zöldségdarab

Szükségünk van antioxidánsokra. És sok kell nekünk. Ezért flavonoidokat, antocianidineket, C-vitamint, tokoferolokat, limonént és tiolokat kell nagymértékben bevenni. Ezek mind olyan anyagok, amelyek az "antioxidánsok" nevű csoportba tartoznak. És mire van szükségünk rájuk? Röviden: Lassabban öregedni és minél jobban megvédeni magunkat a betegségektől.

Mint egy táplálkozási szakember elmagyarázta, MUDr. Igor Bukovský, a Klinikai Táplálkozás Klinikájáról, az antioxidánsoknak van egy közös vonása. Képesek semlegesíteni a szabad gyökök agresszív hatását a testben anélkül, hogy maguk válnának veszélyes molekulává az emberek számára. Hozzátette: azok, akiknek nincs elegendő antioxidánsuk, "lebontják" a DNS-ét, és elkezdik termelni a beteg sejteket. "És ez egy gyors parancsikon a rákhoz" - tette hozzá az orvos. Ebben az esetben a szervezetben oxidatív stressz lép fel, amely elősegíti a rák, az érelmeszesedés, a szürkehályog, a reumás ízületi gyulladás, az idegrendszer degeneratív betegségei és sok más betegség és állapot kialakulását. ˇ

Béta karotin

A béta-karotin szintén antioxidáns. Bukovszkij szerint azonban évek óta ismert, hogy ha például egy dohányos szintetikus formában használja nagyobb adagokban, akkor akár meg is növelheti a tüdőrák kockázatát.!

C vitamin

Az emberi testnek szüksége van rá, amikor "nem akar" megbetegedni, vagy mi szeretnénk segíteni rajta és felgyorsítani a gyógyulást. Azonban! Feleslege káros lehet betegség alatt vagy olyan embereknél, akik sok állati vasat fogyasztanak a húsban - paradox módon oxidáló tényezővé válik, amely támogatja a szabad gyökök képződését.

Növényi anyagok százai

Az antioxidánsok száz különféle és különösen növényi anyag. "Csak több mint hatszáz karotinoid létezik, és több mint négyezer fenol. Minden gyümölcs- és zöldségdarab, minden gabona (és teljes kiőrlésű liszt is), minden dió, olajos mag, minden bab, lencse és szója olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédenek, mert feláldozzák és megállítják az elektronvihar terjedését a testedben. " magyarázta Bukovský.

Csak tablettákban?

Bukovszkij csapattársaknak nevezi az antioxidánsokat. Kölcsönhatásba lépnek egymással. "Például, aki csak a béta-karotinra akar támaszkodni egy pirulában, ahelyett, hogy sárgarépát, paradicsomot, barackot, brokkolit vagy vörös dinnyét fogyasztana, amely különféle karotinoidok deizátumait tartalmazza, azt mondja, hogy Beethoven szimfóniájának dobogása egy kézzel a zongorán ugyanaz, mint amikor a szimfónia az egész zenekart játssza "- mondta, és azt ajánlotta:" Ne dobozzon egy zongorát a zongoráján, élvezze az egész antioxidáns zenekar erejét! Fogyasszon olyan ételeket, amelyek a legtöbb antioxidánst és antioxidáns fitokemikáliát adják Önnek. ”

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.