Egészségügyi és orvosi videó: Alex Collier | Hüllőnapirend - Föld dilemmája | 1994 (2021. február)

Vasárnap családi születésnapi vacsora, kedden üzleti esemény, pénteken adománygyűjtés - és te fogyókúrázni próbálsz. Ne add fel: A súlycsökkentési terveket a legforgalmasabb társadalmi naptár segítségével tarthatod nyomon.

Az étkezési terv szinkronizálása a társadalmi és szakmai események naptárával olyan lehet, mint az olaj és a víz keverése - ez frusztráló, ha nem is lehetetlen erőfeszítés. Ünnepélyes esemény, vegyes turmixgép, egyházi vacsora - előbb-utóbb kiderül, miért késik ezek a kilók, ahelyett, hogy feloldanák.

tipp

Ön szabályozhatja a kalóriákat, amikor saját ételt készít. De lépjen be egy szobába, ahol büféasztal, nyitott bár és szalonnába csomagolt garnélarák kering, és ki nézheti?

Hallható támadási tervvel élvezheti ezeket az eseményeket, és mégis tiszta lelkiismerettel nézhet szembe az étellel vagy mérettel.

5 tipp az étrend betartásához egy társasági eseményen

Mindenekelőtt hagyja az utazást perspektívában enni. "Egy őszi esemény nem árt az egészségének. Fontosabb, hogy a legtöbb napban figyelembe vegye az étkezési és testmozgási szokásait" - mondja Gee. "A legfontosabb az, hogy beismerjük, hogy úgy dönt, hogy felvesz néhány extra kalóriát ebbe az étrendi eseménybe. Tegye meg, majd térjen vissza a szokásos egészséges életmódhoz, anélkül, hogy megterhelné magát."

Fontos tudni, hogy Ön rendelkezik az étrend felett. Egy társasági eseményen is az étkezési terv ura maradsz. Csak ne feledje, hogy amit elfogyaszt, mielőtt elmész - és akit meghívsz magaddal, különbséget tehet a diétabarát élmény és a diéta között.