amelyek

Ezt az öt tippet az anyák és a szakértők gyakorlata is igazolja.

1. alvási tipp: Próbálja ki a csomagolást

Bár nem gondolja, hogy egy szorosan bebugyolált baba boldog lehet, mégis lehet.
A burkolat becsomagolása valóban hozzájárulhat az újszülöttek biztonságérzetének elnyeréséhez, és sokat segíthet abban is, ha a csecsemő hosszabb ideig alszik vagy alszik.

Ne felejtsd el szorosan becsomagolni a hevedereket, mert a morzsa alvászavarának leggyakoribb problémája a "repülő" kéz. Finoman körbetekerheti a csípő köré, különösen, ha éjszaka átöltözik, hogy megkönnyítse a pelenka cseréjét.

Mikor kell abbahagyni a hibáztatást? Amikor a baba körülbelül 3 hónapos, elkezdhetjük hálózsákba tenni, vagy lazán beburkolhatjuk egy babatakaróba.

Vásárolhat speciális csomagolást, vagy szorosan betakarhatja a babát egy babatakaróba.

Alvás gyermekkel: Mi a helyzet az egészséges alvás és a gyermekek fejlődésének szakértőjével?

Alvási tipp nem. 2: Tartsa hűvösebben azt a szobát, ahol a nagymama alszik

Bár előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy megfelelően megmelegítse a szobát, amelyben alszik gyermekét, jobb, ha a hőmérsékletet 18 és 22 fok között tartja.

Alapvetően - a hidegebb szoba mindig jobb, mint a melegebb. Hűvösebb helyiségben nemcsak csökkenti a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát, hanem a baba jobb alvását is.

És mi van a nyáron? Nyáron éghajlat nélkül nehéz csökkenteni a hőmérsékletet (ezen felül vitatkozhatunk, mivel a klíma megfelelő egy csecsemő számára.) De legalább ventilátort adhat a szobához, ha úgy érzi, hogy a szoba levegője túl meleg. Természetesen, hogy ne fújjon közvetlenül a gyerekre.

Ezenkívül figyeljen arra, hogy gyermeke mit visel, amikor lefekteti. A legjobb könnyű és lélegző anyagot használni, mint például pamut vagy muszlin.

Alvási tipp nem. 3: Figyelje a baba alvási ciklusait

Az újszülött általában nem tud több órát aludni, mert két-négy óránként etetni kell. és nem érdekli, hogy éjjel vagy nappal van-e.

Fokozatosan azonban megváltozik a baba alvása, és néhány 5–6 hónapos gyermek egész éjjel alhat. De még akkor is, ha a baba egész éjjel alszik, napközben mégis szundítania kell.

Három hónapos korában a legtöbb csecsemő naponta körülbelül négyszer alszik.
Négy és hat hónapos korban megfigyelhetjük, hogy a napi alvás hossza növekszik, és így fokozatosan 4 napi szunyókából 3-ra növekszik, később pedig számuk 2-re csökken, és körülbelül 14 hónapos koruk körül egy délutáni szundikálás elég egy gyereknek.

Hány órás ébredés után a csecsemőnek lefeküdnie kell?

Természetesen ez nagyon egyedi, de ha helyesen követi nyomon az alvási ciklusok számát és szükségességét a nap folyamán, a baba jutalmazza Önt az éjszakai jobb és hosszabb alvással.

Figyelem! A szabály itt az, hogy a kevesebb alvás nappal garantálja a hosszabb éjszakai alvást. Éppen ellenkezőleg, ha a csecsemő napközben nem elég pihen, éjszakai alvása idegesebb lesz, és gyakran felébred.!

Másrészt ügyeljen arra, hogy a 3 hónapnál idősebb gyermekek ne aludjanak három óránál többet napközben, ez pedig lerövidítheti éjszakai alvásukat.

4. alvási tipp: Figyelje a napi tejfogyasztást

A babád sokáig alszik - de nincs hiány az etetésről? Természetesen az anyatej vagy a mesterséges tej az újszülött elsőbbsége. Azonban hogyan lehet megtudni, hogy elegendő-e egy kisbaba?

  • Útmutató lehet a nedves pelenkák száma: ha nem cserél naponta legalább hat nedves pelenkát, konzultáljon gyermekorvosával a csecsemőtáplálással kapcsolatban.
  • Általánosságban elmondható, hogy ha a babája hízik, és a gyermekorvos elégedett a súlygyarapodásával, akkor valószínűleg hagyhatja aludni az alvó babát.

Írja be a MAMA-t és engem: Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a csecsemőnek elegendő teje legyen napközben, hogy éjszaka tovább tudjon aludni, mivel nem lesz éhes.

5. alvási tipp: Várjon egy percet!

Amikor a baba éjszaka felébred, az első ösztönöd valószínűleg az, hogy a sírás első jeleire rohansz hozzá. De - lassítson és tartson egy kis szünetet, mielőtt a kiságyhoz szaladna.

A gyerekek rövid ideig sírhatnak alvás közben, miközben az alvási ciklusok között járnak. Ha vár egy-két percet, lehetséges, hogy a sírás megszűnik, és a baba újra elalszik. Ha a sírás nem szűnik meg, akkor menjen a helyzet megoldására.