súlyos

Ha egy étteremben étkezik, soha ne rendeljen jeges italt, még hűtött fagylaltot sem.

Miért? Ennek nagyon jó okai vannak, amelyeket ebben a cikkben elmondunk.

Képzelje el, mi történik a testével és a bőrével, amikor egy hegyi tó hideg vizébe merül, ahol a jég éppen elolvadt.

Bár a külső hőmérséklet kellemes lehet, a tóban még mindig rendkívül hideg a víz, ami a bőrön lévő pórusok azonnali bezárását és a bőr összehúzódását okozza.

Pontosan ugyanezt teszi a hideg víz az emésztőrendszerével.

A jeges víz ivásának kockázata

De van még más is. Vizsgáljuk meg közelebbről mindazt, ami a testében jeges víz elfogyasztása után történik.

1. A jeges víz összeszorítja az ereket az emésztőrendszerben. Úgy tűnik, hogy bezáródik, és hidratálása korlátozott.

2. A testének elegendő energiát kell elköltenie a normál hőmérséklet visszaállításához hideg víz elfogyasztása után. Az emésztőrendszernek nincs sok energiája az élelmiszer megemésztésére és a tápanyagok felszívására.

3. A testben felesleges nyálka kezd kialakulni. Ez hatással lesz az immunrendszer megfelelő működésére, és növeli a megfázás, megfázás vagy más betegség kialakulásának kockázatát.

4. Hideg víz és más italok fogyasztása étkezés közben vagy utána kövér lehet. A zsírok megkeményednek a gyomorban és a belekben, amelyeket aztán nem emésztenek fel eléggé, és emésztetlenek maradnak a belekben vagy a véráramban.

5. Hideg víz fogyasztása hígítja a gyomorsavakat, ami tovább rontja az emésztést, különösen a fehérjét.

Bár egyesek úgy gondolják, hogy a hideg víz ivása több kalóriát éget el, ez nem igaz. A zavart emésztés teljes hatása éppen ellenkezőleg hat a testre, és emellett károsítja a testet.

A langyos víz ivásának előnyei

Jeges víz helyett inkább szobahőmérsékletű vagy langyos vizet használjon.

Azonban inni vagy 10-15 perccel étkezés előtt, vagy legfeljebb egy órával étkezés után, hogy elkerülje a gyomorsavak hígítását.

A langyos víz ivásának fő előnyei:

  • gyorsabb hidratálás
  • támogassa az emésztést, mivel az étkezés előtti meleg víz serkenti az emésztőnedvek és enzimek termelését
  • az ételek jobb áthaladása a belekben (minden reggel ideális langyos víz friss citromlével)
  • vértisztítás
  • jobb méregtelenítés a nyirokrendszeren, a bőrön és a vesén keresztül

Próbálja megszokni, hogy langyos vizet igyon, és hamarosan észreveszi annak jótékony hatását. Még a különféle étvágyak is eltűnhetnek, például az édesség utáni vágy.