módja

Sok embernek problémája van, hogy ne érezze magát a bőrében, annak ellenére, hogy az orvosi jelentések mást mondanak. A hormonok a hibásak.

A tünetek változnak. Az egyiknek migrénproblémái lehetnek, a másiknak menstruációs görcsei rosszabbak lehetnek, mint egy rémálom, és váratlan hőhullámokkal küzdhet.

Bár ezekben az esetekben az ajánlások eltérhetnek a testfelépítéstől vagy az életkortól. Van azonban egy közös vonásuk - a válasz a problémákra az hormonok. Higgy az intuíciódban és abban, hogy a gyógynövények segíthetnek. A kezdéshez próbáljon ki néhány tippet a hormonok kordában tartására:

1. Távolítsa el a vegyszereket az élelmiszerekből, a vízből és a környezetből

Használjon szűrőforralókat és vízrendszereket. Bár az Víz rendszeresen ellenőrizzük a vízvezetékekben, annak minősége a csővezeték helyétől vagy minőségétől függően változhat. A szűrés elkerüli a műanyag palackokat tartalmazó BPA-t és ftalátokat is.

2. Táplálja a máját

A máj lebontja a felesleges hormonokat, amelyeket a szervezet már nem használ. A megfelelő működés érdekében a káposztafélékből származó fitotápanyagokkal kell ellátni, mint pl brokkoli, káposzta, kelkáposzta és karfiol. Töltsön minden nap egy tányérra is fokhagyma és hagyma.

3. Támogassa a májat gyógynövényekkel

Pitypang gyökér, bojtorján és galagonya azok a legjobb gyógynövények, amelyekkel a máj működését támogathatja. Tálaljon teát, tinktúrát, vagy tarka magokat használjon összetevőként közvetlenül az étkezés során. Legyen óvatos, ha vényköteles gyógyszereket szed.

4. Ne féljen a fitoösztrogénektől

Nagyon sok téves információ kering a világban az ún "Növényi ösztrogének." Az az igazság továbbra is fennáll, hogy a növényi ösztrogének tökéletesen kiegyensúlyozzák az ösztrogénszintet azokban az emberekben, akiknek hiányuk van. Ételek, mint szójabab, eper és néhány gyógynövény, mint réti lóhere vegye be étrendjébe az ösztrogénszint kiegyensúlyozása érdekében.

5. Biztosítsa a vérkeringést a kismedence területén

Ha menstruációja során súlyos vérzéssel küzd, vagy túl sok sötétbarna vért választ ki, használja gyakrabban gyömbéres öntet vagy masszírozza a medence területét szezámolaj.

Számos egészségügyi szövődmény van, amelyek eredetét még a legfejlettebb gyógyszer sem tudja tisztázni. Ha hosszú távú problémái vannak olyan problémákkal, amelyek a hormonok hiányában (vagy éppen ellenkezőleg, feleslegben) jelentkezhetnek, próbáljon orvoshoz fordulni, vagy menjen el akupunktúrára. Mindenekelőtt bízzon megérzéseiben.