Sokféle - többé-kevésbé mosolygós -, még a nagymama tanácsai is vannak arról, hogyan növelheti a teherbe esés esélyét. Ezek azonban általában nem kapcsolódnak a táplálkozáshoz, és éppen ez, valamint az életmód rendkívül fontos, ha megpróbálunk babát megfoganni.

nagymama

Ismeri a ciklusát? A menstruációs ciklusod alapos ismerete és a rendszeres szex a sikeres terhességi erőfeszítés alapja.

Az első lépés az, hogy termékeny napokon töltsön párként, amelyek általában több időt töltenek el a ciklus közepén az intim játékokban, mint más napokon.

Noha tízből nyolc-kilenc pár teherbe esik egy év alatt, párok ezrei kétségbeesetten vágyakoznak a pozitív terhességi teszt után sokkal hosszabb ideig.

A folsav nem minden.

A teherbe esés esélyének növelésére általánosan ismert tippek a dohányzás megszüntetése és a folsav szedése.

Azt azonban már hallotta, hogy jobb tizedet vagy ebédet csomagolni papírzacskóba, mint ragasztófóliába, és a napsugárzás is segíthet.?

Itt vannak további tippek a nők táplálkozásának és egészségének vezető szakértője Marilyn Glenville, akit esetleg nem ismert:

1. A női orgazmus nagy segítség

Ha egy nő pár perccel mászik fel, vagy a magömlését követő 45 percen belül bármikor felmászik, akkor a teherbeesés esélye lényegesen nagyobb, mintha szex közben nem szenvedne orgazmust. Az orgazmust okozó erős izomösszehúzódások vákuumot hoznak létre, ami elősegíti a spermiumok szívását a hüvelyből a méhnyakba. Onnan sokkal könnyebb módjuk van a tojáshoz jutni. Az evolúciós pszichológusok azt állítják, hogy a múltban a női orgazmus elsősorban ezt szolgálta, bár öntudatlanul. Egy nő nem éri el az orgazmust senkivel, akinek a gyermeke apjának választott férfit kellene előnyben részesítenie. Másrészt fontos felismerni, hogy egy nőnek nem feltétlenül kell orgazmusban szenvednie ahhoz, hogy teherbe essen - a szex után is maradhat terhes orgazmus nélkül.

2. Kényeztesse magát a napsütéssel

Természetesen mértékkel határozottan nem kell túlozni. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a megtermékenyítésben. Segít stabilizálni az immunrendszert, ami nagyon fontos a terhesség alatt. Annak érdekében, hogy egy nő terhes maradhasson, immunrendszerét kissé meg kell gyengíteni - a leendő gyermek DNS -ének fele nem az övé. Ha a test valami idegenként érzékeli az embriót, megpróbál megszabadulni tőle. Ezért a túlzott immunválaszú nők egy része nem maradhat terhes.

3. Jobb, kevesebb kávé

Ha öt vagy több csésze kávét iszik naponta, vagy hasonló adagot, akár két csészében is, csökkenti a teherbe esés esélyét. Ugyanolyan káros az utódokra, mint a dohányzás. Négy csésze kávé vagy egy energiaital 26 százalékkal csökkenti a teherbeesés esélyét. Vigyázat, a terhesség alatt a kávé veszélyes, csakúgy, mint a fekete tea. Mindössze napi két csésze kávé 25 százalékkal növelheti a vetélés kockázatát.

4. Q10 koenzim

A folsav és a cink mellett nagyon fontos kiegészítő, ha teherbe akarsz esni a Q10 koenzimmel. A test minden sejtjében található, és döntő fontosságú az energiatermelés és a normális szénhidrát-anyagcsere szempontjából. Segít a férfiaknak a spermiumok mozgékonyságának növelésében - energiát ad a mozgáshoz. A harmincas éveiben járó nők még jelentősebben profitálhatnak a koenzim Q10 előnyeiből, mert javítja a petesejtek minőségét és növeli a terhesség esélyét.

5. Férfiaknál vigyázzon a laptopokra

A szoros ökölvívók, a forró fürdő, de a laptop a térdén is csökkentheti a sperma minőségét és mozgékonyságát. A spermiumtermelés 32 Celsius fok hőmérsékleten történik. Ha a herék felmelegednek - akár a testből, akár a külső környezetből, csökken a spermiumok termelése és száma. A laptop térdre állítása akár 40 százalékkal is csökkentheti a férfiak termékenységét.

6. Tizedik és ebéd csak papír csomagolásban

A legújabb szakértők azt javasolják, hogy ne az élelmiszereket fóliákba csomagolják, hanem papírba. Ha Ön is ilyen csomagolásban vásárol ételt, csomagolja ki és tegye papírcsomagba. Ezenkívül nem szabad a sajátját fóliába csomagolni. Miért? Mivel sok film tartalmazhat polivinil-kloridot, amely megzavarja a hormonrendszert és csökkenti a terhesség esélyét.