen és boldogan vezet előre. Delphine így látta, és sikeres volt.

Az együttérzés a legfontosabb

Az európai Ana Vela Rubio az egyetlen recept a hosszú élettartamra. Ma nem lehet stresszt leírni szavakkal. "Az emberek iránti együttérzés a környezettel mindig próbáljon másokat és önmagát boldoggá tenni" - válaszolta a kérdésre, hogy mit lát a hosszú és boldog élet titkának. 116 éves koráig élt, ezért életfilozófiája mindenképpen megér egy tesztet.

Zenét hallgat

A világ legidősebb élő nőjéért pályázó Alimihan Seyiti azt állítja, hogy jó életének alapja a zene. Senki sem tudja pontosan, hány éves, de a korát a becslések szerint valahol 120 és 160 év közé teszik. Egész életében szerette a zenét és a táncot. Még magas korban sem mondott le ezekről a tevékenységekről. Ha a körülöttünk lévő világ túl hangos, negatív és veszekedős, akkor a zene mindig megfelelő az ember megnyugtatásához és gyógyításához. Ezért táncold a táncot az esti hírek helyett. Alimihan Seyiti szerint ez garantáltan tovább tart.

Kevesebb hús

A zene mellett Alimihan Seyitinek van még egy tippje a hosszú élettartamra. Nem vegetáriánus, de húst valóban csak ritkán fogyaszt. Nem tesz jót neki az emésztésnek, és valójában csak az ünnepek idején élvezi. Egyébként takarékosan és főleg növényi étrenden fogyasztják. Idős kora ellenére érzékenyebb, mint embereinek fele.

Tojás reggelire

Emma Morano 117 éves volt, életének 90 évében reggel kezdte ugyanezt az étkezést. Tojás. Bikaszem vagy finom sült módjára elkészítve. Megpróbálta finoman nyersen megenni a tojást. Annyira előnyös volt számára, hogy egy időben még a legidősebb európai címre is büszke volt.